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健康指南
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Health Guide
影响因子
0.0330
主办单位：
中国老年保健医学研究会
ISSN：
1002-7270
CN：
11-1758/R
出版周期：
月刊
邮编：
100191
地址：
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1. 择善而从,量力而行刊名： 健康指南发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 1.什么年龄干什么事 人生有不同年龄阶段,如体育界,青年时是运动员,中年时做教练,老年后当裁判,晚年就成为观众了.这就叫什么年龄干什么事.当龄时应恪尽职守,过了这个阶段,就应调整心态,进入...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 当前,心血管疾病已是严重威胁中老年女性健康的头号杀手,女性心血管病死亡占总死亡的构成比例大于男性,但这一情况尚未得到广大女性的足够重视.中国女性占全世界35亿女性总数的1/5,加强心血管疾病...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2019年8期页码:摘要： (接上期) 四、老年高血压降压治疗目的 1.老年高血压起始药物治疗的血压值和降压目标值 (1)降压治疗的目的:延缓高血压所致心血管疾病进程,最大限度降低心血管疾病发病率和死亡率,改善生...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 糖尿病作为中国慢性病防控的重点和难点,患病率与日俱增.糖尿病与心脑血管疾病的关系极为密切,超过50％新诊断的2型糖尿病患者伴有心脑血管疾病的表现,冠心病、卒中、周围血管疾病等大血管并发症是糖...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 人可以2周不吃饭,3天不喝水,但没办法3分钟不呼吸!若1分钟不呼吸,细胞制造能量的发电机线粒体就会因缺氧停摆.机体在有氧状态下,可将食物转变成终端燃料葡萄糖,送入线粒体转换成能量,1分子葡萄...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 华陀是东汉末年的伟大医学家,为后世留下了外科手术的麻沸散与抗衰老延年益寿的“疗百疾延寿方”,后者为历代医学家大力推崇,唐代大医学家孙思邈说此方“一剂长年,主万病,发白返黑,齿落更生”.可见,...
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7. 健康新理念,聚焦心肺康复刊名： 健康指南发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 心肺两个脏器是维持人体生命的重要器官,是影响氧供的核心器官,心血管系统和呼吸系统在病理、生理上关系密切,康复治疗时需要两者兼顾,单独地进行心脏或肺脏局部功能的康复往往达不到很好效果.我们把心...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 为帮助公众更好地了解预防老年人跌倒知识,今年6月11日,在国家卫生健康委员会发起首个“老年健康宣传周”之际,中国老年学和老年医学学会老龄传播分会、中国疾病预防控制中心慢病中心、国家卫生健康委...
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9. 向心血管发起全面围剿刊名： 健康指南发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 在美国,8100万人(占美国人口的1/3)患有心血管疾病,并且带来全部死亡的36％.如果你用你的手表计时,74秒钟就有2个美国人死于心血管疾病.但是,心血管疾病是可以预防和逆转的,即使你已经...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 特发性肺纤维化是一种危险的疾病,好发于中老年人群,其诊断后的平均生存期仅2.8年,死亡率高于大多数肿瘤,被称为“类肿瘤疾病”,严重威胁生命.此病本是一种少见疾病,但近年发病率显著上升.据统计...
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11. 如何拯救萎缩的牙龈刊名： 健康指南发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 牙龈萎缩在老年人中非常普遍,老年人牙龈多会发生不同程度的萎缩,牙龈缘向釉牙骨质界的根方萎缩,致使牙根暴露,严重的也会发生牙槽骨相应的吸收.牙龈萎缩后,使得牙齿的根部失去了天然的保护屏障,就像...
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12. 睡午觉真的是刚需刊名： 健康指南发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 一、午睡的好处 好处1:消除困乏,让记性更好 中午哪怕只睡10分钟,消除困乏的效果比晚上多睡2个小时还好得多.美国哈佛大学心理学家Mednick等2003年发表了研究结论:白天小睡与夜间...
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13. 老年人应对便秘要讲策略刊名： 健康指南发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次,便秘患者每周排便少于3次,并且排便费力,粪质硬结、量少.便秘是老年人常见的症状,约1/3的老年人会出现便秘,严重影响老年人的身体健康和生活质量. ...
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14. 谈谈老年人的营养风险刊名： 健康指南发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 现代人饮食结构不合理,中老年人体重超标,BMI指数过高,加之高血压、高血糖、高血脂,令很多老年人十分头痛.于是,为了减少体重,不少老年人也加入了减肥大军,采取节食、纯素食、过量运动等方式.然...
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15. 抗氧化先锋——多酚刊名： 健康指南发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 一、酚类各有绝活 多酚是植物在进行光合作用过程中产生出来的,使命是保护自身的安全成长,如有的产生色素,以减少紫外线带来的伤害;有的修复植物受到的物理损伤;有的抗菌;有的抗虫……这便是科学家...
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16. 中链甘油三酯+椰子油减缓老年痴呆刊名： 健康指南发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 阿尔茨海默症是一种神经系统退行性疾病.平均每3秒就有1人被诊断为认知障碍.在与病魔长期斗争的过程中,我与科研团队发现,导致阿尔茨海默症致病的最大原因是脑细胞缺乏能量供给而坏死,取而代之的是β...
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17. 活性肽承载生命,养护肠胃刊名： 健康指南发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 大家知道,我们的胃肠负责消化食物,吸收营养,供养全身,是生命的轴心力量.胃肠健运,才能气血充足精力充沛,才能够健康长寿.如果胃肠老化或有问题,不但影响营养与健康,还会引起一系列器质性疾病.临...
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18. 为你喝豆浆做好参谋刊名： 健康指南发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 豆浆受到许多人的喜爱,其主要原料是大豆.大豆含有丰富的营养成分,其中蛋白质含量高达36％～44％,含有人体不能自身合成的各种必需氨基酸,特别是赖氨酸,可以弥补每天吃的大米、面粉中赖氨酸含量较...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 棒敲击疗法是我综合50年的治病经验,总结出的一种治病方法.古人说:“治病法之所至,病人不感其苦,治愈效果奇速,乃手法高妙也.”经棒敲击治疗过的病人都会感到:花钱“挨打”,打完真的很舒服,由衷...
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20. 夏季最宜滋补生命之泉刊名： 健康指南发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 1.燕窝名贵,滋补肺肾效果好 燕窝历来被人们推崇为滋补肾阴大药,滋阴效果很好,有条件的朋友可以多食用.据《本草纲目》记载:“燕窝甘淡平,大养肺阴,化痰止咳,补而能清,为调理虚劳之圣药”. ...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 长期以来,维生素D的各种研究结果不断引发争议,从与疾病和健康状况的直接或间接的关系、到获取渠道的多样性(晒太阳、食物摄取、补充剂)、再到扩大维生素D的用途,维生素D已成为“神”一般的存在.而...
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22. 多发性骨髓瘤很容易被误诊刊名： 健康指南发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 多发性骨髓瘤是一种血液肿瘤,与白血病、淋巴瘤一起并称血液系统三大高发肿瘤.临床上,由于其起病隐匿,有60％的多发性骨髓瘤都会被误诊,住院人群中接近1/3的患者在其他科室诊断过,其误诊率很高....
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23. 发现肠息肉,为何要切除刊名： 健康指南发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 肠息肉是指突出于肠黏膜表面的异常生长的组织,在没有确定病理性质前统称为息肉.通俗来说,息肉就是长在肠管内的一个肉疙瘩.其发生率随年龄增加而上升,男性多见.以结肠和直肠息肉最多,小肠息肉较少....
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24. 每天玩一分钟,激发老人创造力刊名： 健康指南发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 创造不是科学家和艺术家的专利,人人都有创造力,不过创造力大小区别而已.青年人有创造力,老年人也有创造力,只是两者创造力心理不同而已. 我从20世纪80年代开始,对创造力进行了大量的调查研究...
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25. 健身气功·八段锦(上)刊名： 健康指南发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 八段锦是古人根据人的形体特征,内秉人之精神特质,按“诚中形外”之理而创立的一种导引养生方法,经千余年千万人实践之凝炼和代代传承历史的积淀而流传至今. 健身气功·八段锦是以当今大众的健康需求...
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26. 怎样预防他汀类药物引起的肝损伤刊名： 健康指南发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 总的看来,他汀类是比较安全的降脂药物,但随着临床应用的增加,其引起的肝损伤也越来越为大家所重视,怎样预防肝损伤,也更为中老年患者所关注,下面几点可供参考. 1.严格掌握他汀类药物的适应症....
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27. 长寿的心法刊名： 健康指南发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 我是上海人,今年84岁,从15岁开始工作,至今已近70年.从那个时代过来人都会对中国从贫弱到富强的发展历程记忆犹新,我的生命里更是充满着时代的烙印.而我对生命的认识和健康的观念,也随着时代在...
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28. 自己健康,全家健康刊名： 健康指南发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 我是一个普通的农民,1957年出生在上海徐汇.小的时候徐汇区土地还没被征收,到处都是农田,虽然很喜欢读书,很爱学习,但是那个时代还是让我回归土地,踏踏实实地做了半辈子农民.随着上海城市建设的...
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29. 为什么杀了神经的牙需要做牙套刊名： 健康指南发表期刊： 2019年8期页码:摘要： “龋齿”就是我们俗称的“虫牙”.早期的龋齿接触到冷热酸甜的食物饮料时患者会感到敏感;严重的龋齿往往会导致牙髓(牙神经)发炎,发作起来痛不欲生、夜不能寐,这时就需要找口腔内科医生把发炎甚至坏死...
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30. 益寿文摘刊名： 健康指南发表期刊： 2019年8期页码:摘要：
健康指南基本信息
| 刊名 | 健康指南 | 主编 | 宋守中 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国老年保健医学研究会 | 主管单位 | 中华人民共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1002-7270 | CN | 11-1758/R |
| 邮编 | 100191 | 电子邮箱 | jkzn8202@126.com |
| 电话 | 010-82801682 | 网址 | |
| 地址 | 北京市海淀区学院路38号北京大学医学部 |
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