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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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571. 肥胖基因来自大脑但大脑瘦素能帮助减肥刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 肥胖及其相关的代谢综合征已成为全球性流行病,而越来越多的肥胖者也为屡试屡败的减肥而烦恼.但你有没有想过,肥胖的“症结”也许不在于你的自制力或减肥方法,可能在于你的大脑.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 你听说过“幸福肥”吗?人们常说恋爱中的人容易发福,还把这种发福称为“幸福肥”,也许这是一种不需要刻意减掉的“幸福收获”. 促发幸福肥的“双引擎” 英国一项最新调查显示,“幸福肥”确有其...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年7期页码:摘要： 孩子8岁,被查出患有先天性脊髓栓系综合征.什么是先天性脊髓栓系综合征?需要马上尽快治疗吗?手术可以治愈吗?为此,我们特意来到位于上海市虹口区保定路上的上海中医药大学附属上海市中西医结合医院神...
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574. 每天少用一张纸,捡回“丢了”的手绢刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： “丢手绢,丢手绢,轻轻地放在小朋友的后面.大家不要告诉他,快点快点捉住他,快点快点捉住他.”这首儿歌再次响起时,是否唤起了你儿时的回忆.儿歌已经是回忆里的了,而儿歌里的手绢也成为了回忆的一部...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要：
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577. 孩子脊柱问题,影响身心成长刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 此前,江苏某体育科学研究所公布的一组数据引起了很多家长的注意.研究人员针对初二某班学生的脊柱功能进行了一年的跟踪测试.结果发现,短短一年时间,这个班的学生脊柱姿势优良率由24％下降到18.5...
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578. 孩子脊柱问题,影响身心成长刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要：
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579. 体重正常,体脂超标的“胖子”刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 说到减肥的话题,很多人可能会有这样的困惑:明明两人体重一样,体形都差不多,为什么—人看起来气色好,而另—人却饱受慢病困扰? 24岁的洪小姐身高160厘米,体重56.了公斤,一直认为自己是标...
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580. 早产儿的母乳喂养刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 首家公益性母乳库早产患儿母乳救治 母乳库设立在上海市儿童医院泸定路院区的住院部11楼的消化科,其分为两个相对独立的空间:一间布置温馨,可供三位志愿者同时捐献.另一间为操作间,摆放着专业的母...
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581. 新妈妈初始泌乳不畅刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： Q乳量不够,喂奶时间长,怎么办? 为了应对“乳量不足”的问题,不少妈妈喝了不少的汤汤水水,依旧不见成效.真的有那么多妈妈存在奶量不足的问题吗?其实,频繁有效的移除乳汁才是保证奶量的根本.奶...
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582. 奶粉食安标准针对谁刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 配方的标准配比要因地制宜 俗话说“一方山水养一方人,一方山水有一方风情”,不同国家有着地理气候环境的差异以及不同的饮食习惯.对于奶粉的营养来说,需要根据自己国家的宝宝体质情况制定不同的营养...
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583. 这些受欢迎的洋品牌奶粉你还需要知道……刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 日本奶粉,锌元素含量低 目前,市场上常见的日本品牌奶粉,其奶源来自日本本地或澳大利亚.日本奶粉因口味清淡、不易上火而受到许多中国妈妈们的喜爱.需要注意的是,日本临海,食物多为海鲜,海鲜中含...
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584. 中国首个自我保健联盟成立刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 2017年7月14日,以“关注自我保健·促进家庭健康”为主题的中国首个自我保健联盟(以下简称“联盟”)在北京成立.联盟是在国家卫计委宣传司、妇幼司的指导下,由中国人口宣传教育中心联合多家健康...
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585. 公益科普宣传活动昆明倡议刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： “2017国际自我保健日公益科普宣传活动”日前在昆明举行. 活动现场,“2017年国际自我保健基金会世界健康城市”揭晓,基于在大健康方面的积极行动和引领,中国云南昆明以绝对优势获得殊荣. ...
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586. 轻断食能养生吗刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 相比禁食控制体重而言,轻断食似乎更能被大家接受.美国天后级歌手碧昂斯、国际影星章子怡等不少明星表示,自己已成为“轻断食”的忠实拥趸.那么,轻断食究竟如何进行?又是否适合你呢?
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587. 女孩贪吃冰淇淋,比同龄孩子瘦小一圈刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 扬州有一位女孩虽然已经11岁了,但无论其身高还是体重,看起来都与同龄人相差一大截.特别是脸色,真的是面黄肌瘦,骨若枯柴.妈妈介绍,因为平时工作特别忙碌,所以孩子在上幼儿园前,几乎全部由其奶奶...
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588. 盛夏来临,孩子近水安全刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 解惑:干性溺水是怎么回事 朋友圈里的消息称,小男孩是由于干性溺水,在游泳一周之后死亡的.这个说法过于惊悚了,在传播中被“避轻就重”,混淆概念. 根据溺水者是否有液体进入肺内而分为干性淹溺...
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589. 新鲜空气和花草树木 对健康有多重要刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： “水令人远,石令人古,园林水石,最不可无.”明代画家文震亨在其著作《长物志》中,对人与自然关系的描述十分贴近现在的“植被衡量城市健康”的理念.从古至今,植物、空气与人的健康都是息息相关的.
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590. 10大好谷物食用建议刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 如今的保健意识越来越强,以谷物为代表的粗粮正日渐成为人们餐桌上的新宠.2017年全民营养周,中国营养学会评选出“中国好谷物”品类前10名,让我们来看一看.
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591. 吃好午餐让人年轻还防慢病刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 处理完手头的工作,已是中午12点半,饥肠辘辘的周先生打电话叫了一份外卖.由于公司没有食堂,同事们的午餐也几乎都在附近快餐店或叫外卖解决.仅用5分钟匆匆吃了几口饭菜后,周先生便去开会了.他无奈...
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592. 防动脉硬化“三低”饮食有奇效刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 生活水平提高,饮食习惯也从偏素菜向高动物脂肪转变,高脂、高糖、高盐饮食促使着血管硬化,于是,罹患动脉硬化的人越来越多…… 血管壁沉积过多的脂质物质,会造成管壁增厚、管腔狭窄,动脉粥样硬化就...
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593. 好牛奶还需喝对时间喝牛奶的“三四五”法则刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 瑞典卡罗林斯卡研究所对6万多名每天饮用2杯以上牛奶的妇女调查后发现:大量饮用牛奶会增加妇女卵巢癌的发病率;那些每天饮用4次以上奶制的妇女,其卵巢癌的发病率比每天喝2杯牛奶的妇女高出1倍.那么...
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594. 好牛奶还需喝对时间喝牛奶的“三四五”法则刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要：
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595. 冬吃萝卜夏吃姜吃姜的宜忌你都知道吗刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： “夏吃姜”顺天时 夏天炎热,姜味辛辣,按说不应“火上浇油”.但中医认为,夏季阳气蒸腾,向上向外散发,故天气表现得十分炎热.与此同时,体内的阳热反而虚少,因而容易生冷、生寒.相应于人就是“阳...
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596. 夏季想吃火锅注意三多两不刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 夏天天气炎热,但仍然挡不住火锅爱好者吃火锅的欲望.每逢周末,火锅店里也是人满为患,吹着空调吃火锅再享受不过了.但要提醒大家,夏季吃火锅也有三多两不. 多吃菜.绿叶类蔬菜如菠菜、油菜、小白菜...
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597. 夏季喝粥能消暑刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 夏天喝粥更消暑 天气一热,很多人就习惯于坐在空调房里,吃冰冷的食物消暑.事实上,夏天吃太凉的食物只会起到一时的缓解作用,并不能真正起到消暑的目的.进入到阳气最盛的夏天,人体新陈代谢旺盛,损...
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598. 吃7种食物,远离夏季水肿刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 中医认为,水肿是体内水液潴留,泛滥肌肤,以头面、眼睑、四肢、腹背,甚至全身浮肿为临床特征的一类病证.水肿有时一天之内就会消退,有时好几天都好不了.那么,水肿到底是怎么出现的呢?
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599. 消暑降火,水果调理夏季烦恼刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： Q平时上班累得很,感觉用脑过度了,晚上常常失眠,白天觉得晕晕的,唉…… 番茄中的茄红素能帮助修复因睡眠不足损伤的脑细胞,让昏沉脑袋恢复正常,煮熟的番茄效果更好.如果经常出现熬夜后便秘、胃痛...
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600. 消暑降火,水果调理夏季烦恼刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要：
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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