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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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1. 送你笑脸台历刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 虎年新春,收到吉本先生从考察站寄来的一本台历,上面写着"送你笑脸台历",还有12张2010虎年明信片,明信片上面盖有几个国家驻考察站的官方印章.看着台历让我想起了记忆中的笑脸.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 需要引起重视的是,白领心理健康状况十分不理想.重压之下的他们看似拥有光鲜、令人羡慕的外表,但在内心并未获得自我认可,呈现高疲劳感、低满足感的特征.调查显示,心理状况排名前三位的均为负面情绪...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 更年期综合征不及时治疗,会引发一系列较为严重的并发症,如心血管疾病、神经系统疾病等.遗憾的是有些患者不愿就医,认为自己能熬过去,实际上却耽误了治疗时机.在"第七届中国EAP年会暨打造企业健...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： "我告诉你一个秘密,你千万不要跟别人讲"."我和你说,谁谁谁和老板关系可不一般了","你知道吗,某某某是我们老总的亲戚(同学)哦"……诸如此类的话语和文字,时常会出现在办公楼里的茶水间、同...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 在大多数企业中,不少领导只喜欢听好话,容不得不同的声音.因此,在各种议题的会议上,领导大谈沟通要坦诚,大家要放开心扉,但与会的人员却一点都"不坦诚",总在揣摩老板的心思,不厌其烦地重复和扩...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 应该说小颖是个懂事乖巧的好孩子,长这么大我几乎没有操什么心.从上学那天起,每次考试成绩都在班里名列前茅,而且从一年级开始,一直担任着班长的职务.可是,前些日子小颖的班主任老师说,小颖最近情...
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7. 爱抚是最好的"性前戏"刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 一提起性生活同,很多人就想到性交,事实上夫妻双方的性生活并不仅仅指性交,任何形式的身体接触,包括互相亲吻、拥抱和抚摸,比如抚摸性器官等能给双方带来快感的行为都可以称之为性生活,爱抚无论作为...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 我的丈夫江伟是父亲的一个老战友的儿子,在城南一家建筑公司做技术员,能言善语,人也长得高大魁梧、洒脱.第一次见面,我就对他产生了好感,两人的感情很快升温.婚后翌年,女儿出世了,更增添了我们小...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 家庭做餐应以使用双眼儿煤气灶为宜,这样做饭、烧菜同时进行,几乎可节省近一半时间.有冰箱的家庭,可在冰箱内常备几样食品,如炒熟的肉末或肉丝、煮熟的成鸭蛋、炸好的花生米、可随时食用的时令蔬菜等...
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10. 春天话健康,五谷养五脏刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 古书<周礼·职方氏>将"五谷"指定为黍、稷、菽、麦、稻五种粮食作物,这一说法最后逐渐形成习俗.其中,黍指玉米,也包括黄米:稷指粟,菽指豆类.到如今,"五谷"已经成为一种笼统的称呼,泛指各种...
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11. 豆腐怎么搭配更有营养刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 豆腐配鱼:营养互补豆腐蛋氨酸含量较少,而鱼类含量非常丰富:鱼类苯丙氨酸含量比较少,而豆腐中则含量较高.这样两者合起来吃,可以取长补短,相辅相成,从而提高营养价值.由于豆腐含钙量较多,而鱼中...
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12. 自煎中药加不加盖有讲究刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 煎中药到底应不应加盖呢?其实加盖与否,应视具体情况而定.比如要使中药切片煎透,让药中的有效成分充分煎出,应以加盖煎为好.尤其是煎煮的药中含有可随水蒸气挥发的成分时,如薄荷、藿香、砂仁等,最...
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13. 孕期为何要做多次超声检查刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： B超是超声的一种,它是应用超声的物理特性,以某种方式扫描人体从而诊断疾病.超声波并不是放射线,相对于x线、CT等检查,其最显著的优点就是无损伤性.根据目前的研究,医学领域中使用的B超对胎儿...
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14. 持续"忍精不射"的伤害刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 陈先生今年35岁,结婚多年来性欲一直很旺盛,几乎每日都有房事.后来他听老人们说:"一滴精,十滴血",男人失"精"太多身体容易"亏".为了不伤元气,他开始用"忍而不射"的方法,把它作为一种养...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 冠心病是全身性、渐进性的疾病,几乎每13秒就有1位患者死于心脑血管病,近年来青年人的急性心肌梗死发病率更是逐渐上升.如何早期预防心血管病,如何控制冠心病的发展,都是读者十分关注的话题.本刊...
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16. 女性体检前的注意事项刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 随着人们健康意识的提高,大家不再是病入膏育才去治疗,而是通过体检,早发现、早治疗.于是体检也越来越受欢迎.对于女性来说,体检更是必要.那么体检前,女性是不是要注意和准备些什么呢?答案是肯定...
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17. 青少年肥胖与代谢综合征刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 据研究报告,2003～2008年问上海地区青少年的肥胖和超重率明显呈上升趋势,其中肥胖患病率由3.72%增至4.58%,年平均增幅4.6%;超重患病率由13.67%增至1 5.41%,年平...
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18. 中药减肥滥用有危险刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 中医减肥需辨证施冶中医学对肥胖的认识可谓历史悠久,认为"素嗜肥甘,好酒色,体肥痰盛",所以"肥人多痰"、"肥人多湿",而"肥人沉困怠情是气虚"所致."胖而能食,多形盛有余:肥而食少,形盛气...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 骨关节炎(OA)是一种关节软骨进行性消失,骨质过多增生,临床出现慢性关节疼痛、僵硬、肥大及活动受限的退行性病变,俗称"骨刺"、"骨质增生",一般从关节软骨起病,但影响整个关节结构,包括软骨...
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20. 春季健脾养胃远离大辛大热食品刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 春季是冬寒向夏热过渡的时节,处于寒去热来的转折期,因此气候多变,正如谚语所说:"春日孩儿脸,一日变三变".有时候中午温暖如春,傍晚可能寒流突至,如果衣着单薄,很容易感受春寒,导致胃病复发甚...
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21. 春季养肝正当时管住觜巴多休息刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 春天是万物复苏的季节,祖国医学认为肝脏与草木相似,草木在春季萌发生长,因此肝脏主四季之中的春季.春季大地回暖,阳气升发,万物萌生,病毒等微生物也蠢蠢欲动,人体毛孔放松,冬季所藏的营养逐步向...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 根据监测数据显示,目前上海市累计约有18万癌症患者,每100个上海人中就有超过1人是癌症患者,每1000个上海人中就有超过2人因癌症死亡,并呈继续上升态势.随着靶向药物的推广和手术科技水平...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 肿瘤的介入放射治疗主要是通过动脉插管,一般是经过股动脉插管,导管到达肿瘤供血动脉后,再进行动脉灌注化疗和肿瘤动脉栓塞治疗.由于化疗药物对肿瘤作用的直接性和肿瘤动脉的栓塞,所以明显提高了疗效...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 近日,浙江温州的一位读者给本刊来信说:"我家亲戚得了肝癌,当地医院说开刀切不掉,听说现在有一种办法,在腿上开一刀能治肝癌,这是怎么回事呢?为此,本刊记者特地采访了在肝癌治疗上颇有造诣的复旦...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 腹部手术不留瘢痕,这在过去是不可能的实现事情,可自从有了微创技术,医患双方追求的手术切口最小甚至手术无瘢痕便成为了现实.日前,普外科专家朱江帆教授在国内率先采用经脐入路内镜手术,不仅做到了...
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26. 与胃病患者谈谈替丁类药物刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 替丁类药物正规学名叫组胺H2受体拮抗剂,因为这类药物的名字中都含有"替丁"二字,因此俗称替丁类药物.替丁类药物是目前治疗消化性溃疡病的重要药物.这类药物最早上市的是20世纪70年代面世的西...
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27. 星类抗生素自我药疗时要小心刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 依诺沙星、诺氟沙星、环丙沙星、氧氟沙星……这些喹诺酮类抗生素以其广谱、高效、低毒,口服吸收完全,不能口服者可静脉滴注等优点,在临床上占有越来越重要的地位.如依诺沙星(氟啶酸)、诺氟沙星(氟...
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28. 外用药、探亲药,用法不当麻烦多刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 外用避孕药栓、避孕药片、避孕药膜、避孕药膏,都属于阴道用避孕药物.其避孕原理是利用化学药物杀死精子,或利用化学药物的粘稠性状,使精子失去活动能力,阻止精子进入子宫腔里,从而达到避孕的目的....
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29. 健康上海:城市让市民更健康刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要：
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30. 解忧信箱刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要：
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
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