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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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451. 科学家首次证实运动能让人远离癌症刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 运动确实降低癌症的死亡风险 芝加哥的这次美国临床肿瘤学会会议有不少研究新亮点: 研究1:美国佛蒙特大学研究人员近20年来研究了1 7000多位男性.结果发现,经常运动的人比不常运动的人,...
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452. 科学家首次证实运动能让人远离癌症刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 日前,一场由上海市体育宣传教育中心主办,上海体适能培训基地承办,《自我保健》杂志社协办的“上海市第二届市民运动会·第一场科学健身体验营”活动在杨浦区举办.上海市体育宣传教育中心主任张星林,上...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 心梗发病率不降反升,需要临床新途径 与会的中华医学会常委、心血管病学分会前主任委员霍勇教授说:“中国近十年心梗的发病率上升,美国等西方国家的发病率和死亡率却在下降,这说明我们必须规范医疗手...
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455. 夏季凉拌菜,好吃又开胃刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 炝拌翠笋丝 ⊙食材:莴笋、蒜泥、花椒. ⊙功效:含大量植物纤维素,宽肠通便. ⊙做法:1.将蒜泥放入小碗中.锅呙内倒入油,至六成热时,放入六七颗花椒.小火煸出香味后,捞出花椒,将热油浇...
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456. 高温渐进,最适合喝蔬菜汤刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 什么是五行蔬菜汤 五行蔬菜汤由牛蒡、香菇、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜五种蔬菜,按照日本细胞学博士立石和先生发明的比例配制而成.五色分开,养分不重叠,五行合一,引起化学反应,因有二百多种营养物...
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457. 健康过端午,放心吃粽子刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 粽叶抗氧化,糯米暖脾胃 粽子又称“角黍” “筒粽”,是端午节的传统食品.一般来说,传统的粽子多以竹叶、芦苇叶或荷叶为皮,糯米为粽体,配合红烧肉、豆沙、蜜枣等不同馅料.上海海洋大学食品科学与...
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458. “黑心粽叶”鉴别有三招刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 网络上有传言说,为保持粽叶新鲜诱人,一些不法商家会采取化学染色手段,在浸泡粽叶时加入工业硫酸铜和工业氯化铜,让已经失去原色的粽叶返青,使其表面光鲜、色泽鲜绿.这样的粽叶经过高温蒸煮后,粽叶中...
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459. 考前盲目恶补加餐不可取刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 误区一:食谱“大变脸” 不少家长说,考前复习很用脑,希望给孩子吃得好一点,多补一些营养,甚至还会从饭店预订一些“山珍海味”,给孩子加餐.这样的做法实在不可取.日常的生活规律最好不要改变,保...
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460. 赶走考前紧张情绪的五种饮食刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 每天吃多少根据体重定 孩子究竟要吃多少,其实是应该根据其自身体重而定的.但考前饮食的关键所在,是一定要保持食物品种的多样化,不仅要保证营养的全覆盖,花样多一些还能更好地帮助调节孩子的口味....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 那些并不科学的老观念 传统观点:产妇初乳孩子不能吃 新观点:妈妈的初乳是为婴儿准备的最理想食物,不仅营养丰富,而且含有多种预防、抵抗疾病的抗体和免疫细胞,对保护宝宝健康起到重要作用. ...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 婷婷妈:“孩子今年三岁,大年初一那天发高烧.于是我给婆婆打了个电话告知一声,说改天再上门拜年.谁知本来一分钟就能打完的电话竟拖了一小时.听到我要带孩子上医院打针,开点退烧药.婆婆在电话里千叮...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 链接 优质备孕,无“陷”未来 中国目前仍是出生缺陷高发国家之一.监测数据表明,我国每年2000万新生儿中,出生缺陷总发生率约5.6％,先天缺陷儿总数高达100多万人.这意味着,每1000...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要：
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465. 盐会让血压变得敏感高钾低钠的饮食之选刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 1/3的高血压患者盐敏感性高 相关流行病学调查显示,人群中大约有25%的人对盐非常敏感,稍吃一点盐,血压就会上升.吃降压药,降压效果也不十分明显.医学称其为“盐敏感者”.“盐敏感性高血压”...
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466. 牛奶喝多了会增加尿钙排泄刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 专家:牛奶喝多了确实会缺钙 广东药学院附属第一医院营养科副主任医师赵泳谊副教授说,这篇文章所说的有一定道理,但这是个案,家长们不用惊慌而不敢给孩子喝牛奶.牛奶中除了含有维生素,还含有乳糖和...
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467. 长高旺季,如何为孩子挑好奶刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 巴氏杀菌奶可以放半个月吗 很多消费者都知道巴氏杀菌奶保质期只有4～7天,一般都要到牛奶专卖店才能找到.但现在网上和超市里都出现了一种保质期长达15～150天的巴氏杀菌酸牛奶.难道巴氏杀菌奶...
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468. 功能性饮料“名大过实”饮之要慎刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 功能性饮料并非人体必需 近日,一项对功能性饮料的检测结果显示,红牛和东鹏这两种饮料的配方中,有可能会生成微量国家二类精神药品安钠咖;同时,大部分功能性饮料产品的维生素B12含量均超过正常适...
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469. 功能性饮料“名大过实”饮之要慎刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 喝热水逼不出寒气 中医里的“伏邪”理论认为,人体若在夏季遭受寒气侵袭,在秋冬容易出现咳嗽、感冒等症状,或是让原有的慢性病复发.但“伏邪”理论不可滥用,“伏天喝热水能把体内多年的寒气逼出来”...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要：
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472. 别忽略味道奇怪的养生素食刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 味道奇怪的怪味食物 鱼腥草:清热解毒 功效:鱼腥草味辛,性寒凉,归肺经.能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食,用于治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾...
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473. 夏季吃西红柿3禁忌刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 未成熟时不宜食用 青西红柿含有生物碱甙(龙葵碱),其形状为针状结晶体,对碱性非常稳定,但能够被酸水解.所以,未熟的青西红柿吃了常感到不适,轻则口腔感到苦涩,严重的时候还会出现中毒现象.特别...
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474. 沪上眼科专家共话:老年人五大致盲眼病刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 白内障:眼睛老化所致 影响正常生活,就应及时手术 “白内障其实是眼睛老化的结果.”据山东中医药大学附属眼科医院中西医结合眼科副主任医师黄文辉副教授介绍,人能看见东西全靠眼睛的晶状体.而晶...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 身体没有任何不舒服,需要定期体检吗 朱洁萍答:没有不舒服并不代表健康,许多疾病在初期和萌芽状态都无自觉症状,外观上也看不出生病的样子,定期的健康检查可及早查出潜在的致病因子或功能异常情形,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 上了小学还尿床,要重视了 小孩晚上尿床,是常见现象,但如果上了小学晚上还尿床,恐怕就不是一个正常的状况了.复旦大学小儿肾脏和泌尿系统疾病诊治中心主任徐虹教授介绍说,孩子从3岁开始,控制排尿...
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477. 预防脑血管病暑天也不能懈怠刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 不降反升的夏季心脑血管病 不少人认为,一年之中气温较高的暑夏季节,人的血压最低,脑血管意外的发生率也低.其实不然,下面一组资料可以纠正这个错误认识. 国家卫生部曾对2010～2015年的...
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478. 血压家庭自测体位、时间、频率都有讲究刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 设备选购:首选上臂式 选对血压计是家庭自测血压的第一步,有3个关键点. 1.上臂式电子血压计不像水银血压计那么麻烦,需两个人同时操作且有较高的技术要求,也不像手指式、手腕式血压计存在误差...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 冬病夏治,看中的是夏天的“执” 所谓“冬病”,顾名思义,就是指某些好发于冬季,或容易在冬季加重的疾病,如成人及儿童的急、慢性支气管炎,支气管哮喘,过敏性咳嗽,慢性阻塞性肺病,鼻炎,慢性腹泻...
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480. 敷贴常见问题释疑刊名： 自我保健发表期刊： 2016年6期页码:摘要： 敷贴不能自己买膏药在家乱贴 “一到三伏天来医院进行穴位敷贴,都要排很久的队才能挂上号,倒不如自己在家贴.”一位在医院进行过多年穴位敷贴的老患者埋怨道. 燕海霞副教授对此提醒,穴位敷贴讲究...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
|
| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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