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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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361. 夏天磕磕碰碰外伤处理不可马虎刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 夏季,人们穿衣单薄,户外活动增多,免不了磕磕碰碰.尤其是孩子,容易在跑跳的过程中受伤.当出现不同类型的外伤时,应该怎样用药物来处理呢? 酒精不能涂黏膜一般医用酒精的浓度为75％,浓度过高或...
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362. 夏季哮喘用药不规范影响治疗刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 立夏以后,天气逐渐转热.夏季防止哮喘的发作,有什么特别值得注意的地方呢?哮喘患者一旦遇到冷空气、冷风或摄入冷饮或冰冻食品后,就会促使哮喘发作.因此,从保健的角度讲,夏季治疗哮喘应该从防“冷”...
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363. 规范使用止痛药不会“上瘾”刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 疼痛是癌症患者最常见的症状之一.按照世界卫生组织的要求,癌症的止痛治疗应遵循“按阶梯用药”原则,即根据患者的疼痛程度,有针对地选择不同止痛强度的药物.一般医生在用药前会进行疼痛评估,根据评分...
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364. 糖尿病患者使用抗生素应密切监控血糖刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 糖尿病患者如果同时合并胆囊或泌尿系感染,往往需加用抗生素一类的药,加替沙星就是常用的药物之一.加替沙星是氟喹诺酮类广谱抗菌药,而氟喹诺酮类药品属化学合成抗菌药,适用于敏感病原体所致的呼吸道感...
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365. 给“过期药”做对垃圾分类刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 上海已经正式施行《上海市生活垃圾管理条例》,这意味着上海的垃圾分类工作将进入强制分类的新阶段.那么,家中小药箱里的过期药该如何分类?要怎么处理?往哪儿扔呢? 刚过期的药品还能使用吗? 坚...
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366. 信息动态刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要：
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368. 最好的性教育在生活的细节中刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 关于对孩子的性教育,现在越来越多的家长开始重视起来,他们会选择给孩子读性教育类的绘本,也会零散地传授一些性知识.但是光看书还不够,生活中很多细节更值得注意.要知道,在性教育中注重生活细节的培...
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369. 纯棉衣物是儿童最好的选择刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 许多家长给孩子挑衣服的时候,首选的肯定是那些纯棉的衣物.然而最近突然一种“纯棉的透气性差,干燥速度慢,导致孩子出汗多,长时间捂汗甚至会引起湿疹、痱子”的言论在家长之间流传,这一说法完全是无稽...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 前不久商务部发布的《消费升级背景下零食行业发展报告》显示,零食作为正餐的补充,已慢慢升级为一日中的“第四餐”.年轻人自己或许没有那么多顾虑,但是老年人的零食选择越来越需要重视. 相信很多人...
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371. 健康体魄来自睡眠请不要再习惯性熬夜了刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： “健康的体魄来自睡眠”是科学家新近提出的观点.没有睡眠就没有健康,睡眠是生命的一个重要组成部分.睡眠不足,不但身体消耗得不到补充,而且由于激素合成不足,会造成人体内环境失调.健康睡眠,从不熬...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 缺血性脑卒中现况 《中国脑卒中防治报告(2018)》指出,我国脑卒中发病率、患病率整体仍呈上升趋势,每年有约200万新发的缺血性脑卒中患者,那么,其中有多少脑卒中患者是由PFO引起的呢? ...
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373. 三伏天,出汗养生是真的主动出汗的几种方法刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 天气炎热,出汗很正常,但怎么“出汗”有学问.如果健康的出汗,既能排毒又能祛暑,是养生之道;而如果异常出汗,则要提高警惕. “被动出汗”和“主动出汗” 出汗其实分“主动出汗”和“被动出汗”...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 进入夏天以后,“冬病夏治”又成为了时令话题.易发“冬病”的小儿多为气虚或阳虚体质,症状表现为怕冷、面色偏白、喜静恶动、说话小声、大便不调、易出虚汗等,而医生就是借夏天的“天之阳气”养“人之阳...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 为什么儿童更容易发生气道异物 人体的气道与食道如同“隔壁邻居”,一个负责呼吸(气道),一个负责进食(食道).在这两个毗邻的器官上方,有一个长得像小勺子的会厌软骨.它的作用是当我们呼吸时张开...
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376. 强化食品宝宝不能长期吃刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 宝宝在1～3岁期间是营养补充的重要时机:有的宝宝生长发育过快,需要的营养物质相应多一些;而有的宝宝肠胃消化能力较弱,有的宝宝存在挑食、偏食等不良习惯,则导致营养缺乏.因此,给不给宝宝吃强化食...
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377. 夏日容易焦躁上火一道“瓜菜”助你清心除烦刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 生活中难免遇到烦心事,很容易着急上火.这时,一篱绿叶浓荫下的瓜菜最是清心除烦.吃什么瓜?如何吃瓜?且听专家一一道来. 苦瓜又被称为“君子菜”,因为它有一种“不传己苦与他物”的品质,不管与什...
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378. 油、盐、酱、醋厨房里的营养卫生常识刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 油、盐、酱、醋,在现代人的日常生活中是不可缺少的必需品.它们不仅能满足人体营养生理的需要,而且足以改善膳食的感官性状,赋予膳食以芳香鲜美的滋味,有助于提高食欲,帮助消化和吸收.有关它们的营养...
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379. 药膳助你赶走空调病试试一茶二粥刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： “赤日炎炎似火烧,千家万户开空调.”这句话是高温天许多家庭的写照,但久待空调房,却容易患上“空调病”.如何预防呢? 夏日空调之患 从中医的理论讲,夏天署湿之气弥漫,在空调房内久呆,人会因...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 大人与小孩、男人与女人,总体上差别不大,只是有些特殊性,因此只要掌握了中医的基本原理,什么病都一样治.如果分科多且细,医生就只能是盲人摸象,只能见到局部,无法整体把握,就无法看到事物的本质即...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 上了年纪的人有时对自己的健康问题疑神疑鬼的,总觉得自己得了什么病.于是子女也跟着一起焦虑,还需要花时间陪父母去医院检查,影响日常工作和生活. 50岁的陈阿姨最近总觉得自己得了心血管病,心电...
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382. 抓住细微症状早期发现隐性糖尿病刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 隐性糖尿病并非一个医学专有名词,而是医生的一种“戏称”.所谓“隐性糖尿病”,就是指没有临床症状的糖尿病,从糖尿病分期来看,指的是糖尿病前期或早期.隐性糖尿病没有症状,并不代表一直没有症状,抓...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： “腕管综合征”,就是常说的“鼠标手”,是一种比较常见的周围神经卡压性疾病.它是一种长期累积性疾病,由于人的手不可避免地要参与一些劳动,因此症状较重的患者,如果不及时医治,很容易在反复的劳动中...
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384. 转子消融:治疗房颤的新方法刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 房颤是一种很常见的心律失常,也是心血管疾病中的顽症之一.对于房颤的治疗,我们比较熟悉的是控制心室率,必要时抗栓治疗,采用抗心律失常药物、电复律、消融或外科手术,以转复窦性心律.不过,最新的“...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 白内障到底是一种什么病 目前,白内障是全球首位致盲性眼病.数据显示,我国60至89岁人群白内障发病率约为80％,90岁以上人群白内障发病率高达90％以上.理论上,只要寿命足够长,那么几乎所...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 心理周期第一阶段 否认 自从患上肺癌,原本开朗直爽、笑口常开的刘老伯仿佛换了一个人似的,常常不言不语、眼神呆滞.当亲友安慰他时,他竭力否认自己患癌,不仅不好好治疗,还辗转多家医院就诊、咨询...
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387. 才30岁月经量就很少这是卵巢衰老的信号吗刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 月经量过少,原因可能是内分泌因素,如卵巢雌激素分泌不足、无排卵、卵巢功能下降等,也可能是器质性病变,如手术创伤、粘连、炎症等因素导致,还可能是服用一些药物所引起.因此,月经量减少是一个信号,...
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388. 试管婴儿真的是代数越高越好吗刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 距1987年第一代试管婴儿诞生已有三十多年,随着科学发展,国内常用的是一至三代试管婴儿.很多不孕不育的夫妇有一个误区,认为第三代试管婴儿的技术是最先进的.其实从生殖医学的角度来讲,每一代试管...
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389. 缓解压力能够增加试管婴儿的成功率刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 因为生存环境、社会压力、晚婚晚育及生殖道感染等影响,导致不孕不育的发病率有不断上升的趋势,试管婴儿成为这些夫妇的“救命稻草”.然而在传统生育观、家庭环境、社会因素的多方作用下,不孕不育的夫妇...
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390. 你这样我很惬意谐性爱的夫妻进行时刊名： 自我保健发表期刊： 2019年8期页码:摘要： 和谐性爱需要相互了解 张祥和李娟结婚6年了.李娟说,在做爱的过程中,她很照顾丈夫的情绪,很注意弄清楚丈夫的意图和心态,丈夫的性反应到了哪一阶段,下一步打算做什么,她都心中有数.她说,当丈夫...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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