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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 不久前,我在门诊上遇到了一位情绪急躁的患者.候诊时,他与护士起了冲突,原因是觉得护士对患者的态度不公平,对有钱的态度好,对没钱的就差.我又问:“在这么短的时间里,护士怎么知道你有钱没钱呢?”...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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5. 颈肩腰腿痛是生活方式病刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 职业与颈肩腰腿痛 低头工作者多做仰望远视会计、电脑工作人员、教师、作家等,都是颈肩痛高危人群,60％有长期伏案学习、工作的历史.这类人,应有意识地工作一段时间,就抬头望天、活动颈肩,以松弛...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 应该了解的当前脂肪肝现状 脂肪肝超越乙肝成第一大肝病“最近几项基于城市人口的抽样调查显示,我国成人脂肪肝患病率为12.5％ ～ 35.4％.显然,脂肪肝已取代病毒性肝炎成为我国居民第一大肝...
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7. 脂肪肝患者为啥不宜碰酒精刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 脂肪肝的防控工作比较难,曾民德教授透露了这样一组数据:在一项涵盖全球6个国家和地区、3万余名非肝病专科医生参与的调查中,竟然有超过60％的医生不了解脂肪肝的危险因素,70％的医生过度依赖转氨...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 被广泛忽视的光污染 据北京工业大学应用物理系光学学科教授、博士生导师黄骝介绍,光污染目前主要被分为白亮污染、人工白昼污染和彩光污染三种. 白亮污染在艳阳高照的白天,城市建筑物的玻璃幕墙、...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 臭氧污染也是一种PM2.5.与地球大气平流层中防护紫外线的臭氧层不同,低空对流层臭氧污染主要是在强光充分照射下,由低空的挥发性有机物、氮氧化物及其他一些物质发生光化学反应,进而生成的以臭氧为...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 辨真伪,安全的桶装水怎么找 市场上大桶桶装水的价格从10元到30元不等,当然,价格的背后是投入的各方面成本.品牌水、杂牌水、以次充好的假水还真是名目繁多.即使这样,我们依然可以有一套选择桶...
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11. 饮用水中的“包装水概念”指什么刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 5月24日开始实施的《食品安全国家标准包装饮用水》(GB19298-2014)中,统一了包装水的叫法,以改变瓶装水的市场乱相.具体来说,分为以下三点: 没有矿物质水,只有天然矿泉水新国标规...
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12. 夏日吃“苦”胜似进补刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 西红柿苦瓜汤 推荐理由:清热健胃,生津止渴.适用于热而食欲不振,并除心烦、疲乏.小儿服用,可预防和治疗痱疹、疮毒. 原料:苦瓜100克,西红柿400克,调料适量. 做法:1.苦瓜洗净去...
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13. 中医主张:忌口忌对事半功倍刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 三类忌口 所谓“忌口”,就是指患者吃了不该吃的东西.具体说来,大概有三类: 患者忌食患病服药,医生因治疗的需要,会要求患者忌食某些食物.比如,冠心病患者需要限制高脂肪食物摄入,放疗期间的...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 胆固醇高吃点红薯 红薯含8％的膳食纤维,大多是可溶性膳食纤维,通便功能很强.中医认为,“红薯能补中和血,暖胃,肥五脏,充粮食延年益寿”.日本东京大学对130种食物抑制胆固醇的功效进行研究后...
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15. 五招消除老年人营养摄取障碍刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 牙齿不好求助“另一口好牙” 牙齿脱落无法咀嚼,是老年人膳食中一个首当其冲的问题.如果老年人具备安装假牙的条件,应该尽快安上一副合适的假牙;如果暂时不适合安装假牙,也千万不要因为怕麻烦而凑合...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 从产业源头把握药材的“真” 虽然全国众多知名老字号药店,不约而同地把门店里最显眼的位置让给了寿仙谷药业养生系列产品,有的甚至还为寿仙谷产品开辟了一个展销专区,但确实有不少人还不了解寿仙谷.
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17. 汗从哪里出,病就从哪里来吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 出汗只是诊断的一小部分 上海中医药大学中医诊断学教研室副教授、中医内科医师燕海霞表示,从文章的内容看,既不能说它正确,也不能说它完全错误.比如胸口容易出汗的人,确有可能是脾胃出现了问题.该...
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18. 衣物防皱剂里的健康隐患刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 防皱整理多靠甲醛起作用 据国家质检总局前不久刚公布的服装质量抽查结果显示,有三成以上的服装存在甲醛超标的问题,其中绝大部分是防皱服装.据介绍,造成服装甲醛超标原因在于:为让衣物达到“免熨烫...
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19. 头昏、头晕、眩晕不是一回事刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 头昏、头晕和眩晕并不是一回事,在看门诊时,患者最好说清楚,有助于医生准确诊断病情. 头昏主要表现为持续的头脑昏沉不清醒感,系由大脑皮质高级神经活动功能降低所致,与头颈和躯干的活动无关.多伴...
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20. 心血管病患者腹痛警惕“肠中风”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 何谓肠中风 上海交通大学附属第一人民医院消化科主任陆伦根教授介绍,所谓“肠中风”,其实就是指的肠缺血,也叫缺血性肠病. “‘肠缺血’即是指供应肠道(主要是小肠和结肠)血液的血管发生了粥样...
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21. 端粒:人类长寿基因解码刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 端粒失衡会短寿科学家们在寻找导致细胞死亡的基因时,发现了一种叫端粒的、存在于染色体顶端的物质.端粒本身没有任何密码功能,它就像一顶高帽子置于染色体头上,起到保护染色体完整性的作用.细胞每分裂...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要：
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23. 儿童安全用药提醒刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 症状轻,别急着用药 调查显示,有半数家长会在孩子发热时自行买药给孩子服用,有些家长还会给孩子使用抗生素.儿童感冒多属于病毒感染,盲目使用抗生素对病情并无益处.如果精神状态、饮食等正常,可多...
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24. 老年人使用沙星类抗生素应遵医嘱刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 沙星类抗生素是最常用的抗生素类药物之一,常用药品有诺氟沙星、环丙沙星、左氧氟沙星和莫西沙星等.沙星类抗生素并非适合所有人,18岁以下未成年、孕妇、乳母等不可使用,而老年人应谨慎使用.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 现代教育理念的发展,使我们这些做家长的都意识到孩子需要尊重.虽然都知道这个道理,但实际生活中很多家长做不到,他们潜意识里,仍认为孩子应该、必须、一定要听从大人的安排.孩子摔碎了杯子、撕坏了书...
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26. 你信吗快乐就是生产力刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 快乐才是企业的最终目标,而非绩效 至2014年,索尼公司被曝自2008年起,除2012年,7年已有6度亏损.索尼的连年亏损,与如今奉行的绩效主义、员工普遍失去了工作热情有密切关系.索尼人的...
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27. 体型暴露性格刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 德国精神医学家克雷奇默发现,人的形体大致分为四类,性格各不相同. 体格肥胖的人通常性格外向、善与人相处,做事大大咧咧.但是他们如果撒起谎来,别人也很容易“中招”. 体形瘦长的人则性格偏内...
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28. 玩转白领瑜伽球解决办公室腰腿酸痛刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 瑜伽球受青睐的原因:安全 健身球运动使练习者在锻炼时更安全,避免对关节造成强大的冲击,避免运动伤害.比如说,腰背部有损伤的人进行康复时,因为腰背部的损伤,不能做卷腹或仰卧起坐练习,但可利用...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 两种胖子要警惕 人之所以会胖,大部分是吃得过多,但是吃得多不一定都胖.人如果能把摄取的食物充分利用,必然精力充沛,神采奕奕,同时又保持着健美的身材.可见,胖人除了吃得多,还因为吃进去的东西...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 从中医理论来说,空调病通常叫做“寒包火”.这种情况下,采用中医艾灸疗法,往往事半功倍.艾灸的纯阳温热作用可以祛散人体的寒湿邪气,温通人体经络,固护人体的营卫之气,补充人体阳气,使气血畅通,不...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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