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中老年保健
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Health for the Elderly and Middle-Aged
影响因子
0.0346
科普类期刊。中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
主办单位：
中日友好医院
ISSN：
1002-7157
CN：
11-1015/R
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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1. 休闲驿站刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要：
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刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要：
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刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 糖尿病患者饮食的要点是:饮食要均衡、营养要合理、维持理想体重;减少含糖量高的食物;适量选用粮谷类和含淀粉高的薯类:多选用碳水化合物含量低的蔬菜和膳食纤维高的食物:减少油脂,避免含脂肪高的食物...
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4. 芒果提子可防头颈部癌症刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 香港大学的一项研究证实,部分蔬果如芒果、提子等含有的特殊物质.有助于对抗头颈癌(包括鼻咽癌、口腔癌等),与化疗药混合使用更可把抗癌功效提升40倍.
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5. 笋香浮动,素食之美刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要：
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6. 放松方式四种刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 1.想象自己喜欢的事物闭上眼睛.想象自己来到了美丽的大自然.面对着高山,大海,鲜花等.尽情地呼吸新鲜空气.或是聆听着喜欢的音乐.从而逐渐放松紧张的神经.
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刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 世界癌症研究基金会和美国癌症研究所发表的研究报告说,肥胖可能是诱发癌症的重要因素,而过多进食羊肉、猪肉、牛肉等"红肉"和加工肉类食品,可能增加患癌风险.
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刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 花生、瓜子虽含糖分不多,对血糖影响不大,然而它富含的不饱和脂肪酸,却是高热量的物质.例如花生、瓜子和核桃所含热量比同等重量的猪肉还要高几倍.大量食用肯定不利于保持体重和控制血脂,也会间接地影...
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刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 许多糖尿病患者都有一个饮食上的误区,认为饮食治疗就是少吃或不吃主食.其实糖尿病饮食疗法的原则是每日摄入的总热量依据患者的年龄、性别、标准体重、实际体重、有无并发症及体力活动情况而定.糖尿病患...
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10. 西兰花提取物是防晒佳品刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 美国科学家通过试验发现,西兰花提取物可以帮助人体更有效地抵御紫外线.对日晒导致的皮肤损伤也有良好的治疗作用.
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11. 糖尿病患者应该限制饮水吗?刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 有些糖尿病患者认为.多尿是由于多饮造成的,所以为了控制好糖尿病,就控制饮水量.这种做法是不对的.糖尿病患者喝得多固然与多尿有关.但这是因为其血糖过高,代偿性地增加尿量.使过多的糖分从尿中排出...
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12. 糖尿病患者应该怎么吃粗粮?刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 近年来,随着国人生活水平的提高,大家的主食都已变成以大米、白面为主,玉米、高梁等粗粮在主食中的比例逐渐减少,这也是造成肥胖、糖尿病、高血压、血脂异常、血黏度高的原因之一.粗粮却对血糖的控制十...
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13. 健康生活有助减少温室气体刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 肥胖问题已成为一些欧美国家的流行病.有人认为肥胖只是影响个人健康.与全球变暖应该扯不上太大关系.但美国公共卫生专家说.健康生活方式在帮助人们减肥的同时.还能有效减少温室气体排放量.可谓一举两...
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14. 人老了,开车注意啥刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 1,常对听力、视力做检查.在检查的时候问问大夫.自己应该多久检查一次.
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15. 醋泡西红柿 防动脉硬化刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 西红柿的红色源于番茄红素,这种重要的物质不但能够去除自由基、预防癌症,还有抑制坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)的作用,有效防止动脉硬化.小西红柿中番茄红素的含量是普通西红柿的2倍.
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16. 老人坐着打盹不可取刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 老年人喜欢白天打盹,以补充夜间睡眠的不足.有关研究认为,老年人有打盹习惯是健康的标志.有益长寿.白天有打盹习惯者,晚间睡意来临时更易进入梦乡.也易睡得深沉.
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17. 冬季怎样保护手刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 一到冬天,人们的手和脚就容易出现裂口.
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18. 糖尿病患者适宜吃哪些种类蔬菜?刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 吃蔬菜有利于降低血糖.并可提供维生素、矿物质和膳食纤维,还能增加饱腹感、保持大便通畅,对糖尿病的控制很有好处.所以糖尿病患者宜多吃蔬菜.问题是吃什么蔬菜更好,吃多少蔬菜合适.糖尿病患者因为控...
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19. 保健小窍门-胃癌食疗小验方(6)刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要：
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20. 怎样走路才不累刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 要走不要跳 三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝关节负担.容易疲劳和受伤.
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21. 老人少弯腰写字刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 公园里时常能见到一些弯腰在水泥地上蘸水写大字的老人们.他们流畅的书法引来众人的围观和一片啧啧的称赞.但是在老人弯腰弓背写大字的同时.却在加剧腰椎的蜕变,严重危害着脊柱健康.还可能导致腰椎滑脱...
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22. 澳学者发现抑制食欲分子刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 澳大利亚科学家发现,一种由癌细胞产生的物质可以抑制饥饿感,而它的抗体则有助于增加食欲.这一发现将会对癌症患者和肥胖人士带来裨益.
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23. 子宫颈癌疫苗中青年妇女同样适用刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 研究证实.可预防4种人乳头瘤病毒类型的子宫颈癌疫苗.同样对45岁的中年妇女有效.已知该四合一疫苗对9至16岁女性具有98％的预防功效.此次研究证实.疫苗对24至45岁妇女也有达91％的预防功...
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刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 伴随着新年的钟声,我们走进了2008年.这一年注定是不平凡的.因为,神圣的五环旗将首次在我国升起,实现了几代中国人举办奥运会的梦想.2008北京奥运会会徽和奥运福娃将源于古希腊的奥林匹克精神...
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25. 糖尿病患者的降压治疗新理念刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 糖尿病、高血压、肥胖、血脂异常都是心血管病的危险因素.糖尿病患者要防止心血管病的发生,必须对它们综合控制,尤其应重视降压.这一事实在ADVANCE(糖尿病和心血管病行动)研究中得到证实.近日...
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26. 远离生活陋习(上)刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 拒绝吸烟,呵护好你的肺近年来,由于有关预防心脑血管疾病的科普宣传做得比较成功,所以,一般人对维护健康的四大基石耳熟能详.但是,对于呵护肺部的健康相对来说就知之甚少.肺是机体与外界进行气体交换...
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27. 候诊大厅里脂肪肝们的对话刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 现在,脂肪肝的发病率越来越高.某医院为此专门开设了脂肪肝门诊,由两位医生和一位营养师出诊.这天,脂肪肝门诊外面的候诊大厅里坐着十来位脂肪肝患者,就在他们坐在那里等着医生看病的工夫,他们肚子里...
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28. 多管齐下防治高血压(一)刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 高血压是一种以动脉血压升高为主要临床特征的疾病.长期持续的高血压可导致心、脑、肾、大血管、视网膜等重要器官的严重病变,因而具有较高的致死、致残率.血压的测量患者要静坐数分钟,坐在靠背椅上双脚...
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29. 早预防,可避免糖尿病足截肢刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 在日常生活中,对于脚部磕伤、碰伤多数人不会在意,但糖尿病患者千万不能忽视这样的小伤,否则会酿成大祸.去年我们病房收了一位因下肢感觉减退,被鞋垫磨破右脚导致足部皮肤破溃的患者.有人要问,糖尿病...
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30. 大汗淋漓体也虚刊名： 中老年保健发表期刊： 2008年1期页码:摘要： 大汗不止难怪天,人在凉处也流汗,当查身体可无恙,莫靠风扇靠医院.出汗本来是人体代谢的一个生理过程,可以调节体温、排泄废物.在炎热的夏天要是不出汗,人恐怕受不了.但是不正常的出汗可能是某些疾病...
中老年保健基本信息
| 刊名 | 中老年保健 | 主编 | 顾洪彬 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中日友好医院 | 主管单位 | 中华人民卫共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
|
| ISSN | 1002-7157 | CN | 11-1015/R |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | zlnbj@sina.com,zhlnbj@263.net |
| 电话 | 010-64216645 | 网址 | |
| 地址 | 北京市朝阳区和平街北口中日友好医院内 |
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