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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 根据北京、上海的统计以及临床经验表明,冠心病好发于秋冬之交和冬季,心绞痛、心肌梗塞的发病率都比其他季节显著增高.春节期间,亲人团聚,其乐融融,谁又知道,节日里的激动情绪,抽烟、喝酒、饱食大...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 由于不合理膳食及吸烟、饮酒、缺乏体力活动等多种因素,我国人群中的心脑血管病发病率和死亡率呈逐年上升趋势.目前,心脏病、脑血管病及癌症已成为我国居民前三位死因,占死因构成的66.4%.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 由于目前全球每12人中就有1人是乙肝或丙肝病毒感染者,世界肝炎联盟在全世界200多个国家和地区发起一个名为"我是第12个吗"的活动,旨在呼吁更多民众提高预防意识,行动起来,预防肝炎.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 2008年10月28日是第9个男性健康日,复旦大学附属华东医院泌尿科林兴教授应邀到现场免费接受男性健康问题的咨询及义诊活动.林教授这天接待了30多位中老年男性,并询问他们"你知道前列腺在人...
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5. 奶黄不可弃,奶少用汤催刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 当婴儿呱呱坠地之后,妈妈和周围的亲属马上就会想到孩子的饮食--母乳.母乳来了,大家皆大欢喜,但有人说:"奶黄不可喂,过两天变了颜色才能让孩子吃."于是,只得让黄色的乳汁白白流掉.乳汁迟迟不...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 跳:能让我够出类拨萃吗 刚刚走出校门的韦莹,在某美国公司做了不到3个月市场规划工作,不久前一跳成为某著名大公司对外联络主任,月薪7500元.前几天看一个薪资分析报告,这份薪资与现在研究生...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 结婚十年来,我们在别人眼里是甜蜜的恩爱夫妻,是小区公认的模范家庭.实际上,我心里明白,如果没有经历那些婚姻中的风雨,让双方成熟起来,或许我们夫妻早就成为陌路人了.
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8. 逆向射精会影响性高潮吗刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 一位患者的自述 我和妻子婚前就商定,不采取避孕措施,一切顺其自然:什么时候怀上孩子,就什么时候要.可一晃三年过去了.我妻子始终没有怀上孩子.我们双方父母早就想抱孙子了,为此,母亲还找妻子...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 问三个男人如何养生,至少有两个会回答"壮阳呗",可见泛滥的保健品广告何等深入人心.其实,"逢男必壮阳"是对中医养生学的误读.
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10. 调整生活方式,男性追求硬度并不难刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 很多男子关心自己阴茎的粗细,如同女性关心乳房的大小一样.他们认为粗壮的阴茎可使男女性器官接触更为密切,更容易给双方带来快感乃至高潮.实际上呢?由于阴道具有自动调节收缩或伸展的功能,故女性在...
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11. 洗内衣最好别用洗衣粉刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 皂粉是一种粉化肥皂的洗涤产品.皂粉去污原理同肥皂相同,物理、低刺激;同时,它还保留了肥皂的良好去污力.而且,皂粉中添加的天然去污活性成分,还能保护织物,洗后的衣物无需使用柔顺剂就能蓬松柔软...
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12. 吃酸胜水果可缓解醉酒刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 通常来说,吃一些带酸味的水果可以解酒.因为水果里含有机酸,例如苹果里含有苹果酸,柑橘里含有柠檬酸,葡萄里含有酒石酸等.而酒里的主要成分是乙醇,有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质,达到解酒...
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13. 节日饮食忽视主食不利健康刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 节日饮食不能缺少主食 节日里餐桌上的菜肴丰盛,每样吃上几口就感觉很饱,很多人往往不再吃主食.但是主食撮入量不足,副食特别是荤菜吃得太多,脂肪和胆固醇的摄入量也相应增多,容易引起肥胖及并发...
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14. 绿茶儿茶素——发现美丽新腰求刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 人胖先胖腰:腹部肥胖隐藏疾病风险 目前医学界已经达成这样的共识除了整体肥胖,人体脂肪分布也是决定疾病风险的一个重要因素,而腹部脂肪更是一个巨大的、独立的健康风险因素.比起在人体其他部位堆...
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15. 进入冬季慎防煤气中毒刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 在现实生活中,我们发现发生煤气中毒的人,往往是出于无知,不懂得如何使用煤气.为此专家强调,平时要多了解和掌握有关预防煤气中毒的知识和技能.
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16. 你知道吗儿童营养的十大误区刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 误区一:孩子需要吃红肉(牛羊肉)来预防贫血 孩子的年龄越小,出现铁缺乏的可能性越大.红肉含有易吸收的铁,因此孩子适当地吃一些是有好处的.不过,初学走路的孩子,也可以通过吃强化谷类食品和面...
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17. 幼儿常感冒,竟是高盐食物惹的祸刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 玲玲是个聪明伶俐的女孩子,不仅嘴甜讨喜,还很懂事,是爸爸妈妈含在嘴里怕化了捧在手心怕摔了的"小甜心".这半年来,玲玲成了个病秧子,三天两头地感冒,医生给出的结论都是千篇一律的上呼吸道感染....
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18. 准停经期的女性,请为绝经做好准备刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 45岁的玲姐在亲朋好友眼中一直很温柔贤淑的,她总是和蔼待人,不会跟谁发生争吵.最近这几周,玲姐却火气挺大,动不动就发牢骚,甚至跟同事也有口角冲突.我根据经验,心中有所判断,便悄声问她和老公...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 编辑同志: 不知何故,我每次月经来临前或月经期间,乳房就会变得特别敏感,且有触痛,两边的乳房都有这种现象.我试着抚摸自己的乳房好像有肿块.为此,我很担心自己患上了乳腺癌.请问乳房疼痛会是...
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20. 怎样防范乳房下垂刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 正确的理念 之一任何充分发育的乳房都会有下坠趋势,因为它柔软有重量,又挂在直立人体的侧面,重力拉它坠向下方是必然的.
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21. 冬季锻炼热身运动不可忽视刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 冬季气温较低,血液流动缓慢,韧带的弹性和关节的灵活性降低,极易发生运动损伤,在运动前一定要有充分的预备活动,可以先慢跑、擦脸或全身按摩等.
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22. 以冷制冷-奇妙的冰雪疗法刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 发烧了,发火了,摔伤了,眼肿了……生活中难免遇到种种状况,这时医生只能帮你解决病理上的问题,但忍受病痛这样的事还是需要你独自承担.此时此刻,无论是你冰箱里的人造冰雪,还是拜天宫所赐的天然冰...
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23. 慢性阻塞性肺疾病是个沉默的杀手刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 慢性阻塞性肺疾病(COPD)是慢性支气管炎、肺气肿、哮喘发展到一定阶段的共同表现.在我国COPD的患病率很高,最新流行病学资料显示,40岁以上人群COPD总体患病率为8.2%,这个数字意味...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： "她醒了,她真的醒了……"日前,第二军医大学高压氧中心病房内一阵欢呼,昏迷了近半年的山西太原的张丽(化名)突然睁开眼睛看着家人."她这是要给我们一个过年的惊喜啊!"张丽的家人激动地说.据悉...
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25. 发生煤气中毒后的高压氧舱治疗刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 急性煤气中毒是各地急救中心统计最多的一种中毒事故,日常使用的煤气中含有5%～10%的一氧化碳(CO),CO是无色、无臭、无刺激性的气体,人们根本无法分清吸入的空气含有CO. CO被吸入肺...
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26. 脑梗塞恢复期怎样用药刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 脑梗塞发病后的一年内为恢复期.恢复期的治疗,重点应以防止脑梗塞复发,改善症状为主.在这个时期,只要坚持正确的治疗,多数患者症状改善最快、效果最佳,控制复发的效果最好,因此,是最佳的二级预防...
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27. 老胃病患者冬季用药有讲究刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 功能性消化不良: 吗丁啉、乳酶生 药物治疗原则是增强胃肠动力,促进胃肠消化,多以吗丁啉、乳酶生等助消化药为主.吗丁啉:口服,每次10～20mg,每日3次:饭前15～30分钟服用,孕妇慎用...
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28. 哪些食物和药物容易产生冲突刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 你是否知道,自己服下的每一片药,都会参与消化的所有过程,与吃下的其他食物发生相互作用,如果不相协调,就会出现不良反应.所以,应该尽可能多地了解正在服用药物的一些忌口等相关知识,最常见的药物...
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29. 读者俱乐部刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要：
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30. 健康上海刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要：
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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