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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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31. 要不要对患者隐瞒病情刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 影视剧中,我们看过这样的剧情:医生面对躺在病床上的患者欲言又止,一个眼神将患者家属请到病房外,告知家属患者不幸患上了不治之症,需要家属做好心理准备.然则,从治疗开始的环节就隐瞒病情,对患者的...
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32. 孩子说谎别放大看刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： “孩子长大了,开始撒谎了.我是打也打了,骂也骂了,怎么他还是那样呢?”不少家长急得直抱怨.确实,孩子突然学会撒谎令不少家长无所适从,就怕孩子撒谎成了习惯,以后改不掉.但是,家长是不是也该在自...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 为什么鼓励做大肠癌筛查 上海市最新癌情监测结果显示,在上海市居民常见恶性肿瘤中,肺癌、大肠癌和胃癌位列前三位,其中大肠癌(包括结肠癌和直肠癌)发病增速最为显著. 大肠癌发病率之所以出现增...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 实践证明,肿瘤的发生、发展以及转移与社会心理因素密切相关.为此,在对恶性肿瘤患者的心理援助方面,作为上海唯一一家三级甲等肿瘤专科医院,复旦大学附属肿瘤医院率先进行了探索,创办了“帮帮我”心理...
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35. 补钙悠着点牢记安全警戒线刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 钙的积极作用 人体中的钙元素主要以晶体的形式存在于骨骼和牙齿中.我们身体中的矿物质约占体重的5％,钙约占体重的2％.身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中,约占总量的99％,其余1％分布在血液、细...
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36. 左旋肉碱减肥不靠谱刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 减肥是久盛不衰的话题,而简单、健康又快捷的减肥方式更是充满了诱惑力,如左旋肉碱减肥.使用左旋肉碱减肥成功的“神话”铺天盖地,但也有人说它“压根不好使”,让人不瘦反胖. 首先,我们来了解下左...
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37. 乳腺癌与豆浆里的雌激素刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 每天早晨喝一杯豆浆,已成为很多女性朋友的习惯,但有传言说,女性常年喝豆浆会导致乳腺癌,因为豆制品含有大量的雌激素,而雌激素偏高是乳腺癌高风险的因素之一.这种说法毫无科学根据. 乳腺癌的发病...
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38. 秋天宝宝为何还是汗津津黏糊糊刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 宝宝熟睡后,出汗更明显 小儿秋季多汗是指宝宝在立秋后即使在安静状态下,全身或身体某部位(如头部、脖子、胸部、背部等)出汗超出正常情况,甚至大汗淋淋,经常汗湿衣服或枕巾的现象.有的白天和夜间...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 妊娠激素是胎儿的“卫兵” 女性怀孕后,身体会出现一系列变化.第一个变化就是体内出现了叫“绒毛膜促性腺激素”的物质,简称“妊娠激素”.判断是否怀孕,医生首先就是检查血液或尿液中有没有妊娠激素...
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40. 自己摸脉可防心脏疾病刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 为啥自己摸脉很重要 脉搏是心脏跳动正常与否的晴雨表,通过摸脉能够及时发现心脏跳动的异常.心脏跳动异常即“心律失常”,是常见的心脏疾病.健康人在平静状态下,心脏每分钟的跳动次数在60～100...
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41. 微时代长寿的五个微条件刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 微胖衡量人体胖瘦,国际上通用一项指标——体质指数(BMI).BMI=体重(千克)÷身高(米)的平方.刊登在《新英格兰医学杂志》上的一项研究发现,中国、日本、韩国等东亚人群将BMI控制在22....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 呼吸专家开始三认识到哮喘是一种典型的心身疾病,过敏、感染和心理社会因素三者的相互作用才是哮喘发生、发展甚至迁延不愈的基本原因.所以,世界卫生组织的规范化治疗方案中指出,心理治疗在哮喘的治疗中...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 戒烟难,多数是因为“心瘾”,心瘾越大就越难戒掉.那么,怎么衡量一个人的烟瘾有多大呢?瑞典赫尔辛堡吸烟者信息中心主任、尼古丁研究专家卡尔·法格斯特罗姆就推出了尼古丁依赖检验量表. 0～2分,...
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44. 糖友“防石”别松懈刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 研究表明,糖尿病患者备受胆结石的“青睐”,我国约有31.5％的糖尿病患者合并有胆结石,明显高于非糖尿病者的发病率.同时,糖尿病控制得好坏是胆结石发病的重要因素之一,患病多年的糖友、血糖控制不...
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45. 肺部结节不全是癌刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 近几年,随着医学影像技术(如胸部CT检查)的普及发展,肺部微小结节的检出率不断提高,使一些有结节者陷入恐惧之中.这些患者担心:肺部结节是肺癌的前身.但统计显示,所有被检出的微、小结节中,80...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 老年人缺牙一定要及时补,无论是活动假牙、固定假牙(牙桥)或植牙都可以,否则不但影响咀嚼能力,时间一久,两侧牙会向中间空位倾斜,占据缺牙位置,造成缺牙区的牙床萎缩,进而影响语言和容貌,甚至可能...
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47. 服抗过敏药期间海鲜要慎食刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 夏秋是吃海鲜的好季节.但如果因为过敏,正在口服或外用抗组胺类药物,吃海鲜可能影响药效,甚至加重过敏症状. 常用抗组胺药分为三代:第一代以苯海拉明、扑尔敏和异丙嗪(商品名非那根)为代表;第二...
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48. 吡哌酸的不良反应刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 吡哌酸是喹诺酮类抗菌药物,对大肠杆菌、变形杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌、肠杆菌、克雷白杆菌、柠檬杆菌等革兰阴性杆菌具有良好的抗菌活性.由于吡哌酸的疗效可靠,不良反应相对较少,安全性较高,因而它仍...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 女人可以说是雌激素的“作品”.到了更年期,则意味着雌激素水平逐渐下降和青春的逝去,也预示着诸多健康问题或不适症状的到来.于是,激素替代疗法作为改善更年期症状的主要治疗方法,然而,如今有不少人...
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50. 激素替代治疗两种极端不能走刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 对于激素替代疗法,其争议最大的当属对乳腺癌的影响.临床资料表明,激素替代治疗导致乳腺癌的风险很小(小于0.1％/年);而且,单用雌激素治疗的人,患乳腺癌的危险度比正常人还要低,只在雌激素+孕...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 镜头一:工作卖力,压力“爆表” 一年前退休的郑先生,被原单位返聘,依旧担任部门领导,在原来的岗位上工作.为了不负领导的重视和信任,他带领着团队,起早贪黑的工作.他老觉得自己年纪大了,能够做...
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52. 我女朋友为何作天作地刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 越是“作”,越易失去对方 柳小姐偶尔认识了一位有才有貌的“高富帅”,两人很快确定了恋爱关系.为了“高富帅”,柳小姐千里迢迢远赴上海,和男友及准婆婆同住在一起.不过很快,柳小姐和男友的关系就...
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53. 情感洁癖当另一半有外遇之后刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 丈夫的出轨,让我觉得恶心 我叫张雯,和丈夫结婚6年,有两个可爱的孩子.知道丈夫出轨的事实,是我被派驻到国外工作的第四个月.得知了这一突来的消息,我被压得喘不过气,那是深入骨髓一般的疼.每到...
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54. 走心的话:婚前VS婚后刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 男人说:你怎么变了,结婚前的你不是这样的.女人说:你怎么忘了,结婚前的海誓山盟都是骗我的吗?婚姻的面纱一旦撩开,男男女女看清了彼此的优缺点.此时,如何面对“素颜”的她/他?难道是—— 婚前...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 1避孕套 优点:目前最安全的避孕方式. 缺点:有些男性会觉得“不适”“隔靴搔痒”. √分析:对女性而言,男用避孕套的舒适度仅次于口服避孕药和安全期避孕法.虽然有些男同志会抱怨“隔靴搔痒...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 今年的里约奥运会女子100米仰泳半决赛中,中国选手傅园慧以58秒95排名半决赛第三名.她在赛后接受采访时,惊讶于自己的发挥,说道:“58.95,啊?我以为是59秒,啊?我有这么快,我很满意....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 不久前,一项由南京医科大学第一附属医院康复科、神经内科多位专家联手首创的全国第一套“有氧健脑操”在各地全面推广.每周做30分钟的健脑操,就能增强脑力,预防早期老年痴呆症,这其中有什么道道?我...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 削骨瘦脸术,是一种用手术快速达到修饰脸型的美容整形手段,很多人惊喜它神奇之效,却忽略了可能存在的术后风险和伤害. 代价高,风靡依旧.有关削骨瘦脸手术的神奇,网络媒体上有很多例证.手术前后的...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 手术不可“贪便宜” 50岁出头的徐阿姨眼袋比较明显,爱美的她在某美容院听员工介绍后,选择了既便宜又简单的祛眼袋微整形手术.可术后,不仅没有想象中双眼有焕然一新的效果,还留下了明显的瘢痕,甚...
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60. 拯救熊猫眼刊名： 自我保健发表期刊： 2016年9期页码:摘要： 眼部疲劳、衰老易造成黑眼圈 黑眼圈常常被形象地形容为“熊猫眼”,通常是因为经常熬夜、眼部疲劳、衰老等因素造成的.当静脉血管血流速度过于缓慢、眼部皮肤红血球细胞供氧不足时,静脉血管中二氧化碳...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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