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健康指南
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Health Guide
影响因子
0.0330
主办单位：
中国老年保健医学研究会
ISSN：
1002-7270
CN：
11-1758/R
出版周期：
月刊
邮编：
100191
地址：
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1. 健康长寿是这样练成的刊名： 健康指南发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 时光飞逝,一眨眼我已经跨进了九十岁的长寿之域,身体健康,生活自理,头脑灵活,快乐的朝着健康百岁的目标努力.许多人问我为什么能长寿而健康,我愿将感悟与大家分享. 开发快乐,丰富精神 三十年...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 当前,全球慢性肾脏病(CKD)发病率不断上升,已经成为危害人类健康的主要疾病之一.我国成人慢性肾脏病的患病率为10.8％,约1.2亿中国人患有肾脏病,也就是说每10个中国人中就有一个肾脏病患...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 据2019年的数据显示,中国≥65岁的老年糖尿病患者数约3550万,居世界首位,占全球老年糖尿病患者的1/4,且呈上升趋势.近年来,众多学者在老年糖尿病领域进行了大量的基础和临床研究,加之新...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2021年3期页码:摘要： (接上期) (二)身体活动 规律身体活动是维持和改善心血管健康的基石,加强有氧运动可以降低动脉粥样硬化性心血管病风险.有氧运动通常是安全的,可以采用快走、慢跑、游泳、骑自行车、广场舞等形...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 慢阻肺由于其高患病率、致残率和死亡率而成为全球公共卫生的重大挑战.慢阻肺主要累及肺脏,随着病情的演变、进展也累及其他脏器,不仅影响患者心、肺等功能,也显著降低患者社会参与能力和运动能力,严重...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 衰老是造成人类痛苦的最大原因.从癌症、心脏病到阿尔茨海默症,各大"杀手"对老年人的影响都远远超过年轻人.算一算就会发现,在地球上每天发生的15万例死亡中,超过10万例是由衰老引起的.在致死疾...
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7. 人物介绍刊名： 健康指南发表期刊： 2021年3期页码:摘要：
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刊名： 健康指南发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 衰老是生物有机体随着时间推移发生的一种必然过程,是一种复杂的自然现象,表现为结构的退行性改变和功能衰退、适应性和抵抗力下降.衰老是人体发生发展的一种自然规律,那么衰老是否一定会导致衰弱呢?答...
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9. 话说"第四高"刊名： 健康指南发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 高血压、高血脂、高血糖"三高"之说在许多民众中已经耳熟能详.近年随着体格检查的普及,"尿酸高"一事逐渐进入人们的视野之中,在中老年人中"尿酸高"者为数不少,于是便有人称之为继"三高"之后的第...
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10. 倡导健康生活方式巩固抗疫成果刊名： 健康指南发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 前不久,全国爱国卫生运动委员会、中央精神文明建设指导委员会和健康中国行动推进委员会印发了《关于开展倡导文明健康绿色环保生活方式活动的意见》.意见指出,要全面总结推广疫情防控中的好经验、好做法...
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11. 肾损害,别再临险不自知刊名： 健康指南发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 目前,中国肾病人数已达1.323亿,67％的病人初诊时肾功能就已严重损坏,其中3000万患者将发展成终末期肾病,即尿毒症.北京市慢性肾病的患病率已达18.7％,而我国老年人群慢性肾脏病的发生...
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12. 三大维生素强力护卫人体健康刊名： 健康指南发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 一、护心卫士叶黄素 科学家研究发现,在维护人体健康中扮演极其重要角色的类胡萝卜素家族中,叶黄素从α胡萝卜素、β胡萝卜素、隐黄素、番茄红素、玉米黄素中脱颖而出.早先补充叶黄素在改善全球致盲性...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2021年3期页码:摘要： (接上期) (五)糖尿病的医学营养治疗 1.糖尿病患者的膳食结构 糖尿病的合理膳食结构主要是低碳水化合物饮食、低脂饮食、地中海饮食等.多项研究表明,肥胖或2型糖尿病患者采取低碳水化合物...
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14. 保护眼健康,常吃这些食物刊名： 健康指南发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 眼睛对于我们的生活、工作和学习极为重要,而现代人,特别是老人,以及从事电脑工作和经常使用手机的人中,患眼疾的人越来越多.有些食品对于预防和治疗某些眼睛疾病很有好处,不妨可以多吃.
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15. 分餐不分爱,健康饮食新生活刊名： 健康指南发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 在"民以食为天"的中国,吃饭这件事,不又仅单纯是为了"补充能量",餐桌上的"联络感情"也是非常重要的一项任务."应酬局"上与领导同事的推杯换盏;"团圆局"上与亲朋好友的觥筹交错,同饮一杯酒,...
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16. 再喂养综合征患者的营养支持刊名： 健康指南发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 得病以后,你是否有过这样的经历:吃不下、不想吃、没食欲.事实上,疾病、心理或社会等因素都可能导致慢性饥饿;现在都住院了,应该吃点好的啦,补充些营养.可是,营养师却要我别急,并耐心地解释说,营...
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17. 通过胃镜就能切除"早癌"刊名： 健康指南发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 胃癌是我国发病率排名第二的恶性肿瘤,手术切除是胃癌首选的治疗方法.近些年来,腹腔镜下微创切除手术逐渐取代了传统开腹切除手术的主导地位,但随着胃镜技术的不断发展,如今又出现了通过胃镜切除早癌的...
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18. 如何应对激素抵抗性前列腺癌?刊名： 健康指南发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 众所周知,前列腺癌与男性雄性激素有着密切的关系,癌细胞非常依赖雄激素的存在,所以,针对这个特点,医生会用特殊的药物将患者体内的雄激素降到最低,让癌细胞无所依赖,达到治疗的效果.但是道高一尺魔...
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19. 春三月养护肝胆生发之气刊名： 健康指南发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 鼓舞万物生长的春之气,中国古代天文学家命名为少阳生发之气.人与天地相应,在人体与春之少阳之气相应的是肝胆之气,能像春风送暖一样调动人体生命力的化生与升发,推动气血周流宣散.所以中医认为,春季...
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刊名： 健康指南发表期刊： 2021年3期页码:摘要： (接上期) 上期我们介绍了人身体有十二正经和八条奇经,其中起统帅作用的是任脉和督脉.补养和激活任督二脉,是强健身体、延缓衰老、增强免疫力的根本大法.就连以长生不老为目的内丹修炼家,也是通过...
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21. 老年人运动强度指南刊名： 健康指南发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 适量运动对老年人的重要性不言自明.骨科医生一直在强调,适当的身体活动和锻炼能改善老年人的身体协调能力、预防跌倒,增强骨骼健康、改善骨质疏松等好处.实际上,运动对老年人来说还有以下好处:改善全...
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22. 常见老年病症医疗体操(2)刊名： 健康指南发表期刊： 2021年3期页码:摘要： (接上期) 三、下腰痛医疗体操 下腰痛医疗体操目的:增强腰背肌、改善腰椎曲度,增强脊柱稳定性,恢复脊柱功能,减轻腰痛;放松腰背部肌肉,改善局部血液循环,促进炎症和肿胀消退;急性期制动休息...
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23. 手术前该停用哪些药物刊名： 健康指南发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 有研究表明,至少50％的手术患者是长期用药的"老病号",尤其是老年患者,手术前可能伴有多种慢性疾病,需要长期服用多种药物.但是,手术期患者体内药物的代谢可能会发生相应的变化,如果停用药物是否...
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24. 突破传统观念达观看待生死刊名： 健康指南发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 每一位患者临终的时候,都需要一个凝重、安详、温情的告别时间.没有人希望自己最后的生命时刻是在救护车上度过的——那时的自己正在经历电除颤,身体被各种导管连接,最终在仓促中死去.在临终的过程中,...
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25. 牙齿保健作用非凡刊名： 健康指南发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 据普查,在我国成年人中,90％患有牙周病,而牙病的发病率是继肿瘤、心脑血管发病率之后第三位.专家指出:牙周炎患者比常人患心脏病的几率高15倍,比常人患中风的几率高出3倍;血糖控制较差的糖尿病...
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26. 健康知识你知道哪些?刊名： 健康指南发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 1.过多的添加糖会增加龋齿和肥胖的风险.《中国居民膳食指南(2016)》建议控制添加糖的摄入量,每天摄入不超过()克,最好控制在()克以下. A.30,25 B.50,35 C.50,2...
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27. 《健康指南》帮我治愈疾病刊名： 健康指南发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 我今年88岁,年轻时患有多种疾病,退休后我开始关注健康,这其中主要得益于《健康指南》杂志的科学养生知识,许多疾病(包括后来生的)都得到了有效控制,有的竟奇迹般地痊愈了. 一、《健康指南》引...
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28. 践行健康计划获高寿刊名： 健康指南发表期刊： 2021年3期页码:摘要： 我退休后,制订了一个"健康计划",现在看来执行效果较好.我今年88周岁,眼不花、耳不聋、脸无斑、皮无皱、背不弯、腿不软、脑不昏,能正常活动,能健康生活.我是怎样保持健康的呢? 一、合理膳食...
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29. 益寿文摘刊名： 健康指南发表期刊： 2021年3期页码:摘要：
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30. 康博士信箱刊名： 健康指南发表期刊： 2021年3期页码:摘要：
健康指南基本信息
| 刊名 | 健康指南 | 主编 | 宋守中 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国老年保健医学研究会 | 主管单位 | 中华人民共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
|
| ISSN | 1002-7270 | CN | 11-1758/R |
| 邮编 | 100191 | 电子邮箱 | jkzn8202@126.com |
| 电话 | 010-82801682 | 网址 | |
| 地址 | 北京市海淀区学院路38号北京大学医学部 |
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