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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 五月渐入初夏,气温变暖,但早晩气温温差大,人们若稍不注意,就有可能感染疾病,有损健康.该如何安然度过这个夏天呢? 进入夏季,昼长夜短,气温高,人体新陈代谢加快,消耗变大,很容易疲劳.因此,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年5期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 孩子太干净反而易过敏 孩子出生后,外界环境中的一些脏东西对他们的免疫系统而言都是一个个挑战.孩子只有在迎接这些挑战的过程中,免疫力才能不断地增强,这样一来,即使以后遇到一些细菌、病毒等"不...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 高血压、肥胖和糖尿病是全球流行的重大慢性疾病,发病率高,危害性大.我国约有2.9亿～3亿高血压患者,其中老年人占绝大多数.高血压是心脑血管病发病的第一危险因素,我国71％的脑卒中和54％的心...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 有些老年高血压患者不愿长期服药,总想一劳永逸地治愈高血压.高血压的治疗是一场持久战,需要长期坚持.老年患者常合并其他慢病,所以用药治疗应讲究原则、时机和个性化方案. 控压用药应遵循原则 ...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 正确的血压测量对高血压的诊断极其关键.然而,在医院一次测量真的能够代表一天的血压真实状态吗?显然不能,情绪、饮食、运动都影响着血压值.所以,作为诊室血压的补充,家庭血压测试能帮助医生更好地诊...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 很多老年高血压患者都有这样的矛盾现象:收缩压很高,舒张压却不高甚至很低.所以,这些老年患者担心服降压药使舒张压降得过低,不服收缩压又那么高,有点左右为难,这样的难题也许中医能解决. 老年高...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 小满节气过后,炎热的夏季即将开始,随着气温的上升,人们容易出现烦躁不安的情绪.此时,若用药膳进行调理,饮食以清爽、清淡的食物为主,多吃具有清利湿热的食物,就能达到静心、养气目的,安心度夏.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 胆固醇摄入长期超标或致猝死 蛋黄确实是好东西,几乎富含人体所必需的所有营养物质,可益智、护心、明目.不过,"过犹不及"这话一点儿不假.虽然蛋黄富含营养,但据营养实验测定:每100克蛋黄中约...
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10. 油脂与健康的问与答刊名： 自我保健发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 最近,不少读者对于油脂与健康方面存在疑问,纷纷向我们询问.这里我们选取了几个最常见的问题予以解答. 问:如何判断油脂是否健康? 答:油脂中起到对健康关键影响的成分是脂肪酸,在我们的日常饮...
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11. 夏季冰箱保鲜有五招刊名： 自我保健发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 入夏以来,冰箱的使用率明显提高,要提高冰箱的保鲜效果大有讲究. 夏季冰箱保鲜招数一:冰箱宜放在通风的地方,与周壁的距离不少于10厘米,以利散热,从而增加冰箱的制冷能力. 夏季冰箱保鲜招数...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 哮喘是一种常见的呼吸道疾病,病发严重时,咳喘不停,彻夜难眠.想要治疗哮喘,除使用药物外,饮食上的调理也很重要.恰逢世界防治哮喘日,今天就给大家说说哮喘患者针对自身特点在饮食上的"量身定做"....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 结核病可发生于所有年龄段,但以青壮年居多,男性多于女性,近年来老年人发病率有增加的趋势.结核病是由结核分枝杆菌引起的一种长期慢性疾病.人体感染结核杆菌后不一定发病,当抵抗力降低或细胞介导的变...
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14. 孩子食欲不好,试试这几招刊名： 自我保健发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 黏黏腻腻的夏天,孩子吃饭时也不爽快.餐桌上食物再丰盛,孩子往往食欲不振、见饭不香.此时,家长不妨试试以下妙招. 让孩子多喝温开水孩子每天从汤水和其他食物中可以获得800毫升的水,但在夏季需...
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15. 科学筛查可发现早期肿瘤刊名： 自我保健发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 肿瘤发现越早,治愈的可能性就越大.但大部分恶性肿瘤在早期并没有明显症状,往往到了晚期,患者才有所察觉,导致错过最佳治疗时机,酿成终生遗憾.可喜的是,影像诊断技术的快速发展,让发现处于萌芽状态...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 肠胃和精神互相影响 加利福尼亚大学洛杉矶分校的梅尔(Emeran·Mayer)博士认为,肠道与大脑的对话不同于其他器官,当人们谈论通过直觉做一个重要决定时,其实是基于我们的情绪和胃肠道感觉...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 急性患者的胸痛反应 从临床表现上来看,急性冠脉综合征最主要的症状就是胸痛,且胸痛常为压迫、发闷或紧缩性的类型,也可有烧灼感,但不尖锐,不像针刺或刀扎样痛. "临床实践发现,90％以上的急...
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18. 杵状指是肺癌的早期症状吗刊名： 自我保健发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 典型的杵状指指的是十个手指指端较常人更为肥厚、膨大,其特点为末端指节明显增宽、增厚,指甲从根部到末端呈拱形隆起,使指端背面的皮肤与指甲所构成的基底角等于或大于180°,而正常人则为160°....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 血脂高是容易被人忽略的问题,这是因为血脂高在初期不会有任何不适症状,但其实通过"看脸",也能发现患高血脂的早期信号. 脸上"黄色瘤" "老年环" 用"看脸"的方法发现高血脂并不神秘.高血...
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20. 血管弹性是否有力握拳30秒测一测刊名： 自我保健发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 如今富裕的生活条件让血管硬化盯上年轻人,甚至是儿童.我国6～17岁的儿童中,接近1/3体重超标,他们的血管更容易"早衰".血管硬化虽然深藏不露,但其危险性不容小觑,冠心病、中风都与它有关.用...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 警惕无痛性间歇性肉眼血尿 徐骏主任指出,膀胱癌的首发症状为无痛性肉眼血尿,这是最常见的症状.特别要提醒的是,生活中一部分患者发现一次血尿之后,没有意识到要及时去医院检查,而是打算再观察观察...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 冠心病与气血瘀滞有关 中医一般将冠心病归入内科的"胸痹" "真心痛"的范畴进行论治.中医认为,这是一种本虚标实的证候,其形成多与血瘀有关.而血瘀的形成则与脏腑功能、阴阳寒热失调、七情内伤以...
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23. 湿热、脾虚者慎补阿胶刊名： 自我保健发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 现代药理研究表明:阿胶含有人体必需氨基酸和微量元素,通过甘氨酸调节血清铁,促进血红蛋白的合成;精氨酸可促进机体生长激素和睾丸酮分泌,含有大铁元素和动物蛋白,是易吸收的补铁剂;阿胶能提高骨质疏...
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24. 药源性的口腔溃疡需要警惕刊名： 自我保健发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 口腔溃疡是日常生活中的常见症状.除了不良生活方式会引发外,还有不少药物也可以诱发或直接导致口腔溃疡,值得引起大家的警惕. 润喉片能致溃疡过多含服润喉片也会导致口腔溃疡,因为润喉片多含有薄荷...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 很多母乳喂养中的妈妈常为以下一些概念所疑惑:乳汁有前乳和后乳之分,前乳"含大量水分,较稀薄,用来解渴";乳汁的营养又因宝宝的月龄不同而分为初乳、过渡乳、成熟乳.这么多的概念,应该如何来区分?...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 概念什么是子宫切口憩室 临床上,和王女士有着类似经历的备孕二胎的女性不在少数,明明生过一个健康的孩子,可第二个孩子却那么难怀上,原来这与第一胎的破宫产手术相关.那么剖宫产切口憩室到底是什么...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 在我身边有许多白领,"逢休必聚"的聚会成了他们之间的一条不成文的规定.这是为何呢?日前,笔者参加了某俱乐部的聚会派对,并借此采访了其中几位成员,他们各有各自的烦恼与忧愁.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 不久前,中央广播电台"青青草有约"节目中,有位匿名年轻女听众讲述了她的故事,而我作为节目嘉宾,也对她进行了心理解读.
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29. 无龄感的生活让我们就从现在开始吧刊名： 自我保健发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 前段时间,有一部纪录片——《不老骑士》,记录了17位平均81岁的长者在台湾环岛之旅的故事.他们从台中出发,一路往南行经台南、高雄、屏东、台东、花莲、宜兰、台北,再回到台中,总路程长达1178...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年5期页码:摘要： 长期心累易积劳成疾 年近半百的徐女士在机关工作,近期饱受失眠困扰,白天头晕脑涨,晚上又睡不着,徐女士总觉得很累,怎么休息也恢复不了.她说:"一回家就莫名其妙发脾气.家里老人需要照顾,孩子又...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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