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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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271. “虾青素”——心脏的保护伞刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 在众多的海鲜产品中,海虾绝对是佼佼者.和鱼肉、禽肉相比,海虾脂肪含量少,属于高蛋白、低脂肪的食物,且肉质松软、易消化,对于患脂肪肝和需减肥的人来说,非常适合食用海虾.而且,海虾中富含多种维生...
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272. 为什么吃菠萝后容易嘴肿刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 作为一种热带水果,菠萝口味独特、价格低廉,富含膳食纤维和维生素,并且热量也不高,每100克热量仅有172千焦(41千卡),深受人们的喜爱.但是有些人却在吃菠萝后出现嘴巴红肿、剌痛的感觉,严重...
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273. 五谷加红枣赛过灵芝草刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要： 春天阳气生发,万物复苏,疾病容易流行,因此特别需要注意饮食,预防疾病.在这个季节,北方多风沙,气候干燥,人体易缺水,多用粥食,可以补水润肺,如果粥中再加些红枣,那滋补作用就更胜一筹. 大枣...
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274. 信息动态刊名： 自我保健发表期刊： 2019年5期页码:摘要：
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275. 多点陪伴, 多点阳光别让孩子“宅”在家刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 每到夏天,一碧如洗的天空和大片的青草总让人想起童年时代.那时有干净的河水,少有人烟的森林,就像宫崎骏电影里的夏天一样,充满清新自然的色彩.小孩成群结队地整天都在外面疯跑,爬树,捉鱼,仿佛有永...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要：
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277. 身体“怪声”透露健康小秘密刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 习惯性夜间打鼾 要当心睡眠呼吸暂停.如果夜间睡眠时有打鼾的习惯并伴有大喘气,惊醒后满身汗,或者白天感觉瞌睡,则可能得了睡眠呼吸暂停,应尽早就医,因为睡眠呼吸暂停会增加糖尿病和脑卒中风险.耳...
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278. 别被情绪伤害习惯性讨好对身体不利刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： “情商”,是当今社会非常流行的一个概念,是每个人想要取得更好的人际关系、更大的成就都必需的能力要素.很多人都希望通过学习、锻炼而提升自己的情商,但是可别误会了“情商”,更别被情绪伤害,“惯性...
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279. 整容低龄化未成年人整容有风险刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 整形美容不仅令成年人趋之若鹜,对未成年人也有一定的吸引力.越来越多的未成年人加入整容大军,促使整个社会整形的低龄化趋势愈演愈烈.其次,医疗美容机构良莠不齐,因医疗美容手术失误而造成的伤亡事件...
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280. 胆囊炎、胆结石为何喜欢黏着中年肥胖人群刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 2008年2月,被观众昵称为“肥肥”的香港著名艺人沈殿霞,因胆管癌病逝.其实,在过世前6年,医生就从肥肥体内取出了36颗大小不等的胆结石.尽管取出了石头,肥肥的胆管仍然反复发炎.随后,肥肥因...
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281. 夏季“情绪中暑”来袭如何破解“坏心情”刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 位于市中心的医院急诊室,大约晚上八时病人最多.短短十来分钟,急诊科医生就接诊了四五位受伤的病人.其中一位13岁的男孩自残,一位中年女性被高楼坠物砸伤,还有两位司机因碰撞打架而受伤.急诊科主任...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 发现一次血压升高,先不要武断地戴上“高血压”的帽子,即便在高血压前期,也还有充足的时间可以逆转回来. 如果能从前期改善葡萄糖代谢异常,可能会更早一步将前期患者拦截在糖尿病的大门外,与糖尿病...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 日前,中国疾病预防控制中心发文称,家长和老师对青少年零食消费行为应及时予以教育指导和监督管理,使其掌握营养与健康相关知识,养成科学规律的饮食习惯,合理选择和消费零食,保持膳食平衡,增进健康....
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284. 增加全谷物与果蔬可以有效防癌与逆转慢病刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： “多素少荤”的研究成果 日前,世界癌症研究基金会和美国癌症研究协会发布最新研究,称吃全谷物和果蔬可降低患结直肠癌的风险.研究人员分析了99个临床案例,涉及2900万人,包括近25万结直肠癌...
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285. 调理“结石体质”饮食习惯要养好刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 什么是“结石体质” 很多人在体检做B超时发现了胆囊结石,多采用手术切除的方式治疗,但令人困扰的是,胆囊切除后,肝内胆管、胆总管还有可能会再次“长”出结石来;也有些人没有切除胆囊,采取了保胆...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 不给吃糖,实验鼠自残 如果觉得“食物成瘾”不可信,不妨先看一下几项调查研究: 研究人员给实验用的大鼠连续喂了几日糖后,大鼠们不仅吃完糖就很兴奋,甚至之后只要看到糖就开始激动.如果不给它们...
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287. 你喜欢喝柠檬水吗小心这些说法误导你刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 柠檬水不能白天喝? 立夏以后,温度开始动辄34摄氏度、35摄氏度,整个人也容易燥热起来.每每这个时候,只要路过饮品店,总是忍不住去点一杯柠檬水,体验酸爽的感觉.但有人跟你说白天不能喝柠檬水...
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288. 关爱小白牙父母该做些什么刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 最近,家住静安区的黄女士经常听到自己5岁的儿子大宝说牙疼.黄女士觉得应该是小朋友进入换牙期了,牙疼很正常,就没放在心上.可是,她又听大宝说他左侧下方的牙龈起了一个包,这才警觉起来,带他去看了...
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289. 孩子的哪些健康问题该儿童医院“儿保科”管刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 每个家长都关心自己孩子的成长,想要知道孩子生长发育是否正常,心理、行为是否有问题.这个时候,家长就可以带孩子去医院的儿童保健科做个全面的检查.儿童保健科是一个大科,下面一般会设有很多亚科,如...
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290. 眼底病变并非单一老年问题刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 32岁的唐先生,半个月前双眼突发视力下降,无头晕头痛等不适,入院时右眼视力0.5、左眼视力0.2,血压214/145毫米汞柱,双眼眼底可见视网膜水肿、大量出血灶、渗出棉絮状斑.诊断为高血压视...
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291. 高血压用药不能仅凭“老经验”刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 年龄越大血压越高老年患者更需要加强监测 78岁的刘阿姨有20多年的高血压病史,前些年她经常在心血管内科就诊,根据医生开的药方坚持服用,血压稳定控制在正常范围.于是,她觉得照这个药方长期吃下...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 胡大爷今年69岁,已有12年糖尿病史.近几年来,胡大爷的进食量和活动量不断减少,体重逐渐减轻,身体逐渐变瘦.胡大爷自以为是“千金难买的老来瘦”,但身体的一些信号却不像是“老来瘦”所预期的健康...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 甲状腺是位于脖子中间的一个酷似蝴蝶的器官,掌管着甲状腺激素分泌的“人体发动机”.这些年来,甲亢、甲减等甲状腺疾病日渐困扰国人,甲状腺结节和甲状腺癌的发病率也逐年升高.因为甲状腺癌属于一种相对...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 中国古代名医朱丹溪在医书《格致余论》中讲了一个这样的故事:有一个女子,出嫁以后,“不得于姑嫂”,就是和小姑子、嫂嫂的关系处理不好.“不得于公婆”,就是和公公婆婆的关系处理得不好,于是她心情抑...
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295. 提防三种极易致死的胸痛刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 急性心肌梗死 发病特点:急骤. 诱因:劳累、激动、饱餐、寒冷刺激、饮酒、快速的心律失常等.也可以无诱因. 持续时间:等于或超过30分钟不能缓解. 胸痛性质:压榨、闷压、紧缩性. 疼...
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296. 老人突发胸痛应该如何自救刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 网络上不靠谱的急救措施 胸痛突发的原因很多,不能一概而论.而且,意外发作的胸痛往往很突然,一旦发作就会很严重,掌握一定的急救技巧,利人利己. 认清错误的急救方法,可以避免耽误正确的救治....
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297. 世界计量日与计量打交道让医疗更“准”一点刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 1875年5月20日,17个国家在法国巴黎签署了“米制公约”,这是一项在全球范围内采用国际单位制和保证测量结果一致的政府间协议.100多年来,国际米制公约组织对保证国际计量标准的统一、促进国...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 如何判断电子血压计的测量质量 电子血压计是医院科室、家庭自测血压最常用的辅助工具,但是不正确的使用不仅会造成正常人不必要的“高血压”,甚至影响高血压患者的服药时间、剂量及依从性. 最准确...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 鱼养得好不好由水质决定 如果在一个鱼池里养了11条鱼.有一天鱼池里一条黑色的鱼,因为水脏生病了,有人建议给鱼池里撒药,这是很常见的一个现象.当我们为了这条黑色的鱼,给鱼池里撒药,那么其它的...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 救命的“致病环境因素” 电视剧《惊心动魄之产科医生》里有一段情节,值得我们注意:某产妇高烧不退,突然昏迷,主治医生因不明病因正不知所措.危急时分,一位进修医生提出做“疟疾检验”,因为她曾无...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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