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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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32. 预防老年失智的营养奥秘刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 前段时间,电视剧《嘿,老头》在各个卫视频道热播,引发了人们对失智老人的再度热切关注. 老年失智症(又称阿尔茨海默病或老年痴呆症)是一种中枢神经系统变性病,主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 生活中,大部分人对于贫血不以为然,认为贫血只是"小事",并不会致命,只是偶尔头晕,喝点糖水就足够了,也不必多花"冤枉钱"特意到医院治疗.事实上,贫血远没有那么简单. 血里没营养,危害全身器...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 贫血有如附身水蛭,慢慢影响我们的全身健康.当每天摄入的铁数量不足时,并不会立即发生贫血,而是利用身体中贮备的铁.当贮备的铁用完,开始出现贫血的倾向时,也不会立即出现严重的症状,甚至多数入连自...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 祖国医学中,缺铁性贫血常常被归入"血虚"的范畴进行论治.根据引起血虚的原因、病机及其临床症状以及兼有的病情,一般分为肝血亏损、脾虚血亏(或心脾两虚)、气血两虚,以及肝肾阴虚、脾肾阳虚等证型(...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 新闻背景 运用新媒体控捷 赢在7.8 中华医学会糖尿病学分会糖尿病健康教育与管理学组主办的"20 1 5餐后血糖7.8健康周"活动,旨在提升大众、尤其是糖尿病患者及高危人群对餐后血糖及其...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 新闻背景 老年焦虑症原本是较易治疗的心理疾病,但冈识别率低(有数据显示,内科医师对其识别率也仅为10.5％),往往被人忽视,而把原冈归结为一些器质性疾病(比如心脏病、糖尿病等),导致精神致...
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38. 色彩影响你的身心健康刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 红色 过多凝视或接触,不仅影响视力,而且易产生焦虑和身心受压的情绪,容易让人出现头晕目眩、疲惫等症状.因此,高血压、心脑血管病患者,或者脾气暴躁、心情烦躁的时候,不宜使用红色.寝室或书房应避...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 四物炖鸡汤 食材:母鸡1只(约1.5千克),当归10克,熟地黄10克,白芍10克,川芎8克,料酒、胡椒粉、生姜、细葱、精盐、清汤各适量. 做法:1.将鸡剖腹清除内脏,冲洗干净,入沸水锅中...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 谷氨酸是鲜味的本质 食品的风味能刺激人体的感官及心理反应,使各种食品呈现出各自的特征.甜、苦、咸、酸是人体味觉的四大基本味,除此之外,在20世纪80年代之后,还有第五种基本味——鲜味.它是...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 食物过敏由免疫系统触发 马希涛教授几乎每天都要接诊几十例的过敏患者,其中就不乏大量因食用不当食物而诱发的过敏情况."过敏",简单地说就是对某种物质过敏.当吃下、摸到或吸入某种物质的时候,身...
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42. 吃错水果,小心惹上"水果病"刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 秋季是水果丰收的"黄金季",缤纷的果品纷纷上市让人馋涎欲滴.食品营养专家籍此特别提醒市民,由于每一种水果的营养价值和药用价值各不相同,有针对性地食用水果,的确可以达到滋补养身的作用,但是乱吃...
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43. 改善亚健康合理补充9种营养素刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 海鲜、乳品过敏,补维B12 世界卫生组织的研究表明,我们体内最容易缺少的B族维生素即维生素B12,这是一种能帮助维持人体神经和血细胞健康、促进生成DNA的营养素.从调查研究中发现,那些容易...
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44. 秋之末老病易发 冬之始寒不露脚刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 寒露 公历10月8日 九月节,露气寒冷,将凝结也 [候]寒露见早霜,霜降防寒潮 9月的白露节气,阴气开始加重,清晨的露水随之日益加厚.到了本月的寒露节气,气温比白露时更低,地面的露水...
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45. 投资理财也可保健康刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 老有所依,医疗投保需趁早 在我国, "看病贵"这个现实困扰着许多人,老年人最大的支出是医疗保健.但是,老年人是一个抗风险能力较弱、相对保守稳健的投资群体.如何既能让资产保值增值,同时又能保...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 3个多月过去了,患者老李兴奋来到上海市胸科医院肺部肿瘤临床医学中心,对中心副主任医师谭强副教授说:"我现在天天锻炼,一天能走10公里,气都不踹,谢谢您给了我第二次‘生命’,"一边说着,老李还...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 针刺麻醉的发展"起落浮沉" 针灸是中国特有的世界文化遗产,历史悠久.据周嘉教授介绍,针刺麻醉的发展道路走得并不顺畅. 发展期 1958年,中国施行了第一例针刺麻醉手术,是当时的上海市第一...
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48. 人过中年,胃肠镜检查不能不做了刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 胃癌、食管癌、结肠癌等跟肠胃有关的恶性肿瘤,只有早期诊断、早期治疗的效果才好.而早期发现这些肿瘤最准确、最直观的方法就是胃镜和结肠镜检查.但很多人不愿意做胃镜或肠镜检查,一是嫌麻烦,二是觉得...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 随着现代人生活习惯的改变,肛肠疾病的发病率迅速飙升,以痔疮发病最为突出."十·一"刚过,沪上各大医院的肛肠科就出现了"爆棚"现象.很多人节前节后大吃大喝,饮食生活不规律,导致了痔疮等肛肠疾病...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 无精症并非"没有精子" 统计显示,在不育夫妇中,大约20％的不育症是由男性方面的原因引起的,另外有30％ ～ 40％是由男性和女性双方的原因引起的.男性方面的原因占不育症原因的一半. 而...
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51. 便秘与咳嗽气喘也有关刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 我们日常都认为便秘只与腹胀、脸上长斑、痔疮等有关,殊不知,咳嗽气喘其实也和便秘有关系. 对此,上海中医药大学基础医学院中医诊断学教研室燕海霞副教授解释说,中医基础理论中有这样一个观点"肺和...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要：
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53. 黄连素只适用感染型腹泻刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 一拉肚子,很多人首先想到的就是盐酸小檗碱,也就是俗称的"黄连素".黄连素对多种革兰阳性菌和阴性菌具有抑制作用,对肠道痢疾杆菌作用最强;同时,黄连素还具有收敛、减少肠液分泌的作用.不过,服用黄...
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54. 琳琅满目的止咳糖浆,如何对症选择刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 蜜炼川贝枇杷膏 川贝枇杷膏具有润肺化痰、止咳平喘的功效,用于阴虚肺燥导致的燥热咳嗽、咳嗽痰黏或痰多气喘、咽喉干痒、声音嘶哑等症.如为风热感冒引起的燥热咳嗽,此时痰黏色黄、鼻塞有黄涕,可服用...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 手机、电脑、ipad已经进入每一个家庭,青春期的孩子也几乎是人手一机.现代高科技带给他们便利的同时,也开始影响他们的生活和学习.由于"三观"不成熟,手机等高科技已经影响他们的身心健康,比如手...
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56. 积木早教好处多刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 积木几乎是所有孩子的玩具.积木能帮助孩子提升各项技能,如创造、分辨几何图形、形成空间立体概念等等,是非常实用的益智玩具. 玩积木可以让孩子认识几何图形.积木的形状、大小、长短各不相同,宝宝...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 白马王子的眼中,我不是白雪公主 我叫雪儿,与男友恋爱4年.从"轻熟女"到现在的"大龄剩女",我那可怜的骄傲"资本"即将耗尽,而男友依然没有向我求婚的意思.男友今年37岁,而我也刚刚过完30...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 美国超级模特Sarah Stage今年给咱们创造了"怀孕腹肌"这个流行词.这位3 1岁的"辣妈"在怀孕8个月时仍坚持每天健身,甚至连腹肌都清晰可见,让人叹为观止.不止是她,美国34岁的芭蕾舞...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 职场竞争要"面子" 外资企业的白领张东,今年刚满30岁.虽然年纪轻轻,但眼部、颌下、颈部等多处就已经出现了明显的皮肤皱纹,让他看上去比实际年龄老了十来岁.他说: "我是销售主管,经常与客户...
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60. 孙开儿:玛卡奥秘的探索者刊名： 自我保健发表期刊： 2015年10期页码:摘要： 玛卡,牵引着驿动的心 有一年,孙开儿到香格里拉考察,在那里他看到在连绵起伏的群山中,长着一种叶子椭圆、根茎形似小圆萝卜的十字花科植物.这种植物不仅花朵秀美,而且根茎还可使用.当地的科研工作...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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