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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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691. 补钙悠着点牢记安全警戒线刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 钙的积极作用 人体中的钙元素主要以晶体的形式存在于骨骼和牙齿中.我们身体中的矿物质约占体重的5％,钙约占体重的2％.身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中,约占总量的99％,其余1％分布在血液、细...
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692. 左旋肉碱减肥不靠谱刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 减肥是久盛不衰的话题,而简单、健康又快捷的减肥方式更是充满了诱惑力,如左旋肉碱减肥.使用左旋肉碱减肥成功的“神话”铺天盖地,但也有人说它“压根不好使”,让人不瘦反胖. 首先,我们来了解下左...
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693. 职场要打拼母乳要喂养刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 根据一项调研,6个月之前接受纯母乳喂养的孩子,比人工喂养、混合喂养的孩子安全感更高,长大之后在人际关系处理等能力方面会相对优秀,也就是俗称的情商更高.孩子3岁之前安全感的建立极为重要,婴儿在...
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694. 乳腺癌与豆浆里的雌激素刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 每天早晨喝一杯豆浆,已成为很多女性朋友的习惯,但有传言说,女性常年喝豆浆会导致乳腺癌,因为豆制品含有大量的雌激素,而雌激素偏高是乳腺癌高风险的因素之一.这种说法毫无科学根据. 乳腺癌的发病...
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695. 秋天宝宝为何还是汗津津黏糊糊刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 宝宝熟睡后,出汗更明显 小儿秋季多汗是指宝宝在立秋后即使在安静状态下,全身或身体某部位(如头部、脖子、胸部、背部等)出汗超出正常情况,甚至大汗淋淋,经常汗湿衣服或枕巾的现象.有的白天和夜间...
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696. 宝宝多汗补虚中医更适合刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 中医认为,宝宝脏腑、肌肤柔弱,在适应盛夏炎热后,不能及时适应立秋后的环境改变,而且宝宝天性好动,容易产热,因此容易出现秋季多汗的现象.宝宝多汗是以虚为多、以虚为主. 针对宝宝秋季里的虚症出...
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697. 孕妈妈的孕吐反应来自小生命的第一声问候刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 妊娠激素是胎儿的“卫兵” 女性怀孕后,身体会出现一系列变化.第一个变化就是体内出现了叫“绒毛膜促性腺激素”的物质,简称“妊娠激素”.判断是否怀孕,医生首先就是检查血液或尿液中有没有妊娠激素...
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698. 孕吐时应该怎么吃刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 首先准妈妈要知道,轻微的孕吐与自己的心理因素有一定的关系.一些心理应激往往是引起孕吐的元凶,比如临床上碰到孕吐的孕妇时刻抱着盆准备接呕吐物,这种情况往往会带有心理暗示,刺激和加重呕吐反应;甚...
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699. 秋燥在即中医从内到外帮你润燥保湿刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 1皮肤干燥是脏躁的外在表现.秋令干燥,燥邪易伤肺,导致肺阴不足、肺津亏损.肺联结百脉,又延及他脏,最后招来一派“燥象”,而我们所见的各种皮肤干燥的情况,即为加重的“脏躁”的表象. 根据中医...
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700. 秋季护肤,中医说要养肺刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 中医认为,秋季应肺,秋天的燥邪与寒邪最易伤肺.肺的功能“主气、司呼吸” “肺合皮毛”,也就是说人体的呼吸系统由肺来主管,而皮肤的好坏可以观察到肺的功能正常与否.因此,肺的功能正常,人的皮肤就...
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701. 自己摸脉可防心脏疾病刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 为啥自己摸脉很重要 脉搏是心脏跳动正常与否的晴雨表,通过摸脉能够及时发现心脏跳动的异常.心脏跳动异常即“心律失常”,是常见的心脏疾病.健康人在平静状态下,心脏每分钟的跳动次数在60～100...
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702. 微时代长寿的五个微条件刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 微胖衡量人体胖瘦,国际上通用一项指标——体质指数(BMI).BMI=体重(千克)÷身高(米)的平方.刊登在《新英格兰医学杂志》上的一项研究发现,中国、日本、韩国等东亚人群将BMI控制在22....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 心梗,许多人认为这是老年人才会得的疾病,但事实上,它也会经常“光顾”年轻人!和老年人相比,年轻人发生心肌梗死通常起病急骤,症状凶险,多无先兆不适而突然发病,易出现致死性心律失常,早期猝死率高...
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704. 9月25日世界心脏日很多病会伪装成心脏病刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 颈椎病颈椎病会引起“疑似”心脏病的症状,如胸闷、胸痛、气短、心悸、心率失常等.上海中医药大学附属市中医医院治未病科主任医师洪钰芳解释说,这是因为颈部的交感神经有上中下三个神经节,都有发往心脏...
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705. 哮喘被压抑的哭泣控制哮喘应该配合心理治疗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 呼吸专家开始三认识到哮喘是一种典型的心身疾病,过敏、感染和心理社会因素三者的相互作用才是哮喘发生、发展甚至迁延不愈的基本原因.所以,世界卫生组织的规范化治疗方案中指出,心理治疗在哮喘的治疗中...
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706. 哮喘被压抑的哭泣控制哮喘应该配合心理治疗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 戒烟难,多数是因为“心瘾”,心瘾越大就越难戒掉.那么,怎么衡量一个人的烟瘾有多大呢?瑞典赫尔辛堡吸烟者信息中心主任、尼古丁研究专家卡尔·法格斯特罗姆就推出了尼古丁依赖检验量表. 0～2分,...
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708. 消除磨人的石头警惕我国胆囊癌发病率上升刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 不同结石发病特点 经历过胆绞痛发作的患者恐怕都心有余悸,但并不是所有胆石症患者都会出现胆绞痛.我们平常习惯称呼的胆结石,通常指的都是胆囊结石,而胆石症除了胆囊结石之外,其实还有肝外胆管结石...
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709. 糖友“防石”别松懈刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 研究表明,糖尿病患者备受胆结石的“青睐”,我国约有31.5％的糖尿病患者合并有胆结石,明显高于非糖尿病者的发病率.同时,糖尿病控制得好坏是胆结石发病的重要因素之一,患病多年的糖友、血糖控制不...
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710. 中指青筋暴露可能是脑血管疾病的信号刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 脑梗是世界卫生组织列出的五大慢病之一,相比于心血管疾病,又有发现难、症状重、预后不好等特点. 脑血管疾病的手诊部位是头区,即中指近手掌一侧的整个指节.头区的位置有3条血管,中间1条,两侧各...
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711. 肺部结节不全是癌刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 近几年,随着医学影像技术(如胸部CT检查)的普及发展,肺部微小结节的检出率不断提高,使一些有结节者陷入恐惧之中.这些患者担心:肺部结节是肺癌的前身.但统计显示,所有被检出的微、小结节中,80...
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712. 刮痧治疗乳腺增生选对位置很重要刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 乳腺增生是现代女性常见的一种疾病.不少人选择刮痧的方法治疗乳腺增生,而选用刮痧治疗乳腺增生,首先要正确认识本病,保持心理稳定,情绪乐观:其次要选好刮痧的取穴位置,明确刮试部位的先后顺序,这样...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 长期的严重耳鸣会让人心烦意乱,产生忧虑、焦急、抑郁等情绪变化.因此,有人宁愿彻底听不见了,也不要耳鸣. 耳鸣这一慢性病,目前西医尚无特效治疗手段,因此越来越多的人转而向中医求治.而在上海中...
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714. 抗凝药与心脏病别让房颤成了卒中推手刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 现年58岁的何先生今年初因为经常心慌去医院检查,结果被诊断为房颤.医生给何先生开了药,并叮嘱他吃完药再复查,必要时手术治疗.何先生吃了几天药后,感觉心慌症状消失了,就没再去医院.谁知,这几日...
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715. 手不听使唤,可能是脑梗在预警刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 王师傅有一天在家里摘菜,突然发现左手不听使唤了,大约过了5分钟又好了.王师傅当时随口跟老伴提了一嘴,也没当回事.但老伴说,反正你明天要去医院开药,正好顺便看看手是咋回事.结果,神经外科医生问...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 老年人缺牙一定要及时补,无论是活动假牙、固定假牙(牙桥)或植牙都可以,否则不但影响咀嚼能力,时间一久,两侧牙会向中间空位倾斜,占据缺牙位置,造成缺牙区的牙床萎缩,进而影响语言和容貌,甚至可能...
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717. 老人口腔健康瞄准8020刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 相关报告显示,口腔疾病已经成为威胁我国中老年人身体健康的最严峻的公共卫生问题之一.口腔疾病,不仅使很多中老年人过早丧失咀嚼功能,还可以引起或加重心脏病、胃病、糖尿病、心血管病和关节疾病及并发...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 干燥综合征以损害外分泌腺为主要表现,导致口干、眼干、便干、阴道干(女性)的症状.多数情况下,这种损害进展缓慢,所以其干燥的症状常常被患者忽视. 中山大学附属第一医院风湿免疫科主任医师杨岫岩...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要：
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720. 不让孩子长“虫牙”试试窝沟封闭术刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 据中华口腔医学会调查统计,儿童口腔疾病主要是龋齿,5岁儿童乳牙患龋率为56％,1 2岁恒牙患龋率为29％. 60％的龋齿发生在第一恒磨牙(即六龄齿).六龄齿是儿童长到6周岁时,在牙列的最后...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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