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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要：
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32. 悔丁族需要上堂备孕课刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： “丁克族”曾经盛极一时.很多年轻夫妇双方收入高,生活优越,或担心失去二人世界,或担心身材走样,或抵触承担子女的养育责任等因素,不要孩子,立志做新潮的“丁克一族”. 然而,在现实生活中,这类...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 帕金森综合征≠帕金森病 一般人认为,一旦出现手抖、脚抖的症状,首先想到的是帕金森病.但是,临床上引起手抖、脚抖的疾病有很多,一般将这类症候群(包括手抖、脚抖、四肢僵硬等症状)统称为帕金森综...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 病因,都与大脑相关 老年性痴呆,又称“阿尔茨海默病”,是一种中枢神经系统变性疾病,起病隐袭,病程呈慢性进行性,是老年期痴呆最常见的一种类型.主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 脑卒中俗称“脑中风”,包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中两种.前者是由于血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织缺血、缺氧、坏死的一组疾病,又称“脑梗死”;后者是由于脑部血管突然破裂而导致脑组织...
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36. 什么是单精子冷冻技术刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 上海交通大学医学院附属市第一人民医院不久前传出喜讯,该院辅助生殖医学科成功孕育了国内第一例通过单精子冷冻技术受孕、诞生的试管婴儿.这名刚出生的小宝宝为男婴,体重4750克,目前母子平安.据了...
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37. 夏日消暑 缤纷水果餐刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 西瓜龟苓膏 [材料]龟苓膏粉、西瓜、蜂蜜 [做法] 1.龟苓膏粉加少许温水调匀,然后加开水搅拌均匀.如有颗粒,可用细网漏勺将其过滤,待凉后放冰箱保存. 2.将做好的龟苓膏用勺子挖成小...
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38. 健康之选:一荤一素一菇刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 营养界素来认为“一荤一素一菇”是最合理的饮食搭配,这里的“菇”指的就是蘑菇.但现在市面上的蘑菇种类繁多,每一种的最佳吃法是什么呢? ※干香菇炖肉,鲜香菇炒菜.干香菇在烘干过程中产生了大量芳...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 顿顿吃粗粮也会出毛病 两个多月前,67岁的江阿姨体检时被查出甘油三酯的指标高.听社区里的老姐妹说,平时多吃点粗粮,不仅能降低血脂,对血压、血糖都有好处.于是,江阿姨决定改变饮食方式,一日三...
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40. 好大米应该如何选刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 大米是人们的主食,但是,面对花样繁多的大米品牌,千差万别的价格,阿姨妈妈们常常犯难:到底什么样的米才是好米呢? 上海海洋大学食品学院食品科学与工程学科带头人周培根教授向我们介绍,无论大米包...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 主食类:燕麦及燕麦制品 美国食药监局一直提倡,把燕麦作为健康饮食的一部分.燕麦营养价值极高,富含可溶性和不可溶性膳食纤维,每百克燕麦合9克的膳食纤维,其中可溶性膳食纤维β葡聚糖高达6克,是...
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42. 夏天杂粮粥,消暑又减肥刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 夏天天气炎热的情况下,身上的赘肉就藏不住了,在单薄的衣服里隐约可见,让人发窘.有人推荐吃杂粮粥可以减肥,真的是这样吗? 先来看看下面这个表格: 我们不妨计算:某女要减肥,计划晚餐只吃50...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 国务院办公厅印发的《中国食物与营养发展纲要(2014-2020年)》表明:应做好孕产妇营养均衡调配,大力倡导母乳喂养,重视农村地区6个月龄至24个月龄婴幼儿的辅食喂养与营养补充,预防巨大儿等...
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44. 新妈妈功课刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 宝宝添加辅食的的时间表 0～4个月 0～1个月:足月新生儿满1个月,人工喂养儿15天,添加浓鱼肝油滴剂1～2滴;到3个月时增至4滴,每天分2次给. 2个月:开始喂菜汁、果汁,先给1汤匙...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 刚过而立之年的余先生在体检中被查出幽门螺杆菌阳性.在医生建议下,他让家人也都做了相关检查,全家六口人中竟有三人感染了这种病菌.那么,阳性者要不要治疗?该怎么治疗?周围人的不同意见让余先生很困...
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46. 幽门螺杆菌传播与控制刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 号称“感染王”的幽门螺杆菌为何能如此广泛而又猖狂地侵害人体的肠胃道呢?其根本原因在于幽门螺杆菌可通过家庭共餐、亲吻、儿童喂养、食物污染等多途径传染,而我国的餐饮习俗却是聚餐不分食,这就更容易...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 糖尿病:肾脏不敌“糖”衣炮弹 今年65岁的王女士,十多年前因多饮、多食、多尿、体重下降,去医院检查,被诊断为糖尿病.此后,她一直服用降糖药治疗,但血糖控制不佳.2年前,她出现双腿浮肿,早上...
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48. 高血糖会加速白内障刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 糖尿病是导致白内障的危险因素之一,白内障也是糖尿病患者视力损害的最常见原因.糖尿病患者如果出现白内障,只要糖尿病控制得好,治疗是有希望的. 很多人都知道,人的眼睛好比照相机,晶状体与玻璃体...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： DNA受损导致皮肤癌变 人体皮肤的表皮最深层有基底细胞,分裂比较活跃,会不断产生新细胞,向浅层推移,以补充衰老、脱落的最外层的角质细胞.而皮肤新陈代谢的整个过程,其实是受DNA控制的,一旦...
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50. 少晒太阳能预防皮肤癌吗刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 英媒《每日邮报》称:“皮肤癌堪称职业高尔夫球员中发病率最高的病症之一,包括汤姆·凯特等人们熟悉的多位球员都是皮肤癌患者,原因是,高尔夫是‘阳光下’的运动.”英国广播公司还援引英国癌症研究会发...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 首先,我们要知道骨肿瘤是一个很大的范畴,是所有发生在骨骼系统的肿瘤,包括起源于骨内各种组织成分如骨、软骨、纤维组织、脂肪组织、造血组织、神经组织等肿瘤,还包括一些发生在肌肉等软组织的肿瘤.日...
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52. 药物副作用男女也有别刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 特殊时期慎用药.在经期及月经来潮前几天,女性应该避开一些药.如激素类药物会影响内分泌系统,在月经期间服用容易引起月经周期、行经时间及经血量异常;阿司匹林会使月经量增多;香豆素、肝素、溶栓剂等...
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53. 养胎不肥身孕期体重管理很重要刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 近些年来,我国巨大胎儿的出生率明显上升,许多经济发达的地区一半以上的新生儿体重都在3500克以上,甚至4000克以上的“巨婴”也屡见不鲜.这种状况的发生,很多都是准妈妈们在孕期暴饮暴食、营养...
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54. 中西医眼中的月子病刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 我是一个“海龟”妈妈,今年准备生二胎.头胎是在美国生的.那时我在美国一家投资公司工作,时间就是金钱,公司容不得我休息.而且那里不兴坐月子,我只好入乡随俗,产后第二天就拖着赢弱的身体去上班了,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 最近,曾因提出DNA(脱氧核糖核酸)双股螺旋结构面,而获得诺贝尔生理或医学奖的英国生物物理学家克里克,在英国《新自然》杂志上发表了一篇《光学习不做梦等于零》的文章.他对梦有了新的观点:大脑贮...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 高温游园防中暑 迪士尼作为大型游乐场所,游览至少需要一天的时间.加之气温偏高,人群拥挤,许多项目都需要排队才能游玩,长时间的露天阳光直晒,最容易出现中暑症状.尤其是儿童和老人,最需要预防中...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 被夸大的护眼功效 近年来,各类所谓的“护眼神器”在市场上很吃香.不少人有了这些护眼产品,用眼更“肆无忌惮”.“许多人宁求助于护眼工具,也不愿采取简单易行的护眼方式,例如极目远眺、眼保健操、...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 据广东药学院附属第一医院整形美容科李平介绍,多数女性觉得自己腿部肉多,显得“下盘稳健”,又或是肌肉鼓硕,典型的“女汉子”.在临床上常见的阻碍瘦腿的因素,主要有以下三种:一是骨性结构壮大,即个...
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59. 网络自然美容法 多数不靠谱刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 夏天是个露肉的季节,女人们特别容易关注自己身上的缺点.于是,网络上那些自然美容的小道具卖得热火朝天,但是这些所谓的“自然美容”真的靠谱吗? ※捏鼻梁能令鼻子增高?医生意见:可行度★ 从解...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年8期页码:摘要： 7月2日上午,“第二届东方感染病-肝病学论坛”在上海开幕.论坛开幕式由大会主席、上海市医学会肝病分会主任委员、上海交通大学医学院附属新华医院范建高教授主持,大会主席、上海市医学会感染病分会主...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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