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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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31. 25岁～30岁,优生优孕学问多刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 孕育生命是女性的天职,也是女性一生中最重要的事情之一.当我们的生存环境越来越糟、工作压力越来越大、生活习惯越来越坏的时候,现代女性的自然怀孕率也越来越低,而都市白领人群的不孕不育情况严重.这...
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32. 25岁～30岁,优生优孕学问多刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 流行性感冒 预防是重点流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸系统疾病.流感的发生具有明显的季节性,主要发生在冬春两季.现在正值初春,对流感的预防不容忽视.因为流感症状会影响全身,包括...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 旧闻2004年,改革开放的风云人物、均瑶集团董事长王均瑶不幸因直肠癌英年早逝,年仅38岁.其实他很关注健康,年年体检,最后还是死子直肠癌.体检查出来疾病时,往往是病情已经很明显了.如果他能从...
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35. 现代职场人需提防“新职业病”刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 近年来,我们可以很明显地感觉到,我们的生活方式、工作方式发生了很大的变化:开车多了,步行少了;坐多了,活动少了;添加剂多了,营养少了;竞争多了,沟通少了;压力多了,开心少了;电子邮件多了,动...
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36. 洋酒配中菜健康又美味刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 红葡萄酒配菜之东坡肉主料:五花肉1000克,红葡萄酒适量.做法:1.将猪五花肋肉刮洗干净,切成10块正方形的肉块,放在沸水锅内煮5分钟取出洗净.2.取一大砂锅,在锅底垫上香葱及姜片,将猪肉皮...
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37. 洋酒配中菜健康又美味刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要：
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38. 食物消化率关乎你的营养吸收刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 食物的消化率是指食物中的营养素经过消化后能被身体利用的程度.食物中的营养素只有被人体消化吸收后,才能发挥其作用.食物的营养价值,不仅取决于其所含营养素的多少,而且还取决于其消化率的高低.人体...
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39. 食物消化率关乎你的营养吸收刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 维生素吃出来维生素片的功能仅是营养补充剂,不能作为营养万能药来看待.天然食材中含有矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素等非维生素类营养成分,其营养价值更加全面.人体大部分的营养素应该来自于天...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要：
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42. 晒晒买菜经挑一挑、选一选、比一比刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 地点天气农贸批发 按照人们的生活习惯,通常在家附近的菜市场是人们买菜的首选地.不过,社区菜场的菜价都比较高,因为商贩少,竞争也不激烈.如果买菜选择农贸市场的话,你会发现比起社区菜场而言会实惠...
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43. 晒晒买菜经挑一挑、选一选、比一比刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 为什么许多职场中许多有美好心态的人会失败?美国哈佛商学院MBA处世生涯发展中心主任詹姆士·爱德华博士,受命协助那些明明有“美好心态”却表现不佳,甚至成为很“危险”的行为要被炒鱿鱼的职员.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 据朱主任介绍,因为早春气温冷暖交替频繁,很多患者的高血压也随之上下波动,医院门诊里,不少患者因此前来就诊.有些患者反映血压随着气温忽上忽下的,经常感到头晕不适,就赶紧来医院看看.早春血压不稳...
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46. 老人别把肺结核当成普通呼吸道疾病刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 目前,人类结核病流行疫情好转,但老年结核病流行下降缓慢,老年人的患病高峰将继续存在较长时间.这是因为老年人免疫功能下降,使内源性复燃和外源性再染而发病增多,致使老年肺结核又呈逐渐增多的趋势....
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47. 手术根治糖尿病可能吗刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 62岁的李先生患2型糖尿病已经二十余年,起病时口服降糖药物治疗血糖可以控制,2009年起由于血糖控制不佳开始注射胰岛素治疗.20多年来患者饱受吃药打针之苦,而且胰岛素剂量越打越大,最多时每日...
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48. 预防早期胃癌胃镜作用不容小觑刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 胃癌易患人群须警示胃癌目前仍是全球人群最常见的恶性肿瘤之一,据统计,每年全球约新增90万新发病例,同时有70万人死于胃癌.尽管全球范围内,胃癌发病率有轻微的下降,但是总体治疗效果仍不尽人意,...
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49. 睡不着我支招失眠自查路线图刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 人的一生当中,最起码有三分之一的时间都是在睡眠中度过的.睡得好,与健康息息相关,但在现代社会,还是有不少人患有睡眠障碍或和睡眠有关的疾病.你是否也有睡不好的状况呢?不妨来个自测,看看你是否属...
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50. 家用药箱大起底节后理一理、补一补刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 药箱也分人群有句老话叫“大病上医院,小病自己治”.由此可见,家庭药箱已成为居家必备,尤其是有老人和儿童的家庭.值得一提的是,在选用药品时,应选价格适中、疗效确切、安全性高、普通人容易掌握、方...
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51. 龙年大话动植物“龙药”刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 动物篇之“龙”药龙骨 为古代大型哺乳动物如象、犀牛、马、鹿、羚羊等的骨骼和牙齿.龙骨性平、味甘、涩.入心、肝、肾、大肠经.中医学上用作镇惊、固涩药,有镇惊安神、敛汗固精、止血涩肠、生肌敛疮之...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 热恋时男女都是“话唠”,总似有说不尽的情话.婚姻数载,情话似已诉尽,生活变得非常简单:他做他该做的事,挣钱养家;她尽她应尽的本分,相夫育子……越到中年,情感的表达越是忸怩. “我们之间早就没...
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53. 助燃激情火焰学会打情骂俏刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 内向、文静的小雨平日话不多,所以和先生的相处常常变成一出“我的心思你来猜”的哑剧.先生虽然算得上“猜心高手”,但也不可能每件事上都那么聪明.譬如,她自个儿看了张有些刺激的碟片,情动于衷却不好...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 毒一:热阴囊内睾丸的温度要比体温低摄氏度左右,超过37摄氏度就会对其造成损害.长期高温会阻碍生育能力,甚至对产生雄性激素的睾丸间质细胞产生影响,继而影响男性性功能.处方 少穿紧身牛仔裤,不要...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 刚完成升级,新妈就开始犯愁:不出奶、奶少、没奶,小家伙该怎么办?用吸奶器、找民间偏方、吃营养品……为了满足宝宝的营养,全家人都会忙起来.其实,只要做好下面这5件事儿,保证让新妈出奶,奶水充足...
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56. 母乳喂养该注意些啥刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要：
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57. 女性更年期:植物雌激素食补正当道刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 问:更年期症状并非“一时之事”答:谈到更年期,许多人会瞬间联想到“脾气变坏、喜怒无常”.其实更年期只是一个“俗称”,在医学上的准确定义为围绝经期,包括绝经过渡期和绝经期.专家认为,更年期症状...
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58. 祛除老年斑茶多酚能帮忙刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 生活实例我是一个从医50多年的胸外科医生,已经70多岁,脸部尤其是两侧鬓角出现了许多大小不一、不痛不痒、高出皮肤的黑斑,因无症状,不以为然.理发时,理发师常对我说: “你脸上的疣如果不祛除,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 王可凡的身体一向很好.体检的前几天,因为有朋友远道来看望他,他很高兴,与朋友们一起吃肉喝酒,结果体检时发现血脂偏高.医生的话:体检前饮食方面要有所注意.一般只要保持正常的饮食习惯就行了,不要...
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60. 信息动态刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要：
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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