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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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751. 拯救熊猫眼刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 眼部疲劳、衰老易造成黑眼圈 黑眼圈常常被形象地形容为“熊猫眼”,通常是因为经常熬夜、眼部疲劳、衰老等因素造成的.当静脉血管血流速度过于缓慢、眼部皮肤红血球细胞供氧不足时,静脉血管中二氧化碳...
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752. 拯救熊猫眼刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要：
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755. 人最深层焦虑生老病死刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 在以前的农业社会中,人们对老、病、死的恐惧并不像现代工业社会里的人那么强烈.当文明越进化,竞争性越来越强,要求的“自我”越来越突出时,人们必须要显示自己的能力,要显示自己比别人更能干、更优越...
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756. 健康流行晚餐别太晚刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 现今,随着生活节奏的加快,社交、文化生活的丰富,晚餐问题越来越凸显. 晚餐吃得过饱、过晚,是很多职场人面临的现实问题.上班族遇到加班,会推迟吃晚饭时间,甚至直接改成了宵夜.吃得过晚会让人胃...
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757. 健康流行晚餐别太晚刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要：
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758. 突然高血压老年高血压威胁来自血管硬化刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 高血压并不是一朝一夕就患上的.起初是偶尔出现的血压增高、波动,很难察觉.一旦血压经常维持在较高水平上,时间一长,就会逐渐出现明显的动脉硬化和心、脑、肾的损害.高血压有随年龄增加而增多的特点,...
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759. 血压自有节律老年高血压要管控血压波动刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 统计报告显示,在我国60岁以上人群中,约有一半患有高血压;在80岁以上的老年人中,约有三分之二以上患有高血压.随着年龄的增长,血管壁逐渐失去弹性而硬化,老年人越来越无法适应血压的大幅波动. ...
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760. 血压自有节律老年高血压要管控血压波动刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要：
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761. 抓住主要矛盾老年高血压还会并存其他疾病刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 研究表明,约80％以上的老年高血压患者,存在其他的心血管病危险因素.这些危险因素长期与高血压相随相伴,数倍乃至数十倍地增加心脑血管病的发病风险. 大多并存其他多种疾病 与中青年高血压患者...
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762. 防治没有捷径老年高血压降压、稳压不一样刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 高血压虽是慢性病,但了解其规律、熟悉其特点,顺应医嘱的高血压患者,安然度日、多年无大碍者不在少数.而在漠视其存在、消极应对者中,短期内发生不良后果者也不少. 降压原则一:平稳降压 老年人...
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763. 辨体找病因中医对高血压的防治与认识刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 中医不把高血压作为一个病症来治疗,认为它是一种现象,而产生这种现象的原因是不同的,可能是肝阳上亢,也可能是痰淤互结.找对了根源,治疗就顺水推舟了. 高血压的中医诊疗 西医把高血压分成原发...
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764. 过敏出现休克怎么办严重时会瞬间致命刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 最近,一位医生在微信朋友圈传了一件惊心动魄的真人真事:他的医生同事因咳嗽服用了一片莫西沙星片,十分钟后,感觉耳朵奇痒无比,逐渐感觉牙龈肿胀,同时还出现胃部不适感.他意识到自己药物过敏了,立即...
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765. 未来十年,过敏性疾病将暴增刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 调查显示,近些年生活条件的改善反倒让过敏的人越来越多,基本每十年会增长一倍,过敏已成为“现代生活方式病”.因此,2015年的第九届过敏性疾病国际高峰论坛上,与会专家就明确提出:未来十年,过敏...
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766. 甲状腺是身体发动机发生故障,不善表达刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 甲状腺在人体内分泌系统中起着至关重要的作用,但它却不善“表达”,绝大多数甲状腺疾病起病时没有症状,患者是通过体检才查出的.如何及时地判断出甲状腺“语言”,规避“腺”阱呢?
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 养花养草能调节心情,是一种修身养性的园艺活动.如今,有人将它运用于卒中(中风)患者的治疗康复中,这一极具特色的诊疗手段被称为“园艺疗法”.据悉,园艺治疗在欧美、香港、台湾等地很流行. 植物...
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768. 卒中后疲劳与普通疲劳不同刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 卒中后疲劳,是一种脑卒中后常见的症状,是指脑卒中后自觉疲劳、乏力或能量缺乏而影响自主活动的一种主观感受.因为很难描述,患者的感受不易得到身边人的理解和体谅. 半数卒中患者认为疲劳是最主要问...
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769. 初秋宜清补,精选入膳中药刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 虫草花·素汤 [食材]冬瓜、虫草花、姜、盐、糖、十三香、生抽、老抽. [做法] 1、准备材料,虫草花洗净后用净水先泡上;冬瓜和姜切成片. 2、炒锅倒油,炒香姜片. 3、将虫草花捞出...
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770. 初秋宜清补,精选入膳中药刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要：
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771. 止秋咳 缓秋燥不同蜂蜜调理慢病的作用刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 蜂蜜止咳,中西医都看好 中医认为,蜂蜜性味甘平,十二经脉中归肺、脾和大肠经,主要功能是补中、润燥、止痛、解毒和止咳,在临床上常用于脘腹虚痛、肺燥干咳、肠燥便秘等患者的治疗. 从西医的角度...
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772. 搭配营养学,多能的豆浆刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 由于基础代谢下降、体力活动减少和体内脂肪组织比例增加,老年人的热能需要量相对减少,尤其应注意营养的摄入.如何吃得既方便,又保证食物多样化,甚至是更有效的针对性食疗呢?喝豆浆是个很好办法. ...
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773. 搭配营养学,多能的豆浆刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要：
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774. 挑选高碱值食物呵护血管健康刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 如今,节日、长假成了心脑血管疾病高发的时刻.再加上秋意渐浓,本来就是心脑血管疾病发的发病高峰期,我们应特别重视预防. 节日、假期易吃出心脑血管病 临床上不乏年轻人得冠心病的,共同原因就是...
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775. 缺碘吃啥不吃啥刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 碘缺乏病最为常见的就是地方性甲状腺肿,俗称“粗脖子病”.其中,最容易被忽视的碘缺乏情况就是孕妇缺碘,这不仅会影响孕妇健康,更容易导致胎儿的智力发育障碍. 一方面,孕妇由于营养需求的增加,对...
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776. 植物油品种多混搭更健康刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 多数人都会选择用植物油代替动物油,因为植物油富含不饱和脂肪酸、维生素E、维生素K等,对人体健康更有益.这一看法其实是误区,动物油、植物油混着吃才健康.即使植物油本身,也是各品种混搭食用更均衡...
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777. 肿瘤与发物无关肿瘤患者应适当吃海鲜刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 肿瘤和“发物”无关 何老太太做完胃癌手术后,再接受化疗并辅以中药治疗,康复效果不错.但手术后,她一喝老母鸡汤和海鱼补补身子,就肚子胀、不消化.同时,她听说鸡和鱼类是“发物”,容易加速肿瘤细...
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778. 太油太酸太烫这些癌症可能与吃有关刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： “癌”这个字,很值得玩味:三个“口”,是否意味着癌症在很大程度上与饮食有关?一日三餐,吃对了是养生,吃错了则可能致癌. 口腔癌:烟酒刺激太多 世界癌症研究基金会的报告显示,40％以上的口...
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779. 你家的烹饪锅用对了吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 少用铝锅 锅的材质一直是影响人们健康的重要原因之一.大多数锅是由各种金属制成,比如铁、铝等.但是,各种金属的化学稳定性是不同的,而且在烹饪时,锅还可能遭遇酸碱反应,进而影响人的健康. 尽...
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780. 汤汤水水煲出营养学问刊名： 自我保健发表期刊： 2016年10期页码:摘要： 煲汤是每个家庭常用的烹饪手法.由于汤的种类繁多,制法多样,想要煲好汤,还得学一些小窍门. 最好选瓦罐或煲.因为它们的材质具有通气、吸附性强、传热均匀、散热缓慢等特点,熬汤时能持久地把外界的...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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