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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 2016年6月3日,在第21个“全国爱眼日”来临之际,乐敦护眼工程携手中国医疗保健国际交流促进会举办了“关爱孩子着眼未来——中小学生护眼网大数据升级”发布会.在各界公益组织、眼科专家及各地权...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 面对身体上出现的小毛病,男人总是能扛就扛.其实,很多疾病在成为“疾病”前都有一段时间的“亚临床”期,身体会非常不适,但查不到任何病灶.这种不适大多扛一阵子就能恢复,但实际上,身体已经亮起了的...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 肾虚不等于肾病 现代医学中所说的肾脏是产生多种激素的重要器官.它和输尿管、膀胱、尿道一起构成了泌尿系统,专门负责水、电解质离子的调节,以及排泄、清除毒素.所以,患肾炎或肾衰时就会出现水肿或...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 暑期到了,快乐的暑假很重要,安全的暑假更重要.那么,在不同的环境里,孩子会面临哪些安全隐患?我们又该如何保障孩子安全,以助孩子们度过一个安全快乐的暑假呢? 关注儿童室内安全 高空坠落高空...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 在整个孕期准妈妈们需要一路过关斩将,才能平安地迎接新生命的到来.然而,对于一些身体状况不佳的女性来说,想怀孕生子并不是一件简单的事.像红斑狼疮这样的女患者,以前认为是被剥夺了当母亲的权利,但...
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6. 孩子打乙肝疫苗的年龄刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 自从部分省市陆续披露“婴幼儿疑似接种乙肝疫苗后死亡”的信息,越来越多的家长开始纠结,到底要不要为宝宝接种乙肝疫苗. “按照0、1、6个月来打疫苗是国家根据长期大量实验确定的,都是按照抗体的...
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7. 好魚知时节当夏话食疗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 糖醋带鱼 [材料]带鱼、葱段、姜片、蒜 [做法] 1.将带鱼切成5厘米左右的段,用盐略腌. 2用厨房纸吸云带鱼表面水分,粘一些面粉. 3.锅中放油烧热,下带鱼炸熟,两面呈金黄色时出...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 十年磨一剑.《中国居民膳食指南》(以下简称《指南》)自从2007年修订之后,就未做新的修订发布.2016年5月1 3日,在国家卫生计生委5月例行新闻发布会上,这本让营养学界期待已久的《中国居...
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9. 信息动态刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要：
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10. 夏季高温天气警惕食物中毒刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 每年一到夏天,食物中毒事件就会冒头.那么,怎样远离食物中毒?食物中毒后又该采取哪些急救措施? 细菌性食物中毒细菌性食物中毒是食物中毒中最为常见的一种,几乎占到了所有食物中毒事件的一半以上....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 每到夏季,为了消暑解渴,我们都喜欢食用清凉爽口的冰镇食物.冰镇水果、冰饮等成为夏天的首选小食,但食用不当或无节制又容易问题百出,所以,哪些食物不能吃,哪些食物要少吃,我们一定要谨慎.
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12. 夏季吃苦真的多多益善吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 上海、广州等地都已先后进入了高温湿热的“桑拿天”.根据坊间的民谚所传,夏季湿热,苦味食物能清热败火、健脾燥湿,所以夏天尤其应该多吃“苦”.但从现代营养学的角度来看,吃“苦”太多未必是好事. ...
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13. 喝汤不吃肉真的好吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 很多人认为汤的营养比较高,往往只喝汤不吃肉.专家告诉我们,肉汤和肉各有千秋,最好二者都要吃. 其实,这句话的正确与否,要看用在什么人身上,什么情况下.的确,无论鸡汤、肉汤还是鱼汤,汤的蛋白...
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14. 空调的健康使用手册刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 连环打喷嚏上海中医药大学基础医学院副教授赵英侠博士表示,空调吹出的冷空气会刺激鼻腔内的末梢神经,导致鼻黏膜快速收缩、腺体分泌物增多,进而出现流清涕、打喷嚏等鼻炎症状.另外,未经清洗的空调过滤...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 所谓“少肌症”,是指因持续骨骼肌量流失、强度和功能下降而引起的综合征,在中老年人中比例较大.如果没有营养和运动干预,三成60岁以上老人、一半80岁以上老人会发生不同程度的少肌症. 骨骼肌的...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 白天烈日炎炎,不得不闷坐在空调房里,好不容易熬到夜幕降临,天气变得凉京快些,此时,三五好友围炉夜话,吃烧烤、尝海鲜、喝啤酒……想想都觉得惬意.可是,这种“好日子”很可能威胁健康. 尿酸沉在...
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17. 六项必需血检找寻隐匿病踪刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 血液检验是诊断多种疾病的重要依据.美国《男性健康》杂志曾刊出多位医学专家总结出的“最该做的6项血检”,经常关注其指标变化,可将很多严重疾病挡在门外,甚至挽救生命. 1.查血常规.血常规检查...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 现有流行病学调查显示,近视通常有三个原因: 1.遗传.父母均为高度近视者(600度以上),遗传风险高达50％以上. 2.不良的用眼习惯.城市里孩子的近视发生率之所以远远高于农村孩子,就是...
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19. 防跌倒,老人日常保健要服老刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 第一,老年人的居住环境应以安全方便为第一要素.如果之前装修没有考虑到这一问题,应考虑重新装修,至少要去除一些不安全因素.比如,地板要防太滑,尤其是厨房间、卫生间;厕所坐便器旁应安装扶手;洗澡...
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20. 阿司匹林又有“新用途”刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 一个世纪以来,阿司匹林作为解热、镇痛药,为解除全人类的病痛作出了较大贡献.如今,阿司区林在预防和治疗疾病方面,又有了更广泛的用途. 防治冠心病冠心病患者的血黏度通常较高,容易在冠状动脉狭窄...
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21. 电子屏时代不能靠眼药水、眼药膏刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 如今,人们面对电脑或手机屏幕的时间越来越多,很容易感到眼睛疲劳和发干,许多人都采用眼药水或眼药膏来应对.有些人是自作主张地使用有消炎功能的眼药水,而这些消炎眼药水里的一些成分可导致眼睛发干等...
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22. 中国式婚外情:隐秘的情感出口刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 每个产生婚外情的家庭状况各有不同,但大都是从夫妻的情感不合、关系疏离淡漠开始的. 在中国夫妻眼中,常把婚外情当做自己婚姻的杀手,对其谈之色变、嗤之以鼻.其实,婚外情是夫妻在情感、个性、相处...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 从初识到相知,由恋爱到结婚,曾经的海誓山盟、浪漫的玫瑰花、爱情醉人的气息,被生活中的柴米油盐酱醋茶淹没,逐渐淡化、减退.你需要学会婚姻新鲜度的法宝:不求最好,才能真实地爱一个人. 珍惜身边...
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24. 美丽装备意外成为过敏原刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 很多人以为只有春季才是过敏的高发季,其实不然.夏季过敏也很常见,而且特别“钟情”于女性.这是因为爱美的女性往往“装备”很多,这些“装备”很可能成为意想不到的过敏原. 不合格卫生巾 经期中的...
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25. 对抗灰指甲做好持久战准备刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 老年人身体功能减弱,抵抗力下降,更容易感染致病菌.相关流行病学调查显示,70岁及以上的老人灰指甲的患病率高达50％. 64岁的侯大妈旱就盼着抱孙子,但孙子生下来后,儿媳妇却不让她抱.不仅如...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 炎炎夏日,中午打个“猫盹”、小睡一会儿,是上班族最“奢侈”的享受.其实,午间打盹不仅能消除一上午的工作疲劳,恢复精力,也是中医历来推崇的“养生妙术”. 夏季睡眠浅,高温易“伤津耗气”.夏季...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 黄花梨亦称“降压木”,又称花梨格或降香木,是一种药材.它气味芳香,味稍苦,烧之香气浓烈.入药内服,可以降血压、血脂,主治风湿、腰痛、吐血、心胃气痛、高血压等症状;外用加水研磨,可治疗各种疼痛...
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28. 夏季选凉席讲究特别多刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 炎炎夏日,既环保又能纳凉的佳品当凉席莫属.面对市场中花样繁多的凉席,挑选时应量“体”买席,依据凉席的不同效用和自身情况选购最适合的那一款. 凉席的选购,有一定的讲究.东华大学纺织学院纺织材...
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29. 选凉席时的科普知识刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 超市中琳琅满目、色彩鲜艳的凉席,让你挑花了眼.但这些“绿”得清新的凉席,很可能是甲醛超标、含重金属或化学物质,会严重影响你的身体健康. 为了凉席呈现靓丽颜色和光泽度,有些生产厂家可能会在其...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年7期页码:摘要： 随着人们生活水平的提高,口腔保健也逐渐引起了人们的重视.种植牙作为一种新型的无邻牙破坏性的修复技术,已经成为越来越多缺牙患者的首选. 据同济大学附属东方医院口腔科主任黄远亮教授介绍,种植牙...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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