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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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1. 健康有约刊名： 自我保健发表期刊： 2018年7期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年7期页码:摘要： 疾病的产生往往和人们的饮食习惯与生活环境有密切关系.根据国家食品药品监管总局转载发布的《世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单》中,将日常中易接触到的致癌物分为一级、二级、三级、四级.致癌物...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年7期页码:摘要： 血管老化原因并非单一 血管遍布人体全身,有如家中自来水管道,用的时间久了,内壁容易结垢、生锈.没有健康的血管,人体就像一片没有水灌溉的庄稼,容易枯萎. 动脉粥样硬化是抗衰老的重点,也是冠...
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4. 信息动态刊名： 自我保健发表期刊： 2018年7期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年7期页码:摘要： 伏天用热药,攻克咳喘疾病慢性咳喘疾病在冬季容易发作或加重,发病原因多与寒凉有关.如慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病等以慢性咳喘为主要特征的患者,在临床上表现为胸闷、气急,动则加剧,咳...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年7期页码:摘要： 小儿敷贴是将中药敷贴于经络循行的相关穴位上来防治疾病的一项中医特色疗法.敷贴通过将药物敷于特定的腧穴,起到的作用包括其一:药物通过皮肤的吸收和渗透发挥治疗作用;其二:通过经络传导,达到宣通肺...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年7期页码:摘要： 冬病夏治的方法适合各类因感受风寒湿邪导致的局部关节肌肉发凉,遇风受寒加重的关节肿痛、肢体麻木,也适合外伤、长期慢性肌肉劳损、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨性关节炎、肩周炎以及妇女产后身痛等风...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年7期页码:摘要： 菌菇炒牛柳 [备料]珍菌100克,牛柳250克,青椒、红椒各20克,葱段、姜片、红酒、精盐、味精、白糖、植物油各适量. [做法]①将牛柳放油锅中滑散,倒出沥油备用.②珍菌洗净后加盐入沸水...
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9. 年龄营养管理,十年一变化刊名： 自我保健发表期刊： 2018年7期页码:摘要： 每个年龄段都有自己"专属"的烦恼,随着年龄的增长,我们的营养需求和承受的压力也会随之改变.所以,不同年龄段的人应当遵循不同的营养策略,这样对身心都有好处.
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10. 痴呆与铝制品使用的关系刊名： 自我保健发表期刊： 2018年7期页码:摘要： 一直以来,含铝食品添加剂被广泛用于食品的加工和生产中,但有很多研究报道了食品中铝的含量水平超标,从而导致健康问题.因而,国家卫生计生委等五部门联合发布《关于调整含铝食品添加剂使用规定的公告》...
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11. 看不见的高盐是怎样上餐桌的刊名： 自我保健发表期刊： 2018年7期页码:摘要： 盐不可缺少,但是绝不意味着多多益善.《中国居民膳食指南(2016)》推荐:居民每天食盐摄入量不超过6克,但现状却是全国每人日平均食盐的摄入量为10.5克.
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12. 夏季高温出汗小心电解质入不敷出刊名： 自我保健发表期刊： 2018年7期页码:摘要： 炎热夏季,很多心脏病患者会感觉到气短心悸,尤其是在夏天天气比较炎热的时候,稍微一活动就会感觉呼吸困难.这是因为夏属火,心在五行中对应"火",故炎夏的火热之邪最容易对心造成损伤,使人烦躁不安、...
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13. 预防性用药降低心脏病心梗风险刊名： 自我保健发表期刊： 2018年7期页码:摘要： 临床上,有些患者认为心脏病是不可治愈的疾病,因而担惊受怕而焦虑;有些患者道听途说,也查阅了大量资料,却因不能完全理解医学专业知识,引起过度紧张……关于心脏病,患者到底该以什么态度对待呢?
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14. 如何排解精神疲劳刊名： 自我保健发表期刊： 2018年7期页码:摘要： 为什么会出现精神疲劳?这可能与现在工作压力大有关.生活与工作压力,久坐、缺乏运动等不良生活习惯,会加重身体负担,影响脏器功能.人体五脏功能受损,相应的心神也会出现问题,就会产生精神疲劳.小芳...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年7期页码:摘要： 年近六十的徐阿姨出现了莫名其妙天旋地转的毛病,到医院就诊,也查不出什么原因,医生只说是平衡出了问题,只能吃药休息缓解.徐阿姨吃了药、休息了一阵,症状缓解,但凡累一点,毛病又发了,很是苦恼.徐...
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16. 膝关节炎用药不能急手术治疗需谨慎刊名： 自我保健发表期刊： 2018年7期页码:摘要： Q为何服药后症状却没有怎么改善呢? 回答这个问题,应该先从中老年人膝关节疼痛的病理病机说起.膝关节是人体最大、构造最复杂、损伤机会亦较多的关节,其骨性结构包括股骨、胫骨及髌骨.膝关节炎的发...
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17. 膝关节炎的药物治疗需分期进行刊名： 自我保健发表期刊： 2018年7期页码:摘要： Q膝关节炎患者疼痛发作时适合打润滑剂吗? 患有膝关节炎的老年人,一旦疼痛明显了,很多时候打润滑剂是一种选择.但膝关节炎是否可以打润滑剂治疗,关键取决于患者膝关节炎所处的时期,润滑剂一般只适...
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18. 甲状腺癌为何会在女性中高发刊名： 自我保健发表期刊： 2018年7期页码:摘要： 甲状腺是人体重要的内分泌器官,它分泌的甲状腺素是维持人体新陈代谢的重要物质,而甲状腺癌是最常见的甲状腺恶性肿瘤,其在男性和女性中的发病比例为1:3.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年7期页码:摘要： 有一种甲减叫中枢性甲减 评判甲状腺功能有2类指标:甲状腺激素(T3、T4)和促甲状腺激素(TSH),两者一般呈"跷跷板"原则,前者高则后者低,前者低则后者高.然而,曾经有个阿婆,因反应迟钝...
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20. 乙肝患者检查需3到6个月一次刊名： 自我保健发表期刊： 2018年7期页码:摘要： 肝功能检查直接反映肝脏情况 肝功能检验指标主要包括:丙氨酸氨基转移酶(ALT)、天门冬氨酸氨基转移酶(AST)及胆红素等.(其指标的作用与异常状况反应的相关问题,请见表1.)
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21. 过敏者用药阿司匹林与哮喘刊名： 自我保健发表期刊： 2018年7期页码:摘要： 目前,吸入性糖皮质激素是治疗阿司匹林哮喘的主要药物,有的患者还需口服激素,白三烯受体拮抗剂可能有效.但阿司匹林哮喘多为重症,可能"来势凶猛"危及生命.当患者在服用阿司匹林后出现鼻、眼、皮肤等...
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22. 盛夏需防药源性中暑刊名： 自我保健发表期刊： 2018年7期页码:摘要： 慢病患者在服用以下药物时,尤其要注意预防中暑:利尿药通过促进排尿,将人体内过多的水分和盐分排出体外,以降低血压、减轻水肿.但在炎热的夏季,服药后患者排尿和排汗都会增多,机体容易出现脱水和电解...
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23. 女性自身抗体也会造成习惯性流产刊名： 自我保健发表期刊： 2018年7期页码:摘要： 晓雯今年28岁,丈夫31岁.两人结婚5年,晓雯先后怀孕3次,却每次均在两个月时流产.最近,硗雯拉着丈夫一起去专科医院检查,结果发现丈夫精子"少、弱、畸",其中畸形率65％.晓雯听说,畸形精子...
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24. 妊娠期长时间剧吐怎么办刊名： 自我保健发表期刊： 2018年7期页码:摘要： 妊娠剧吐及其原因 一般人在怀孕早期会有一些轻微的恶心呕吐,属于正常的早孕反应.早孕反应一般对生活与工作影响不大,不需特殊治疗,多在妊娠12周前后自然消失.少数孕妇早孕反应严重,恶心呕吐频繁...
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25. 爱情心理门诊的专家解答刊名： 自我保健发表期刊： 2018年7期页码:摘要： 案例一:自我评估太优秀 黎小姐今年28岁,在沪上某500强企业的培训部工作.她是国内重点名校毕业的研究生,做事干练、雷厉风行,入职才短短两年,就从一个小职员做到了如今的培训总监,还身兼人事...
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26. 游泳溺水后 就地救护三步走刊名： 自我保健发表期刊： 2018年7期页码:摘要： 将溺水者救上岸后,应尽量将其放在平坦的地方,使其仰卧,并清除口鼻中的杂物,松开领扣、腰带,检查其是否有心跳和呼吸.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年7期页码:摘要： 运动能力和我们通常理解的体能差不多,反映了身体各器官的状况.运动能力强,不仅可以让你蹦蹦跳跳"活得好",还可以让你"活得长".
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年7期页码:摘要： 有人矫正了身姿也有人导致拉伤 39岁的刘女士在一家互联网公司工作,说起瑜伽,她称赞有加."谁说练瑜伽不好,我就是练瑜伽矫正了驼背."刘女士表示,在没练瑜伽之前,她一直含胸驼背,自从在健身房...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年7期页码:摘要： 当高温迎面卷来,空调又开始高速运转.与之相随的,是身患感冒的患者高居不下,一些风湿病、糖尿病和心脑血管病患者也因开空调使疾病加重,这让不少人左右为难.这空调,到底是开还是不开?
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刊名： 自我保健发表期刊： 2018年7期页码:摘要： 腋臭 "腋臭"多有遗传性 天气越来越热,"腋臭"就越让人难以忍受.据复旦大学附属华山医院皮肤科主任医师项蕾红教授介绍,人体的汗腺主要分小汗腺和大汗腺.小汗腺主要肩负着机体散发热量的"重任...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
|
| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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