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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 高脂血症患者由于血脂含量高,所以在动脉内璧脂肪斑块沉积速度快,当斑块将血管内壁阻塞到一定程度时,血液供应发生不足就会出现各种临床症状.血脂健康已经成为与现代都市人患息相关、迫在眉睫的“键康焦...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 高脂血症分原发性和继发性两种.前者与遗传因素、环境因素及生活习惯有着密切关系,而后者则由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖、胰腺炎等疾病引起.因此,除去遗传因素会引发高脂血症以外,不良的饮食习惯、...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要：
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665. 不良情绪与运动缺乏高脂血症的“两大诱因”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 精神状态与身体机制反应有很密切的关系.长期不运动会使身体对心脏工作量的需要减少,可导致心肌衰竭、心脏功能减退、血液循环变慢,从而为引发高血压、动脉硬化等疾病埋下祸根.同样,长期精神紧张、争砂...
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666. 不良情绪与运动缺乏高脂血症的“两大诱因”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要：
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667. 合理用药健康干预高脂血症的健康管理刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 一般单纯的高脂血症不需要住院,门诊治疗即可.如果怀疑患了高脂血症,就应该主动就医,详细咨询有关治疗事宜,配合医生积极治疗.除了遵医嘱定时定量服用降低血脂药物以外,还要在日常饮食中坚持做到低脂...
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668. 警惕认识上的错误高脂血症的隐藏雷区刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 高脂血症是人体脂肪代谢紊乱的临床表现,是一种慢性的生活方式病.它显然是多种疾病发作的“温床”,也已经成为现代社会威胁人类健康的“隐形杀手”.但是,比高血脂病症更为严重是人们对其认识不足.
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669. 警惕认识上的错误高脂血症的隐藏雷区刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 新闻背景 《中国心力衰竭注册登记研究》 《研究》分析了截至2014年年底提交至数据中心的88家医院的8516位心衰患者的临床资料,发现感染、劳累过度(或应激反应)、缺血是急性心衰发作的前...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 新闻背景 今年9月20日是第27个“全国爱牙日”.第三次“全国口腔健康流行病学调查”数据显示,我国各年龄段的人都被口腔问题困扰.儿童最常见的是龋齿和牙颌畸形,后者发病率为41％～49％;1...
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672. 管好缺牙老人膳食营养均衡依赖口腔健康刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 食物软烂,增加食欲 缺牙或无牙的老年人,因咀嚼功能降低,许多食物摄取受到限制,极易造成老人营养不良.根据老年人的口腔特点,家人要更注意其缺牙后的饮食保健,多做一些容易咀嚼、易于消化的食物....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 新闻背景 全球每4秒钟产生1位老年痴呆患者 相关的流行病学调查显示,全球每4秒钟就会产生1位老年痴呆患者,这个数据的确惊人.而我国目前的老年人口已超过2亿,其中55岁以上每20人就有1人...
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674. 老年痴呆护理很重要刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 一旦确诊患有老年痴呆后,除了积极配合治疗外,护理绝对不能马虎.对此,复旦大学附属华东医院内科护士长、副主任护师白姣姣副教授给了我们一些建议:
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675. 汤汤水水养脾胃刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 桂圆莲芡粥 (◎)食材:桂圆肉、莲子、芡实各适量,大米100克,盐、葱等各适量. (◎)做法:1.大米洗净泡发;芡实、桂圆肉洗净;莲子洗净,挑去莲心;葱洗净,切小段. 2.锅置火上,注...
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676. “健康月饼”靠谱吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 保健月饼能养生吗 随着人们对高品质生活的追求,食品保健功能越来越受到众人推崇.—些商家借机推出了许多以此为噱头的产品,如燕鲍翅、三七、虫草、人参、当归,甚至螺旋藻、沙棘都成为了制作月饼的内...
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677. 健康吃月饼,做好加减法刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 尽管月饼是应节食品,但不是人人适宜,也不能多吃,否则容易“病从口入”,引爆健康“炸弹”.月饼怎么吃才不会影响健康? 做好减法,浅尝则止 吃月饼时要因人而异,浅尝则止.千万不要贪图一时美味...
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678. 反式脂肪酸为什么对身体有害刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 反式脂肪酸是哪儿蹦出来的 反式脂肪酸,即反式脂肪.分成两类:一类是天然的,一类是人工制造出来的.天然的存在于牛羊肉和牛羊奶中,对人体无害,相反对血脂还有好处,因此不必拒绝牛羊肉、纯牛奶和纯...
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679. 怎样远离反式脂肪酸的伤害刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 人造反式脂肪酸要一丁点不吃几乎也做不到,僵应该尽量少吃.反式脂肪对健康的危害是长期积累的结果,只要不多吃,对健康危害的风险是可控的.那么如何在日常生活中远离反式脂肪酸呢?
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680. 怎样远离反式脂肪酸的伤害刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要：
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681. 专家突击家访:冰箱安全隐患多刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 单身族 典型症状:冰箱化身“保险箱”,冻肉一放几个月 诊断:“病菌不耐低温”是迷信 赵英侠副教授表示,很多人迷信冰箱,是因为认为低温下病菌无法生存.实际上,耐寒的真菌可长期在冰箱里生长...
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682. 健康测试:你的冰箱储食策略健康吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 冰箱冷藏室温度不均匀,各种食品的最佳位置也不—样,蔬菜该放在哪里? 选项:A放在冰箱门部位B放在冰箱冷藏室最靠后壁的地方C放在冰箱冷藏室中下层稍靠外处 专家解析:一般来说,冰箱门温度最高...
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683. 喝咖啡会加速脂肪燃烧吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 老外喜欢喝咖啡,但又介意咖啡因,所以诞生了“无咖啡因咖啡”.其实,它不是真正“零咖啡因”,只是咖啡因浓度非常低.咖啡因对人体健康有利也有弊. 咖啡因对人体有弊也有利 咖啡因一般被认为能增...
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684. 喝咖啡会加速脂肪燃烧吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 舒化奶:没有不耐受问题者没必要买 据说,舒化奶能“细化大分子营养,让吸收更高效”,那真的细化了吗?其实,舒化奶中的蛋白质和脂肪等大分子并没有细化,依然在.而乳糖又并非大分子,也不需要细化....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 适当吃肉,必不可少.虽然人们天天吃肉,但很多人并不会吃,甚至认为吃肉会带来“三高”、脂肪肝等疾病.那么,到底如何才能健康吃肉呢?恰值入秋,许多人习惯此时贴秋膘,我们特地向专家请教了吃肉养生的...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要：
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688. 冷鲜肉营养价值不输鲜肉刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 鲜肉 即热鲜肉,是指头天晚上宰杀或现宰现卖、未经降温处理的肉.鲜肉在加工、运输和销售过程中,难免受到空气中的细菌、病毒污染,存在安全隐患.
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689. 冷鲜肉营养价值不输鲜肉刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要：
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690. 秋凉入侵灸疗散寒祛病护健康刊名： 自我保健发表期刊： 2015年9期页码:摘要： 白露 公历9月8日 水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也. [候]昼夜均分寒暑平 9月以后,一夜凉过一夜,真正的秋天已张开双臂,此时的冷空气已不能忽视.白露时节,...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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