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健康指南
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Health Guide
影响因子
0.0330
主办单位：
中国老年保健医学研究会
ISSN：
1002-7270
CN：
11-1758/R
出版周期：
月刊
邮编：
100191
地址：
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1. 学会识别心绞痛刊名： 健康指南发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 心绞痛这个词,大家都比较熟悉.但是,很多人对它的理解并不确切.我在临床工作中,常遇到病人把各种各样的胸痛误认为是心绞痛;反之,也有人甚至已经发生了心肌梗死,还不知道那种感觉就是心绞痛.那么,...
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2. 脉搏是心脏健康的晴雨表刊名： 健康指南发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 心脏是人体的中心枢纽,心脏健康对人体至关重要.人们可以常常给自己摸摸脉,因为脉搏是心脏健康的晴雨表. 摸脉主要是摸频率(快慢)和节律(整齐与否).脉搏的每一次跳动都是由一次心脏跳动转化的,...
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3. 糖尿病患者低血糖防范要则刊名： 健康指南发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 低血糖是糖尿病的严重并发症,某些降糖药物如胰岛素、胰岛素促分泌剂会增加患者发生低血糖的风险.低血糖发作可能导致心血管意外、心肌梗死、心律不齐、自主神经系统功能异常和心肌缺血.患者对低血糖发作...
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4. 骨质疏松的防治与合理用药刊名： 健康指南发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 在我国,骨质疏松症患者总人数已经超过7000万,60～69岁的老年女性的骨质疏松症发生率高达50％～70％,70岁以上老年女性的发生率几乎是100％.虽然骨质疏松症听起来不像中风、心梗那么危...
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5. 应对沉默的杀手丙肝刊名： 健康指南发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 前不久,40多岁的张工,在健康体检中发现谷丙转氨酶(ALT)为200.30U/L,进一步查得HCV(丙肝病毒抗体)阳性;HCV-RNA(核糖核酸)阳性,诊断为急性丙型肝炎.他百思不得其解,到...
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6. 高血压必须重视调血脂刊名： 健康指南发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 我国心血管疾病的患病率和病死率均逐年增加,已成为国人沉重的负担.西方发达国家的防治经验主要是加强健康教育,并重点抓高血压和高胆固醇的防治.芬兰经过30年的努力,心肌梗死的发病率已下降60％,...
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7. 积极应对老年人视力减退刊名： 健康指南发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 随着年龄的增加,老年人视力残疾的患病率逐渐增多,这对老年人身心健康和生活造成很大不利影响.据2006年全国第二次残疾人抽样调查结果显示,50岁以上的老年人中,引起视力残疾的第一位原因是白内障...
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8. 了解遗传巧“避雷”刊名： 健康指南发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 为什么有的人吸了一辈子烟,却连气管炎都未曾得过?而另外一些人终生不吸烟,却早早地因肺癌而离世?为什么有人天天大鱼大肉,并没有血压升高?而自己每天仅吃白菜豆腐却得了糖尿病?显然,我们从父母那里...
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9. PM2.5污染与人体健康刊名： 健康指南发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 今年元月中旬,我国中东部多个城市出现雾霾天气,PM2.5浓度高达300～400微克,对人体健康造成很大危害.因此,了解PM2.5的危害,可以做好预防措施以减少对健康的危害. 什么是PM2....
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10. 预防义齿性口腔炎刊名： 健康指南发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 义齿性口腔炎是指与活动假牙相接触的腭、龈黏膜发生的炎症性损害.据不完全统计,义齿性口腔炎在戴义齿者中的发病率在10％～75％左右,女性多于男性,发病率随年龄的增长而增加.掌握此病的预防措施,...
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11. 热水泡脚有禁忌刊名： 健康指南发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 俗话说,"睡前-盆烫,不用医生开药方."临睡前用热水泡半个小时脚,不仅有利于睡眠,而且对风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病有一定的辅助治疗作用.但是,对于有下肢血管病变的患者,用较...
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12. 高血压患者的饮食管理刊名： 健康指南发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 49岁的于先生,平日口味偏咸,爱吃肉食,还有抽烟饮酒的习惯.因头晕、头痛、乏力去医院就诊,门诊血压测量结果为160/90mmHg,诊断为高血压.其后他一直口服药物治疗,但血压控制不理想.他向...
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13. 科学吃油保安康刊名： 健康指南发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 油脂是人类膳食中重要的营养素之一,它让食物香美可口,也是身体主要的能量来源,它更是人体正常生命活动所必需的营养物质.然而,不合理的摄入脂肪又给人们的健康带来许多问题,因此,必须认真对待.
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14. 巧制多种食材热豆浆刊名： 健康指南发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 中国传统饮食讲究"五谷宜为养,失豆则不良".意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡.并有"红豆补心脏,黄豆补脾脏,绿豆补肝脏,白豆补肺脏,黑豆补肾脏,五豆补五脏"的理论.豆浆性平味甘...
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15. 糖尿病患者如何选择食物刊名： 健康指南发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 食物是控制糖尿病的关键环节,吃得正确可以降低糖尿病并发症的危险.对于已在使用胰岛素或其他药物的2型糖尿病病人,正确的饮食有助于减少用药的需求.对于1型糖尿病患者而言,健康的饮食原则则有助于控...
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16. “热带果王”——芒果刊名： 健康指南发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 芒果素有"热带果王"的美誉.祖国医学认为,芒果味甘、酸、性凉,具有益胃止呕、理气止咳功能.现代科学研究发现,芒果具有良好的营养价值与保健价值. 一、芒果的营养价值 芒果的营养价值极高,每...
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17. 洋葱怎样吃更美味健康刊名： 健康指南发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 洋葱的滋味独特,食用方法多样,既能单独成菜,又能与多种菜肴配合做成美味食品.洋葱含有丰富的维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁、前列腺素A、栎皮黄素、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸...
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18. 全面狙击老年斑刊名： 健康指南发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 老年斑是面部常见病之一,尤其老年人,大多在35岁后发生,至50岁就更为多见,到70岁以上几乎人人都有,一般男性较女性多. ◆老年斑呈现低龄化 随着年龄的增长,人体自身抗氧化能力不断下降,...
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19. 气色形态罐诊疗法(1)刊名： 健康指南发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 拔罐疗法是中医治疗学的重要组成部分,长期在民间流传和使用,深受群众欢迎.拔罐治疗的原理,是借助燃烧造成局部负压,可使局部组织高度充血,改善和调节微循环,从而增强人体免疫功能,促进疾病康复. ...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 抗御衰老,不能单纯地阻抗和治疗衰老导致的结果,如高脂血症、动脉硬化、糖尿病、骨关节炎,以及氧化损害大于氧化修复等各种老化现象.关键要明确衰老的根源和机制,针对根源和主要衰老机制采取有效措施.
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21. 做好大脑的日常保健刊名： 健康指南发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 延缓记忆力衰退,抵御大脑衰老,是中老年人养生保健的重要内容.做好大脑的日常保健,有利于预防因大脑衰老而引起的老年性痴呆和其他疾病.那么,怎样进行大脑保健呢? 一、大脑保健的五大要点 大脑...
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22. 谨防恶性肿瘤的声东击西刊名： 健康指南发表期刊： 2013年2期页码:摘要： "声东击西"是"三十六计"中一种出奇制胜的谋略.其实,人体的许多肿瘤也会这一招.如果我们被它所蒙蔽,"头痛医头,脚痛医脚",便会铸成大错.现将肿瘤的"欺骗手段"一一曝光. 一、看似感冒的淋...
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23. 正确认识感冒药刊名： 健康指南发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 现在国内市场用于抗感冒的药物呈现出品种多、药名多、剂型多的特点,且大部分是非处方药,一般患者均可自行选用.但由于对药品了解不够,尤其是对一些复方制剂中有效成分不了解,所以选用时容易产生困惑....
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24. 学会制怒——9种病人易发怒刊名： 健康指南发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 日常生活中,人人都有脾气暴躁的时候,但对于一些身患疾病或处于某种特殊状态下的人来说,生气可能不完全是性格的体现.英国皇家全科医师学会的专家发现,有很多疾病和药物的副作用会导致人们易受刺激、经...
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25. 早期预防老年失智症刊名： 健康指南发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 目前我国已经步入老龄化社会,随老年痴呆症患病率逐年增加,由于痴呆症中晚期治疗效果不佳,早期预防大脑功能衰退已成为防治焦点.为此,有必要早期识别和治疗轻度认知功能障碍(老年失智症),积极开展对...
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26. 医疗保健体操刊名： 健康指南发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 中老年人随着年龄增长,肌肉总量逐渐减少,肌力下降,柔韧性变差,成为衰老的重要环节.医疗保健体操对于肌肉力量、耐力的增强,肢体灵活性、柔韧性的改善,具有明显的效果,并可提高老年人的心肺功能,增...
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27. 老年人耳鸣如何防治刊名： 健康指南发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 老年人耳鸣发病率极高,由于年龄增长,全身各脏器会发生老年性退化,内耳感受器毛细胞逐渐变性,神经纤维减少,至70岁时,外毛细胞消失率为55％,内毛细胞平均消失率为35％.内耳感受器内的血管也出...
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28. 我的保健“三字经”刊名： 健康指南发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 1998年我退休后,就以愉悦的心情、开朗的性格对待退休生活,坚信健康长寿要靠日积月累养生保健得来,并在实践中摸索出一套保健"三字经".多年来我的健康指标基本正常,证实了我的保健三字经确有实效...
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29. 老年耳聋耳鸣食疗方刊名： 健康指南发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 随着年龄增长,老年人可发生进行性听力减弱,出现耳聋、耳鸣现象,重者可致全聋.通常情况下65～75岁的老年人中,发病率可高达30％左右.中医认为,肾主耳,老年耳聋多为肝肾精虚所致,耳鸣多为肝阳...
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30. 肺心病缓解期的食疗药膳刊名： 健康指南发表期刊： 2013年2期页码:摘要： 肺心病是老年多发病,典型临床表现是长期慢性咳嗽、咳痰或哮喘,逐渐出现乏力、呼吸困难、心悸气急、发绀、水肿等症状;严重者会并发肺性脑病、呼吸衰竭等,如不及时抢救会导致死亡.慢性肺心病分为两期,...
健康指南基本信息
| 刊名 | 健康指南 | 主编 | 宋守中 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国老年保健医学研究会 | 主管单位 | 中华人民共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1002-7270 | CN | 11-1758/R |
| 邮编 | 100191 | 电子邮箱 | jkzn8202@126.com |
| 电话 | 010-82801682 | 网址 | |
| 地址 | 北京市海淀区学院路38号北京大学医学部 |
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