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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： <上海公共场所控制吸烟条例>的正式实施,也让有着三四十年烟龄的"老烟民"们也表示理解和响应.一位有着30年烟龄的朱先生承诺,今后会尽量做到不在公共场所抽烟,就算烟瘾上来也要"憋着",而且随...
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32. 春季给内脏来个大扫除刊名： 自我保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 美国某健康杂志指出,人体内的肺、肝、肾、肠、胃等重要器官,在健康状态,可以起到清除体内"垃圾"、净化血液的作用;可是一旦"脏"了,就会导致各种疾病.所谓"一日之计在于晨,一年之计在于春",...
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33. 让骨刺之痛远离老年生活刊名： 自我保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 有的老年人经常感觉一侧或双侧下肢关节不适,疼痛肿胀,起初疼痛多在长时间行走或上下楼梯时,休息或卧床后好转:后来走平路也疼,膝关节活动时有响声.这个时候,很可能已经患上了骨刺.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 近年来国际上出现了一个新名词--"Helicopter parents,翻译成汉语是"直升机父母",意思就是父母们就像直升机一样,整天盘旋在孩子的上空,监控、关心、掌握着孩子的一言一行、一...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 有人在网络上高调的宣扬:我是"色女",让美男子更多一些吧.而另外一部分缺失父爱的女孩在上幼儿园时就会表现出与其他女孩的不同,例如她们更愿意和男孩儿在一起玩.其实并不是对男孩子玩的项目有多大...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要：
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37. 一连几天这样的骚扰信息不断刊名： 自我保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 我老公是浙江某音像批发市场的个体老板.去年年底,他所代理销售的广东某音箱生产厂家派人来浙江搞新产品促销,由于买的人非常多,为保证产品效果,他和技术人员只好亲自到顾客家中现场调试.因此,每天...
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38. 喝酸牛奶学问大刊名： 自我保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 酸牛奶是老幼咸宜的理想食品,它是用鲜牛奶或脱脂牛奶为原料,经消毒灭菌后,用纯培养的乳酸菌发酵而制成的.酸牛奶中的蛋白质由于受到乳酸的作用形成微细的凝乳,变得更容易消化吸收.乳酸菌在人体肠道...
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39. 老年维生素补充,药补、食补有讲究刊名： 自我保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 现在许多老年人非常注意保健,不仅注意饮食调理,还经常服用各种维生素.对此,中国老年保健协会专家提醒老年朋友:补充维生素有讲究,不可盲目随意. 维生素是维持机体生命活动不可缺少的营养物质....
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40. 馒头别买太松软的刊名： 自我保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 馒头过于松软,可能是过量加入了含铝的"膨松剂"导致.膨松剂酸性磷酸铝钠,常用在面糊、裹粉、煎炸粉、油炸食品、焙烤食品中,能让食物松软可口,在国家规定的剂量下适量使用是无害的.但是如果添加量...
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41. 桶装矿泉水喝时不宜煮过头刊名： 自我保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 桶装矿泉水最好不要加热饮用,因为加热后水中的钙、镁易与碳酸根生成水垢,不仅影响口感,也容易造成饮水机中的矿物质沉积,对身体健康造成影响.制冷的水也要小心饮用,因为制冷水的温度一般在0℃-5...
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42. 春季居家如何进行除湿防潮刊名： 自我保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 每年一剑梅雨季节,气温虽然不高,但空气中的湿度却很大.这种无孔不入的湿气,成为很多家庭在梅雨季节最大的苦恼.室内怎样才能保持干爽舒适,家具、衣物以及食品如何除湿防霉?抵挡潮气侵袋正是当下家...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 编辑推荐:如果您恐惧生病,害怕看病;如果您一生偶然会有头痛、发热的小毛病;如果您有了病痛不知道该不该去医院;如果您不知道什么时候去医院、看什么医生或是见了医生不知道该说什么?这本书里有您想...
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44. 五十岁以上男性都有前列腺肥大吗刊名： 自我保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 前列腺肥大,又称良性前列腺增生症,是一种前列腺明显增大而影响老年男性健康的常见病.其症状以排尿次数增多(尤其夜间)、排尿困难、尿流变细为主要特点.有关资料表明,我国50岁以上人群其发病率可...
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45. 前列腺炎反复发作有原因刊名： 自我保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 前列腺炎是男性常见病,通常在20-50岁的中青年中发病率高达25%.该病易反复发作,其原因大致有以下几点. 治疗不规范 不规范治疗或长期滥用抗生素,可导致菌群失调,特定条件下致病的细菌或...
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46. 前列腺炎反复发作有原因刊名： 自我保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要：
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47. 引吭高歌能健身疗病刊名： 自我保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 特殊的声音能打通人体能量通道 詹姆斯·丹吉洛认为:人体内存在着无数微妙的能量运行通道,一旦这些能量通道受到阻碍,我们就会疾病缠身,而特殊的发声方法则可以通过声波频率的振动,打通能量通道,...
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48. 你知道吗:经常深呼吸能疗病刊名： 自我保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 多数人只使用了肺的1/3 呼吸既包括肺部换气,又包括气体在血液中的运输和交换.人们通常所理解的"呼吸"多指呼吸运动,也就是胸廓有节律地扩大和缩小,完成吸气与呼气.它能为身体提供氧气,排出...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 生活节奏的加快、饮食结构的改变和社会老龄化,使我们对身边的高血压、糖尿病人群习以为常,许多人往往"身兼两职",既有高血压又有糖尿病.然而,高血压合并糖尿病不仅仅是高血压和糖尿病的简单组合....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 进行足部检查的时候,每只脚的足背和足底也包括趾间都应该检查到.镜子可以帮助您查看到双脚的每个部分.当然您也可以请家人或朋友帮忙.您还要用手触摸足背和足底. 您所要寻找的是水疱、割伤、发红...
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51. 您了解胃下垂吗刊名： 自我保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 胃下垂是指站立时,胃的下缘达盆腔,胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下,称为胃下垂.轻度胃下垂多无症状,中度以上者常出现胃肠动力差,消化不良的症状.临床诊断以X线、钡餐透视、B超检查为主,可以...
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52. 血管硬化与钙化有何不同刊名： 自我保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 最近,赵女士去医院做CT检查后发现"主动脉壁见斑点状钙化影,冠脉壁罐钙化".赵女士只听说过血管硬化,没听说过血管也会钙化,这硬化和钙化有什么不同呢?能治吗? 年近七十的赵女士,多年来一直...
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53. 乳房钙化可能是乳腺癌吗刊名： 自我保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 张大妈前些日子感觉乳房轻微胀痛,去医院拍了X片.医生发现存在一些微小的钙化点,建议她做X线下穿刺活检.张大妈觉得自己身体挺好的,不可能是癌症,但是不做检查又不放心,于是写信咨询微小钙化点是...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 对于骨肿瘤患者来说,大多数患者起病隐匿,尤其是青少年活泼好动,磕磕碰碰在所难免,发病初期患者及家长大多不以为意,往往误认为是外伤,只作简单的按摩、热敷等处理,没有及时就医.结果就诊时往往已...
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55. 春季哮喘不用慌,中医来帮忙刊名： 自我保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 上呼吸道感染、鼻炎或鼻咽部炎症、乘坐飞机或高速电梯均易引起分泌性中耳炎的发生.由于生理结构及发育的原因,幼儿发病率较高,是儿童期听力下降的常见原因之一. 6岁的小文由妈妈带着来到医院,妈...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 无论是冠心病还是脑血管病,其基本病变都是动脉硬化.阿司匹林在具有解热和镇痛等作用的同时,还作刚在血小板上,降低血液凝固的能力,从而在预防心脑血管疾病方面起着重要的作用.
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58. 女性三期刊名： 自我保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要：
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59. 促进健康,保障世博刊名： 自我保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要： 新闻快报:上海市爱卫系统以本次爱国卫生月活动为龙头,全面启动世博保障阶段的各项爱国卫生工作,大力整治城乡环境卫生、清除病媒生物孳生地,积极开展健康教育,预防和控制春季传染病的发生与流行,努...
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60. 解忧信箱刊名： 自我保健发表期刊： 2010年4期页码:摘要：
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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