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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 她一梦到姐姐就会从梦中哭醒 王阿姨最近总是愁眉苦脸,唉声叹气,时不时还伤心落泪.睡眠情况就更糟糕了,要么夜里失眠,睁眼到天亮;要么睡不到半小时就惊醒,再哭上一阵.王阿姨这种情况已经有些日子...
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302. 古老养生术香薰疗法的保健作用刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 香薰疗法,古已有之 香薰疗法的原理就是从带有香气的植物花朵和树脂中提炼出精华物质(化学成分),并藉由人体最重要的嗅觉和触觉来吸收,从而帮助恢复身心的平衡,从内到外调理养生.
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303. 受热捧的“氧疗”真的多多益善吗刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 并非人人都需要氧疗 事实上,只有医学判定缺氧的人进行氧疗才能收到积极效果. 作为临床上常用的治疗手段之一,氧疗长期以来被很多人认为有益健康、可以随意补,甚至购买家庭氧疗机或到养生馆“吸氧...
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304. 端午的养生民俗并非都适合你刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 糯米粽子,养胃清火吗 毋庸置疑,端午节一定要吃粽子.事实上,端午节又称为“端阳节”,是一年中阳气至盛的时段,天气往往潮热难耐,人们食欲不佳,如果再加上学习、工作“压力山大”,人体生理气血运...
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305. 帮你祛寒补阳试试长蛇灸的中医调理刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 传统灸法,温通力强 长蛇灸是传统中医灸法之一,是用特制的艾在体表的一定部位上燃烧,以特定的气味与温热的刺激调节生理机能的治疗方法,因为在施灸时沿脊柱铺敷药物、姜或蒜,形如长蛇,故名长蛇灸....
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306. 多汗症好尴尬食疗与按摩调出自愈力刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 多汗可能是疾病的先兆 通常在天气炎热、劳动奔走、精神紧张、进食辛辣食物等情况下,出汗量增多属于正常的现象.但是若在气温不高或感觉不热时出汗,或者是稍微活动立即出汗,这就属于异常出汗.如果出...
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307. 如何“闻汗识健康”高温季节的自我健康管理刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 大热天出汗也很少 从中医角度看,不出汗称为“无汗症”、“汗闭”,中医认为,无汗症与阳气、阴津、汗孔等三个因素中某一个或某几个发生异常有关.主要分为阳气虚弱型和阴液亏损型. 阳气虚弱型无汗...
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308. 孩子过早体验竞争会削弱孩子内在力量刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 别忙于孩子的考级 吴女士女儿今年8月刚满3岁,她一口气给女儿报了音乐、舞蹈、钢琴、绘画4个考级培训班.她说,“报少了,怕输人家一步”;罗女士的孩子上幼儿园中班,不久前参加了英语口语等级考试...
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309. 不听话的孩子“讲道理”为什么收效甚微刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 学会倾听在一问一答中疏导情绪 小昊有一天放学回家后满脸不高兴,把书包往桌上一扔就准备出去玩.小昊爸爸看到孩子的表情就感觉有事,于是就立即叫住了他:“这么着急出去,今天没有作业吗?”小昊撇了...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 有一种爱情,叫胡思乱想 结婚没多久,就和他大吵了一架.原因很简单,我怀疑他晚回来,并不是在加班,而是在跟漂亮的女同事一道出去吃饭了.他长得那么帅,同事又那么优秀,我一直感觉配不上他.虽然他...
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311. 优秀都是有期限的能力是优势,也是“陷阱”刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 前阵子,电视剧《都挺好》掀起了一股收视热潮,大家谈论最多的是“超级学霸+工作狂”——苏明玉.虽然屈居于一所本地的师范学校,但通过个人的奋斗和努力,论事业和财富,她都远远超过了两个哥哥.而令人...
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312. 今夏时尚太阳镜扮靓还需爱护你的眼刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 太阳镜的用途知多少 太阳镜按用途一般可分为遮阳镜、浅色太阳镜和特殊用途太阳镜三类. 遮阳镜 所谓遮阳镜,顾名思义是作遮阳之用,可减轻眼睛调节造成的疲劳或强光刺激造成的伤害. 浅色太阳镜...
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313. 十二指肠溃疡与情绪相关刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 北京读者张先生问: 我今年28岁了,最近突然出现上腹疼痛的情况,一开始以为是吃了生冷食品造成的,没有特别在意.谁知病情一拖更加严重了,再加上这阵子加班比较厉害,压力比较大,晚上睡觉甚至都会...
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314. 孩子的调皮捣蛋是多动症吗刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 广州读者杨女士问: 我的儿子小宝,今年7岁了,刚上小学一年级.据老师说,他经常上课不遵守课堂纪律,喜欢晃椅子,故意引起同学们的注意,老师批评、提醒效果也不是很好.请问这是他太调皮捣蛋了,还...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要：
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316. 夏季宝宝细菌性腹泻妈妈应该怎样选药用药刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 小儿细菌性腹泻的临床特点为急性发病,排便次数增加,至少每日3次以上,多则达每日10余次,多为稀水样便,同时伴有精神差、发热、恶心、呕吐、腹痛等症状.小儿细菌性腹泻的治疗,需要在给予清淡饮食、...
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317. 胶囊药物服用方法不对容易引起胃部不适刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 胶囊剂可掩盖药物的不良气味,方便吞服,更能提高药物的稳定性及生物利用度,并能弥补固体剂型的不足,如对于需在肠道吸收的药物,为了保护药物不被胃酸破坏可制备成肠溶胶囊,以达到在碱性肠道定位释放的...
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318. 三类痛风止疼药选对用准更见效刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 缓解痛风疼痛症状的药物主要有三大类,但不能随意服用,选对用准才能达到最佳效果. 非甾体类抗炎药 痛风患者在急性发作期服用此类药物,约90％病人的疼痛症状可以缓解.常用的药物品种有布洛芬、双...
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319. 注意药盒上的提示有些中药不能与西药同服刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 中药与西药能不能同时服用应视情况而定.有些中药与西药可以联合服用,比如降压药卡托普利,联合中药天麻、地龙等平肝熄风的中药,能显著改善高血压病的症状.但为了尽量避免药物间相互作用而引起副作用,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要： 肠道,作为人体中重要的器官,长度可达7到8米,是人体中最大的免疫器官;同时,它也被称为人体的第二大脑.从1958年开始,世界胃肠病学组织将5月29日永久地定为“世界肠道健康日”,旨在提醒人们...
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321. 信息动态刊名： 自我保健发表期刊： 2019年6期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要：
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323. “彩虹尿”背后的健康秘密你都知道吗?刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 当身体出现不适,它会想各种办法通知我们,而尿液的颜色就是其中一个重要信号.一般情况下,尿液呈现淡黄色,但当身体出现问题时,尿液可能会呈现出各种奇怪的颜色,“彩虹尿”你听说过吗? 尿液出现颜...
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324. 与太阳一起吃饭养成按生物钟吃饭的习惯刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 吃饭,可以说人人都会.但是,如何吃饭却大有学问.养成吃饭的规律和习惯,也就是科学家们所说的“与太阳一起吃饭”,对人体健康大有好处,可防多种疾病. 饮食与健康是密切相关的,只有先保证科学有规...
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325. 退休之后少自责学会自我调节排泄压力刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 生活在社会中,人人都有压力.不少年轻人羡慕已经退休的老年人,认为退休了就没有压力了.那么,事实真的如此吗? 退休后就没有压力了?这显然是一个错误的认知.人们感受到的压力分为三类:一是社会压...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 最凶险的心血管急症之一 主动脉夹层是心血管系统最为凶险的疾病之一,指各种原因造成的主动脉内膜破裂,血液经破口灌入主动脉壁中层而导致主动脉壁分层,形成真假腔主动脉.有研究数据表明,主动脉夹层...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 急性胸痛是一种常见而又可能危及生命的病症,有40多种疾病可以引起胸痛,如何在最短时间内对患者病因做出准确判断并实施正确治疗至关重要. 中国的胸痛中心发展现状 胸痛中心是为急性心肌梗死、主...
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328. 全科型,康复医院目击记刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 当全科医学的概念逐渐深入人心,在专科里铺开多学科融合的“全科医学”概念成为一个医疗新热点.日前,上海中医药大学附属第七人民医院率先开创了独特的“全科型”康复治疗区,汇聚心内科、神经内科、骨伤...
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329. 小小一只蚊子就这样引发了骨痛热症刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 骨痛热症是一种由蚊子传播的虫媒病毒感染性疾病.可是,依然有许多人认为被蚊子叮咬是一件小事,甚至抱着一种“我不可能会中招的啦!”的心态,任由蚊子“肆虐”!目前正值骨痛热的高发季,注意个人防护很...
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330. 心梗预警季“养心”篇刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 急性心梗症状篇 看似感冒,可能是心梗来袭 80岁的李老伯受凉拉肚子已经好几天了,吃了点止泻药,但丝毫不见效,整个人也显得无精打采的.于是在家人的陪同下,老人去医院检查一下,可抽血结果却让...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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