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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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481. 做轻瘦美人 让体温循环流动刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 免疫力与体温有关 人体的正常体温为36.7℃～37℃,体温每降低1℃,维持体温的能量消耗将减少15％,免疫力也随之减弱30％;体温每增加1℃,基础代谢可提高12％,免疫力将提高37％. ...
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482. 穹顶之下的心血管隐忧刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 日前,前央视调查记者柴静的纪录片《穹顶之下》引起社会各界人士的广泛关注.时长不到两小时的纪录片,讲述的是空气与健康的关系,其中特别揭示了雾霾对人们心脑血管造成的危害. 雾霾是诱发心脑血管疾...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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484. 医患关系是一种特殊的“亲密关系”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 不久前,我在门诊上遇到了一位情绪急躁的患者.候诊时,他与护士起了冲突,原因是觉得护士对患者的态度不公平,对有钱的态度好,对没钱的就差.我又问:“在这么短的时间里,护士怎么知道你有钱没钱呢?”...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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486. 有开心的父母,才有快乐的孩子刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 孩子虽然就在身边,但很多父母发现,无法进入孩子内心,对此一筹莫展.于是,一边是父母因与孩子心灵上的疏远而焦虑,另一边孩子也因缺乏亲子互动而成为父母好像不在身边的“留守儿童”.
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487. 有开心的父母,才有快乐的孩子刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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489. 老病号或许更长寿,这是为什么刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 近期,一项国外研究机构调查显示,长寿人群中很多是体弱多病的“老病号”,而那些平素健康的人却往往早早离开人世.这一结果难免让人费解,同时也产生很多疑问.为什么一些被称为“药罐子”“病秧子”的老...
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490. 为什么会颈肩腰腿痛呢刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 门诊案例 风一吹就起不来.小杨是一位高二学生,平时还挺爱运动,经常跨栏、打羽毛球、跑步,最近却发现,运动稍微剧烈点就腰痛.最开始只是隐隐作痛,过了几天又好了,所以他也没在意.没想到有一次踢...
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491. 为什么会颈肩腰腿痛呢刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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492. 常见的颈椎病与腰腿痛刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 颈椎病与颈痛 颈椎是人体关节中旋转最多、活动频率最高的脊柱节段.所谓颈椎病,实质上是颈椎间盘变性、颈椎骨质增生以及由此引起的一系列症状的总称.颈椎体后方的骨刺,连同突向椎管的椎间盘、后纵韧...
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493. 头颈背部异常体征刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 向脊柱侧弯说“拜拜” 学生单肩挎书包的现象并不少见,很多家长和孩子都不在意.有一个女孩,上学时喜欢右肩背书包,习惯成自然地读到初中.尽管父母给她买的是双肩背书包,也告诉她双肩背书包省力、不...
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494. 医患对话:治疗与康复刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 颈椎病的五种分型 颈型颈椎病 这是颈椎病中较为常见的一种,主要表现为颈部疼痛、板滞酸楚,少数患者出现肩臂手麻,向上肢的放射痛感一般不超过肩部,极个别患者还会有一过性的手麻感觉. 神经根型...
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495. 颈肩腰腿痛是生活方式病刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 职业与颈肩腰腿痛 低头工作者多做仰望远视会计、电脑工作人员、教师、作家等,都是颈肩痛高危人群,60％有长期伏案学习、工作的历史.这类人,应有意识地工作一段时间,就抬头望天、活动颈肩,以松弛...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 应该了解的当前脂肪肝现状 脂肪肝超越乙肝成第一大肝病“最近几项基于城市人口的抽样调查显示,我国成人脂肪肝患病率为12.5％ ～ 35.4％.显然,脂肪肝已取代病毒性肝炎成为我国居民第一大肝...
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497. 脂肪肝患者为啥不宜碰酒精刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 脂肪肝的防控工作比较难,曾民德教授透露了这样一组数据:在一项涵盖全球6个国家和地区、3万余名非肝病专科医生参与的调查中,竟然有超过60％的医生不了解脂肪肝的危险因素,70％的医生过度依赖转氨...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 被广泛忽视的光污染 据北京工业大学应用物理系光学学科教授、博士生导师黄骝介绍,光污染目前主要被分为白亮污染、人工白昼污染和彩光污染三种. 白亮污染在艳阳高照的白天,城市建筑物的玻璃幕墙、...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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500. 另一种PM2.5,难以察觉的城市臭氧污染刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 臭氧污染也是一种PM2.5.与地球大气平流层中防护紫外线的臭氧层不同,低空对流层臭氧污染主要是在强光充分照射下,由低空的挥发性有机物、氮氧化物及其他一些物质发生光化学反应,进而生成的以臭氧为...
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501. 另一种PM2.5,难以察觉的城市臭氧污染刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 辨真伪,安全的桶装水怎么找 市场上大桶桶装水的价格从10元到30元不等,当然,价格的背后是投入的各方面成本.品牌水、杂牌水、以次充好的假水还真是名目繁多.即使这样,我们依然可以有一套选择桶...
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503. 饮用水中的“包装水概念”指什么刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 5月24日开始实施的《食品安全国家标准包装饮用水》(GB19298-2014)中,统一了包装水的叫法,以改变瓶装水的市场乱相.具体来说,分为以下三点: 没有矿物质水,只有天然矿泉水新国标规...
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504. 夏日吃“苦”胜似进补刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 西红柿苦瓜汤 推荐理由:清热健胃,生津止渴.适用于热而食欲不振,并除心烦、疲乏.小儿服用,可预防和治疗痱疹、疮毒. 原料:苦瓜100克,西红柿400克,调料适量. 做法:1.苦瓜洗净去...
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505. 倾听身体的“喜好倾诉”肿瘤患者的夏季饮食刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 肿瘤患者饮食误区大归纳 许玲教授就明确告诉我们,饮食疗法是肿瘤治疗中至关重要的一个环节,哪怕是一个不科学的饮食小误区,都可能成为抗癌治疗中的“捣乱者”.例如饮食以水果素食为主,偏听偏信饥饿...
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506. 中医主张:忌口忌对事半功倍刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 三类忌口 所谓“忌口”,就是指患者吃了不该吃的东西.具体说来,大概有三类: 患者忌食患病服药,医生因治疗的需要,会要求患者忌食某些食物.比如,冠心病患者需要限制高脂肪食物摄入,放疗期间的...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 胆固醇高吃点红薯 红薯含8％的膳食纤维,大多是可溶性膳食纤维,通便功能很强.中医认为,“红薯能补中和血,暖胃,肥五脏,充粮食延年益寿”.日本东京大学对130种食物抑制胆固醇的功效进行研究后...
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508. 五招消除老年人营养摄取障碍刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 牙齿不好求助“另一口好牙” 牙齿脱落无法咀嚼,是老年人膳食中一个首当其冲的问题.如果老年人具备安装假牙的条件,应该尽快安上一副合适的假牙;如果暂时不适合安装假牙,也千万不要因为怕麻烦而凑合...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 从产业源头把握药材的“真” 虽然全国众多知名老字号药店,不约而同地把门店里最显眼的位置让给了寿仙谷药业养生系列产品,有的甚至还为寿仙谷产品开辟了一个展销专区,但确实有不少人还不了解寿仙谷.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 养生不分夏与冬 不少人认为,进补是冬天的事,夏天这么热,进补会补出毛病来的.这种看法可是有些偏颇的.中医养生一向讲究个体差异,强调因人、因时、因地,整体摄养.春夏秋冬四季,都有不同的温热凉...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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