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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要：
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182. 平衡内分泌日常4大习惯少不了刊名： 自我保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 女性生理构造特殊,在25岁以后,由于气血消耗过多、气滞血淤,容易引起内分泌失调,严重的还会引起乳房肿瘤、子宫肌瘤、骨质疏松、免疫系统疾病等等.而内分泌失调,一般是由于营养、情绪、环境等因素造...
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183. 平衡内分泌日常4大习惯少不了刊名： 自我保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要：
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184. 年轻女性:当心隐性更年期来袭刊名： 自我保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 问:什么是隐性更年期?答:一些30多岁的女性常常觉得自己容易身心疲惫,夫妻生活质量下降,同时伴有体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等现象,有时候还会对工作产生厌倦,虽然服用了不...
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185. 年轻女性:当心隐性更年期来袭刊名： 自我保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要：
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186. 亲密时刻性爱功课夫妻间怎样传达彼此的渴望刊名： 自我保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 羞于表达的性幻想意识紫薇,29岁,银行职员,结婚5年"性爱中我习惯把老公幻想成名人明星,希望他时而浪漫多情,时而豪放勇猛,有时我会把老公假想成小说或影视片中的男主角,在我们最亲密的时候,我也...
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187. 亲密时刻性爱功课夫妻间怎样传达彼此的渴望刊名： 自我保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要：
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188. 女人内裤上的健康问题刊名： 自我保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 作为三角区的第一道屏障,内裤这个极其隐私的贴身小物件,直接反应女人的健康问题.不过,这些健康密码却不是所有女人都能读懂的.下面我们一起来看看这些秘密是不是隐藏着身体的健康问题.1."那些东西...
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189. 女人内裤上的健康问题刊名： 自我保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要：
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190. 男性私处衰老的秘密刊名： 自我保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 你是否发现你的阴茎在悄悄地改变?这是它在向你诉说,你的私处正在慢慢走向衰老.外衰变了男性到了四十多岁时,龟头会逐渐失去紫红的颜色,这主要是因为血液运行的减少.由于雄性激素水平下降,阴茎的耻毛...
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191. 男性私处衰老的秘密刊名： 自我保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要：
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192. 预防颈源性头痛其实很简单刊名： 自我保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 头痛是一种很常见的疼痛性疾病,但相较其他类别疼痛,人类对头痛疾病的认识是最晚的.现代医学根据发病机制,将头痛主要分为三大类:一是颈源性头痛;二是血管功能异常引起的血管性头痛,也称为偏头痛;三...
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193. 预防颈源性头痛其实很简单刊名： 自我保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要：
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194. 冬季四种运动助你锻炼筋骨和肌肉刊名： 自我保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 健走即大步走.大步走的好处很多,适合各个年龄,且不容易受环境影响;走的速度根据自己的情况来选择,以感到呼吸加快、身体发热为宜,每天可以走4吩钟左右.大步走对控制高血压、增加血液总量、增强氧气...
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195. 冬季四种运动助你锻炼筋骨和肌肉刊名： 自我保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要：
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196. 暖身舒心的冬日健康水疗刊名： 自我保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 冬日泡汤秦始皇为了治疗身上的疮伤,建造了"骊山汤",距今已有两干多年的历史,可见泡温泉的好处由来已久.冬日为最佳泡汤时节,不如约上三五好友,或是举家前往温泉胜地,来一次短途泡汤养身舒心之旅吧...
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197. 暖身舒心的冬日健康水疗刊名： 自我保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要：
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198. 预防心脑血管病高发老人冬晨慢起床刊名： 自我保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 年前年后,冰雪未消,春寒料峭,心脑血管疾病仍处于高发期,所以无论怎么小心、怎么预防都不过分.数日乏力应警惕气温过低会使人的血管收缩,使血压增高或血压不稳定,心脏负担加重,容易发生心脑血管疾病...
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199. 预防心脑血管病高发老人冬晨慢起床刊名： 自我保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要：
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200. 健康的好助手——茶多酚刊名： 自我保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 去年我们专家组开会时,遇到一位70多岁的老朋友,见她面部老年斑骤减,皮肤明显较前白净,精神状态极佳.她很高兴地告诉我们,她在吃茶萃醇珍茶多酚,感觉很好,力荐我们也试试.对茶多酚的作用,我原本...
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201. 健康的好助手——茶多酚刊名： 自我保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要：
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202. 75岁老人的自我保健心得刊名： 自我保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 世上没有长生不老药,但有延年益寿的"灵丹妙药",那就是如下5妙方.1.合理饮食;2适量运动;3.戒烟限酒;4.心理平衡;5.经常体检,有病做到早发现、早治疗、早康复.
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203. 75岁老人的自我保健心得刊名： 自我保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要：
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204. 最美不过夕阳红刊名： 自我保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 你能猜出照片中这位精神矍铄、正在舞棍弄棒的老人的年龄吗?告诉你,109岁.这位老人名叫郭采和,江苏如皋人.在江苏电视台举办的"全民健康节"上,我与老人有幸相识.想起了一句话:岁月无情人有情....
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205. 最美不过夕阳红刊名： 自我保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要：
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206. 信息动态刊名： 自我保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要：
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207. 信息动态刊名： 自我保健发表期刊： 2012年2期页码:摘要：
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208. 查明原因 远离疲劳刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 我们为什么会感觉疲惫疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉.其实疲倦并不仅仅是劳累造成的,生活中有许多因素都会消耗人的精力,令人感到疲倦.用眼过度 如果全神贯注于某物过久,人体会感觉骨...
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209. 查明原因 远离疲劳刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要：
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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