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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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31. 有开心的父母,才有快乐的孩子刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 孩子虽然就在身边,但很多父母发现,无法进入孩子内心,对此一筹莫展.于是,一边是父母因与孩子心灵上的疏远而焦虑,另一边孩子也因缺乏亲子互动而成为父母好像不在身边的“留守儿童”.
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32. 老病号或许更长寿,这是为什么刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 近期,一项国外研究机构调查显示,长寿人群中很多是体弱多病的“老病号”,而那些平素健康的人却往往早早离开人世.这一结果难免让人费解,同时也产生很多疑问.为什么一些被称为“药罐子”“病秧子”的老...
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33. 常见的颈椎病与腰腿痛刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 颈椎病与颈痛 颈椎是人体关节中旋转最多、活动频率最高的脊柱节段.所谓颈椎病,实质上是颈椎间盘变性、颈椎骨质增生以及由此引起的一系列症状的总称.颈椎体后方的骨刺,连同突向椎管的椎间盘、后纵韧...
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34. 医患对话:治疗与康复刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 颈椎病的五种分型 颈型颈椎病 这是颈椎病中较为常见的一种,主要表现为颈部疼痛、板滞酸楚,少数患者出现肩臂手麻,向上肢的放射痛感一般不超过肩部,极个别患者还会有一过性的手麻感觉. 神经根型...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 肿瘤患者饮食误区大归纳 许玲教授就明确告诉我们,饮食疗法是肿瘤治疗中至关重要的一个环节,哪怕是一个不科学的饮食小误区,都可能成为抗癌治疗中的“捣乱者”.例如饮食以水果素食为主,偏听偏信饥饿...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 养生不分夏与冬 不少人认为,进补是冬天的事,夏天这么热,进补会补出毛病来的.这种看法可是有些偏颇的.中医养生一向讲究个体差异,强调因人、因时、因地,整体摄养.春夏秋冬四季,都有不同的温热凉...
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37. 夏季谨防细菌性中毒刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 沙门菌:生熟不分最易产生 “一般来说,沙门菌也可引起拉肚子等胃肠道症状.”泸州市疾控中心卫生科负责人苏勤说,沙门菌中毒食品以动物性食品较为多见,主要是肉类、奶类、蛋类食品.中毒原因主要是由...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 小暑 公历7月7日 暑,热也.就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也. [候]小暑升温快,大暑热夹湿 进入7月份,小暑和大暑接踵而至.俗话讲:“小暑不算热,大暑三伏天...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 运动或高温天里,汗臭味再常见不过,汗臭通常是酸酸的,但如果这股酸味里还夹杂着一股难闻的烂苹果味,就要分外小心了,因为这很可能是高血糖的表现之一.如果不及时处理,容易引起糖尿病急性并发症,严重...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 中医认为,每一季节和时段都各有其不同的主气,如“春夏阳气多而阴气少,秋冬阴气盛而阳气衰”;与此相对应的,人体这时也会出现出阴阳变动消长之势.所以每当季节交替、阴阳变化之时,往往是久病、慢病、...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 部分家具“棱角分明”,容易造成意外伤害 全球儿童安全组织调研显示:61.2％的儿童伤害发生在家中;儿童在家中常发生的伤害主要有跌倒/坠落(25％)、烧伤/电伤(16.7％)、锐器伤(9.1...
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42. 老年斑:隐藏健康风险刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 并非每个老人都有“老年斑” 老年斑又叫“寿斑”,是临床皮肤科的一种常见疾病,学名叫作“脂溢性角化病”或是“基底细胞乳头瘤”.据汕头大学医学院第一附属医院皮肤科主任医师王俐教授介绍,老年斑属...
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43. 年纪大了,头发白了,你会染吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 年纪大了,华发骤生.有人为了美观,选择染发;有人为了健康,选择置之不理;还有人觉得白发很美,故意黑发染白.染还是不染,确实是个问题. 大陈今年只有40岁,头发已经变得不尴不尬的,一丛黑发零...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 社区医院管理慢病有什么好处:方便、省钱 社区医院可改变被动治疗现状.中国医学科学院阜外心血管病医院心内科王文教授表示,通过社区医院防治可以最大限度地利用社区医院资源和适宜的卫生技术,利用社...
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45. 女性为何“天一热头就痛”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 疰夏性头痛 王玲玲有严重的缺铁性贫血,总是感到多梦乏力,头痛胸闷,而一到了伏天,这种情况就会加重,整个人感到疲倦,没有力气.最后,王玲玲在施慧芬教授的门诊上找到了真正的病因,原来她的头痛是...
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46. 老人频繁咳嗽拉响心衰警报刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 老人咳嗽近三成与心衰有关 心力衰竭是各种心脏疾病导致心功能不全的一种综合征,多数是指心肌收缩力下降使心排血量不能满足机体代谢需要,器官、组织血液灌流不足,同时出现肺循环和(或)体循环淤血的...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： “夏季热”病情反复,随夏结束 所谓“夏季热”,主因是由于夏季炎热,环境温度不断升高,加上婴幼儿体温调节中枢功能尚不成熟,汗液排泄功能差,出汗少,不易散热,从而导致的体温升高现象.而发烧是“...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 白天的无痰干咳慢性咽炎患者会因为黏稠分泌物附着于咽后壁,在晨起引发较频繁的刺激性咳嗽,常无痰或有少量分泌物咳出,并伴有恶心感.此外,还有可能出现咽部发痒、灼热、干燥、微痛及异物感等.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 痒、臭、丑带来的尴尬 脚湿气,在医学上被称为“足癣”,是致病性皮肤癣菌在足部感染引起的真菌感染性皮肤病,在人群中发病率很高.研究认为,足癣的发病与密切接触传染源有关,共用木盆、拖鞋等是足癣...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 门诊见闻 肌肉“犯疲”,有心无力 早晨8点刚过,刘小斌教授的门诊外已经坐满了前来就诊的患者. 诊室坐着一位小伙子,双眼睑没精打采地耷拉着,他极力想睁大眼睛,却是“有心无力”.刘小斌教授...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 从天而降的测孕纸 祁强对妻子秋眉是一见钟情,恋爱一年后两人结婚.祁强经常出差,有时一个月才能回家一趟,儿子出生时他也没能守在医院.有一次,祁强与同事吃饭,同事提醒祁强别光顾着埋头赚钱,当心...
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52. 婚姻的信任:鸽子飞出去还会回来吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 信任是婚姻的基石,但过度信任、盲目信任又会让婚姻情感变得危险,那么我们怎么把握夫妻之间的信任呢?在2015年第4期的杂志上,我们在提到“5+2周末夫妻模式”时,著名心理咨询师、央视心理节目专...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 据杨凤池教授自述,其实他也曾动过“换爱人”的念头.由于和太太的生活习惯完全不同,所以,两个人经常因为琐事进行激烈的交锋:杨凤池口味重,而太太吃得清淡;太太一直是讲究整洁,杨凤池一直是脱下衣服...
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54. 好心态治愈职场骄躁病刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 一个句号,两种人生 王小波的业务能力真的不错,但做事冒失,形成致命打击的,还是他审合同时犯的错. 一次,公司订购了一批牛皮,老板安排他去审核合同.王小波认为对方已经是自己公司的老客户了,...
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55. 边跑步边听歌会耗损健康刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 美国最新的一项研究指出,一边走路、跑步或者骑单车,一边听iPad或手机播放音乐,会让你短暂变“聋”,存在极大风险. 研究显示,一边跑步、走路、骑车一边听音乐的习惯,和一边开车一边分心做其他...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： “卧蚕”是先天馈赠,眼袋是岁月风霜 “卧蚕”是紧邻睫毛下缘的一条宽约4～7毫米的隆起物,看起来就像一条“蚕宝宝”横卧在下眼睑边缘,微笑或眯起双眼时更为明显,因此被俗称为“卧蚕”.“卧蚕”是...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 环境污染损伤皮肤质地 在广州、武汉、上海、北京、沈阳、成都六地开展的一项皮肤测试显示,广州人皮肤表面pH值不到5(一般为5.5～6.5),明显低于其他五个地区的数据.《广州日报》的一则消息...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 瘦身、美食两不误 韩国女性的体重,像西方女士的年龄一样属于保密内容,询问体重是不礼貌的.特别是首尔女性追求瘦的热潮,几乎到了惊天动地的地步.书店里的女性杂志中,有关减肥的内容比比皆是,从未...
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59. 居家炼腰术,克服“水桶腰”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： “柳腰”天敌 一个人在开始发胖时,大都是从腰腹逐渐胖起来的.因为在日常生活中,较之腿部、手部、臀部等肌群,腰腹肌群很少运动,所以不能及时消耗的热量容易在腹腰部转化为脂肪囤积起来.一些常见的...
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60. 天热了,也给心脏“消消暑”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年7期页码:摘要： 气温升高,冠心病发作概率增加 之所以夏季冠心病的发病率居高不下,是因为气温升高后,人体皮下血管扩张,皮肤的血流量比平时增加3到5倍左右,而回流到心脏的血液量减少,直接影响了心肌供血.同时,...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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