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中老年保健
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Health for the Elderly and Middle-Aged
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科普类期刊。中年健康顾问，老年长寿之友。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。
主办单位：
中日友好医院
ISSN：
1002-7157
CN：
11-1015/R
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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121. 大自然的馈赠——野菜刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 阳春三月,万物萌发,野菜正当时.踏春郊游,如果在赏景的同时还能顺带挖点野菜,既呼吸了新鲜空气、增加了运动量,也满足了口腹之欲. 所谓野菜,指的是可以食用的野生植物,没有经过人工培育,故没有...
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122. 素亦有“味”刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 昔日素食者的“领军人物”,原中国佛教协会赵朴初先生在给友人的信中写道:”弟今年九十有二,在同辈人中,堪称健者.蔬食已七十年,每日两菜一汤,饭二两左右;每晨起床前摩腹二百次左右,消化系统良好,...
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刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 为打赢打好蓝天保卫战,积极落实《朝阳区打赢蓝天保卫战2019年行动计划》等工作要求,北京朝阳工商分局高度重视,认真安排,切实履职,在辖区组织开展主体核对、质量抽检和集中整治工作,保障大气防治...
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刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 强调运动要因人而异 《指南》第三部分”运动能力测试与评价”中指出,“从事体育活动前,应对运动能力相关指标进行全面测试与评价,以便科学地制订个性化体育活动方案.”给出了单项运动能力测试与评价...
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125. 痛风患者该怎样运动刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 痛风是一种尿酸盐沉积导致的常见关节疾病,主要与人体嘌呤代谢紊乱或尿酸异常升高有关.嘌呤一般有两个来源:一是机体本身就有的,二是从食物中摄取的.机体分解含嘌呤的物质后会产生尿酸,尿酸形成后,通...
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126. 老年健骨操(四)刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 人到老年,身体各组织器官机能都开始退化.老年人健骨除了常吃一些钙质含量高的食物之外,重要的是适当加强锻炼.针对老年人骨骼老化的现状,笔者将武术套路“健颈骨”“健胯骨”“健腓骨”等动作经过精心...
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127. 健康体适能之如何提高柔韧性——肩部拉伸刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 上一期给大家介绍了健康体适能的概念,柔韧性是其中的一个要素.我们可以通过静力性伸展练习来提高和保持柔韧性.静力性伸展练习包括强度、持续时间、组数、间隔时间和运动频率五方面. 柔韧性是指关节...
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128. 机构养老,去还是不去?刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 您好!我今天写信过来是有一件事情要咨询,这件事情已经困扰我很久了.我今年79岁了,老伴几十年前去世,有一个女儿今年也已经57岁了.老伴儿去世后的头几年我身体状况挺好的,所以一直是一个人生活,...
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129. 初入养老院,什么最重要?刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 您好!我母亲今年85岁了,身体一直不好.我的孩子在国外,之前是由我和爱人共同照顾老母亲.前年,爱人突发重大疾病,离我而去了,我就一个人照顾老母亲.我惠有高血压、糖尿病,时间久了,感到力不从心...
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130. 为何感觉亲情天平失衡?刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 心理案例:总是感觉亲情天平失衡 我们是个五口之家,我们老两口儿,儿子和儿媳小两口儿,还有个小孙女.按说五口之家还算和睦,孩子们也算懂事,可我总是有点心理失衡的感觉,心里总有点不平衡.您问为...
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刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 在上一期,我们向各位朋友介绍了齐白石老先生养生“七戒八不”中的前四戒,下面我们继续和大家分享后三戒以及他的养生“八不”. 戒空思、戒空度、戒懒惰 在行动上,齐老先生提倡戒空思、空度、懒惰...
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132. 坚持做两操,身健体魄好刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 我是一名退休教师.退休后,我爱看书报杂志,从自费订阅的多种科学养生保健报刊中,学到了不少科学养生保健知识.在运动项目中,我爱做搓身操和笑健操,并持续做操两年多.如今我身体健壮,走路腿脚灵便有...
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133. 健康的生活,快乐的人生?刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 在我们的人生中,健康无疑是最重要的,没有健康的身体,一切都是浮云.心理健康也同样重要,只有身心健康,才会拥有健康、快乐的人生! 坚持阅读,受益匪浅 读书是一个逐渐积累而至质变的过程,使人...
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刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 当您到世界各地旅游,尤其是到欧洲的城市和小镇,经常可以在城堡、教堂和广场中央看到喷泉和雕像.如果用心去查查这些喷泉和雕像的背景,您会发现有不少极有意思而又极不熟悉的典故值得探究.当然这些典故...
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135. 高山流水——古琴的故事刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 为了区别西洋乐器中的琴,我们所说的琴,现在都叫它古琴,或者瑶琴.我们称呼古琴,一般叫一张琴或一床琴,不叫一把琴.一张琴放在琴桌上,右侧为首,左侧为尾,从远离身体的方向向身体方向有七根弦,依次...
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136. 立体抗癌,驱散病魔刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 我是有着14年癌龄的卵巢癌康复者,回想这段并不平坦的抗癌之路,感慨颇多. 癌症袭来 2003年我曾在两家医院看卵巢囊肿,因CA125正常,囊肿一直被诊断为良性,直到两年后的2005年12...
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137. 适老化家具改造给您生活帮大忙刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 李大爷和老伴儿住在一套两居室的房子里,儿孙每到周末都会来家里看望,老两口儿的晚年生活平静温馨.但是不久前,李大爷不小心在厕所里跌倒了,还打破了玻璃瓶,扎伤了手指.十几年前老两口儿装修房子时,...
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138. 作品选刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要：
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139. 应对困境的义方刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 《姑妈有义方》是我很早以前看过的一篇小文,始终印象深刻. 义方是指做事应该遵守的规范和道理.《逸周书·官人》“省其居处,观其义方”,和《三字经》中的”窦燕山,有义方,教五子,名俱扬”都用到...
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140. 信息动态刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要：
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141. 睡眠——健康生活的基本保障刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 睡觉是人类与生俱来、必不可少的最基本的生命活动,对健康的影响甚至超过吃饭和运动.大量研究表明,长期睡眠不足、睡眠质量差的人患高血压、糖尿病等代谢综合征的比例更高.由于睡眠不好,免疫力下降,肿...
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142. 心脏支架,这些您了解吗?刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 临床工作中,经常有患者问:心脏支架是什么材料做的?一般能用多长时间?以后能取出来吗?放完后支架会移动吗?能做磁共振检查吗?今天就和大家普及一下相关的知识. 心脏支架的材质 1989年心脏...
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143. 聊聊针灸减肥刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 夏天来了,针灸科门诊来减肥的人又开始多了起来.其中就有熟面孔刘先生,50岁,身高一米八几,3年前曾来寻求针灸减肥,当时体重230余斤,经针灸调理半年后,体重下降50斤,非常高兴,用他自己的话...
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144. 急性腹泻的急救治疗刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 腹泻俗称拉肚子,是指排便次数明显超过平日习惯的频率,粪质稀薄,每日排便量超过200克,或含未消化的食物或脓血、黏液.腹泻常伴有排便急迫感,肛门不适、失禁等症状,是一种常见的消化系统疾病,发病...
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145. 夏季养生调摄观刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 夏季指从立夏之日起到立秋之日为止,包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气,古时分为孟夏、仲夏、季夏三个阶段.夏季天地阴阳之气相交,自然界万物在这个时节繁荣茂盛秀丽,呈现出一派欣欣向荣...
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146. 女性朋友夏季养生“六不宜”刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 女性,由于与男性在生理解剖上有差别,在生活上特别是在化妆和穿戴等方面更应该注意. 1.不宜浓妆:夏日汗液增多,毛孔张开,浓妆艳抹(特别是油性皮肤和使用油脂较重的化妆品的女性)最易堵塞汗孔,...
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147. 中老年朋友夏季养生需注意刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 人步入中年以后,各组织器官开始退化,而到老年则组织器官进一步退化、衰老,对外界不良刺激的生理防御和心理应激能力也会下降.夏季气温高,湿度大,中老年人常因新陈代谢和体温调节功能差,易患一些疾病...
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148. 夏季养生粥疗方刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： “春夏养阳”,利用夏季自然界旺盛的阳气,或贴敷药物,或药剂调理,以祛除体内暗藏的寒气,弥补阳气的不足,定能达到健身益寿的目的.不过,夏季阳气偏胜,又有上火之弊,因此,夏季养生还要注意消暑祛火...
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149. 帕金森病的家庭照护(下)刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 四、帕金森病患者的膳食搭配 通常不伴其他慢性疾病的帕金森病患者早餐和午餐以高碳水化合物、高脂饮食为宜,晚餐吃高蛋白饮食.每天的能量来源,以脂肪占30％、碳水化合物占60％、蛋白质占10％为...
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150. 关节疼痛可能是哪些原因引起的?刊名： 中老年保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 门诊来了一位60多岁的患者,述说他膝关节疼痛有多年的历史,前一段时间病又犯了,且膝盖肿得厉害,关节有响声,下楼梯感觉腿软.一个月前去当地医院大夫说是滑膜炎,经过抽积液、打封闭后,休息时有些好...
中老年保健基本信息
| 刊名 | 中老年保健 | 主编 | 顾洪彬 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中日友好医院 | 主管单位 | 中华人民卫共和国卫生部 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1002-7157 | CN | 11-1015/R |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | zlnbj@sina.com,zhlnbj@263.net |
| 电话 | 010-64216645 | 网址 | |
| 地址 | 北京市朝阳区和平街北口中日友好医院内 |
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