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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： “丢手绢,丢手绢,轻轻地放在小朋友的后面.大家不要告诉他,快点快点捉住他,快点快点捉住他.”这首儿歌再次响起时,是否唤起了你儿时的回忆.儿歌已经是回忆里的了,而儿歌里的手绢也成为了回忆的一部...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 此前,江苏某体育科学研究所公布的一组数据引起了很多家长的注意.研究人员针对初二某班学生的脊柱功能进行了一年的跟踪测试.结果发现,短短一年时间,这个班的学生脊柱姿势优良率由24％下降到18.5...
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5. 早产儿的母乳喂养刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 首家公益性母乳库早产患儿母乳救治 母乳库设立在上海市儿童医院泸定路院区的住院部11楼的消化科,其分为两个相对独立的空间:一间布置温馨,可供三位志愿者同时捐献.另一间为操作间,摆放着专业的母...
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6. 公益科普宣传活动昆明倡议刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： “2017国际自我保健日公益科普宣传活动”日前在昆明举行. 活动现场,“2017年国际自我保健基金会世界健康城市”揭晓,基于在大健康方面的积极行动和引领,中国云南昆明以绝对优势获得殊荣. ...
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7. 轻断食能养生吗刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 相比禁食控制体重而言,轻断食似乎更能被大家接受.美国天后级歌手碧昂斯、国际影星章子怡等不少明星表示,自己已成为“轻断食”的忠实拥趸.那么,轻断食究竟如何进行?又是否适合你呢?
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 扬州有一位女孩虽然已经11岁了,但无论其身高还是体重,看起来都与同龄人相差一大截.特别是脸色,真的是面黄肌瘦,骨若枯柴.妈妈介绍,因为平时工作特别忙碌,所以孩子在上幼儿园前,几乎全部由其奶奶...
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9. 盛夏来临,孩子近水安全刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 解惑:干性溺水是怎么回事 朋友圈里的消息称,小男孩是由于干性溺水,在游泳一周之后死亡的.这个说法过于惊悚了,在传播中被“避轻就重”,混淆概念. 根据溺水者是否有液体进入肺内而分为干性淹溺...
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10. 10大好谷物食用建议刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 如今的保健意识越来越强,以谷物为代表的粗粮正日渐成为人们餐桌上的新宠.2017年全民营养周,中国营养学会评选出“中国好谷物”品类前10名,让我们来看一看.
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11. 防动脉硬化“三低”饮食有奇效刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 生活水平提高,饮食习惯也从偏素菜向高动物脂肪转变,高脂、高糖、高盐饮食促使着血管硬化,于是,罹患动脉硬化的人越来越多…… 血管壁沉积过多的脂质物质,会造成管壁增厚、管腔狭窄,动脉粥样硬化就...
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12. 入夏樱桃酸酸甜甜皆养生刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 樱桃既含有碳水化合物、蛋白质,又含有锌、钙、磷、铁和维生素C等多种营养素,尤其是铁的含量,每百克高达5.9毫克,在水果中居第一位,可预防、改善缺铁性贫血.它的果肉能帮助身体排出毒素,促进血液...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 节节攀升的甲状腺结节患者 10年检出率翻了5倍.瑞金医院内分泌科主任王卫庆教授及其研究团队展示了一组数据:2010年全国十城市甲状腺疾病流行病学调查发现,直径超过5毫米的甲状腺结节患病率高...
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14. 甲状腺结节怎么查刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 甲状腺B超能做参考 一般来说,大多数市民在做普通体检时,检查甲状腺主要是依赖甲状腺B超.然而,拿到甲状腺B超报告后,面对其中的一些描述,普通市民大多有点迷糊:“这到底是什么意思,是好是坏?...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 近年来,儿童肾脏疾病发病率持续攀升,部分患儿因未得到及时发现和治疗而导致肾衰竭和尿毒症,给家庭带来沉重负担.因此,肾脏病的早期诊断格外重要.尿液是身体健康状况的一份“晴雨表”,蛋白尿和血尿作...
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16. 身体不会说谎,内心在呼救刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 如果时常会感觉身体不舒服:不是头晕,就是疲乏无力;不是背痛,就是心慌憋闷……辗转多家医院、科室,看了很多医生,做了很多检查,但就是找不到病因.这可能是患有一组心理综合征,这种综合征有个很特殊...
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17. 定期输液能预防心梗、脑梗吗刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 王大爷今年75岁,患高血压、心绞痛多年.朋友告诉他,可以去医院滴注疏通血管的药液,能预防很多心脑血管病的急性发作.于是,他到社区诊所挂了三天药水,谁知输液时突然出现胸闷、气喘、心跳过快等心衰...
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18. 几种常见结石的治疗方法刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： [肾结石] 肾结石是一种比较复杂的疾病,其发生与多种因素有关.肾结石的患者大多没有症状,除非肾结石从肾脏掉落到输尿管造成输尿管的尿液阻塞,不少患者是在体检时偶然发现肾结石.而有症状的患者中...
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19. 40岁后骨量变化3招防治骨钙丢失刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 骨质疏松好发于老年人,但并非与青少年没有关系.年老后的“骨髂财富”都是青少年时期,尤其是青春期积累下来的,因此,预防骨质疏松需要提前为骨骼存够老本. 骨量变化的三期三防 人的一生中,人体...
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20. 停经已十年,为何还被阴道炎缠上刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 女性在一生中的任何时期,都有可能被阴道炎“缠上”,即便是已经绝经了的老年妇女也不例外. 绝经老太被阴道炎缠上 60岁的黄阿姨绝经已近十年.近段时间,她总觉得自己下身发痒,有时还有点刺痛,...
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21. 糖友别忽视定期眼底检查刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 目前我国有9000多万糖尿病患者.在糖尿病的诸多并发症中,眼部并发症占20％～34％.其中,糖尿病视网膜病变(简称“糖网”)对视力的损害是不可逆的,已成为糖尿病的主要致盲性并发症.眼科专家提...
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22. 糖友看病不能忽视的特殊情况刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 糖尿病不是“小病”,不吃药、不看病不能自行缓解,但也不是急症,不用总往医院跑.那么,发生什么情况,糖友必须上医院呢? 1.“血糖不稳”要上医院.评判糖尿病控制的好与坏的主要标准就是血糖水平...
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23. 高血压老人,小心利尿药引来卒中刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 高血压分期一般为:一期高血压,血压为140～159/90～99毫米汞柱,未发生心、脑、肾和眼底器质性改变;二期高血压,血压为160～179/100～109毫米汞柱,伴有心、肾和眼底器质性改变...
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24. 磺胺过敏,很多药不能吃刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 陈先生今年54岁,6个月前,因为尿路细菌感染自行服用了磺胺类的抗菌药.两天后,他浑身起疹子,并且出现呼吸困难,家人马上将他送往医院.医生诊断陈先生是药物过敏,陈先生经停药救治后康复.之后,陈...
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25. 你是否正在遭遇职场情绪暴力刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 职场情绪暴力区别于一般暴力行为 职场上,有时候我们会遇到被同事言语唏嘘、被领导批评谩骂的情况,这种情况一般被称为职场情绪暴力.职场情绪暴力是指在工作场合反复地采取非身体形式的、非与性相关的...
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26. 你为何不能懂我越会表达感情越亲密刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 最好的爱情是懂得表达 有人说:最好的爱就是你懂我.其实并不见得.很多妻子会这样表达自己的消极情绪:“你到底爱不爱我…“你怎么不懂呢”.其实潜台词是“我不开心,请哄我”.很多妻子认为,若是你...
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27. 懂分寸、懂尊重两个媳妇儿的婆媳经刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 从情同母女到相对无言 结婚前,准婆婆对我说:“你嫁过来了就是我的女儿.”说这句话时,她显得非常亲切,让我觉得婆婆是个明事理的人.于是,我暗暗下决心要好好过日子,孝顺她老人家.婚后一段时间内...
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28. 立遗嘱不是不吉利的事刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 受传统观念束缚,许多老年人忌讳谈生死及身后事,使得子女在老人故去后不知如何安排身后事.而有立遗嘱意识的老人,因为遗嘱观不成熟,了解程度不够,往往立的是没有法律效力的遗嘱,这又可能引发遗产之争...
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29. 记忆力衰退与肾虚有关刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 生活中我们常有这样的经历:前一分钟想好要做什么事情,后一分钟被打断就突然忘记了……如果除了记忆力衰退外,你还有腰酸、盗汗、耳鸣、脚跟空虚感等症状,那么就不要抱怨“年纪大了,记性不好了”,在中...
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30. 皱纹家族有四姐妹刊名： 自我保健发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 皱纹家族的四姐妹 自然性皱纹又称体位性皱纹,多发生于颈部,是颈阔肌长期伸缩的结果.自然性皱纹一般呈横向弧形,与生理性皮肤的纹路一致.它的产生与皮下脂肪堆积有关,这并不是衰老的标志,但是会随...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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