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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 一台6秒钟的心脏手术 65岁的袁阿姨近日就因心跳快如“飙车”,到中山大学孙逸仙纪念医院检查心电图,被诊断为“心房扑动”.该院心内科专家只用一根小小的消融导管,一眨眼的工夫就帮她给心跳减速…...
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182. 生命说明书基因检测的奥妙刊名： 自我保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 在网上订购一份“基因检测”套餐,只需花费几百元,不久就可以收到一个基因试剂盒,采集自己的一点唾液,再寄回相关公司进行检测.一段时间后,就能得到一份关于自己的高质量基因数据以及详细的分析报告,...
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183. “过午不食”真的科学吗刊名： 自我保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 80后的小江是个办公室小白领,年纪轻轻就得了轻度脂肪肝.为此,小江也十分重视,想着怎么“管住嘴”,给身体和肝脏都减减脂.三年前,小江在报上看到了某位中医养生专家的文章,其引用清初名医喻昌所著...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 胆固醇摄入长期超标或致猝死 据营养实验测定:每100克蛋黄中约含1500毫克的胆固醇.如果过食鸡蛋黄,势必造成体内胆固醇的过量堆积.周培根教授说:“循证医学已经证明,动脉粥样硬化的斑块中大...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 我的身高变矮了 读者王女士的来信: “自从进入45岁后,突然感觉身体好像变矮了,做家务也腰酸背痛,小腿还经常抽筋,背也不挺了.市面上有一大堆针对更年期的补钙产品,我真的需要吗?” 营养...
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186. 口臭食疗方推荐六杯“清口茶”刊名： 自我保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 豆花茶 材料 生绿豆30克,野菊花10克. 方法 将绿豆洗净,浸透,备用;瓦锅内,放入适量清水,放入绿豆,煮约30分钟,加入野菊花,再小火煮约10分钟,即可代茶饮用. 功效 具有清热、...
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187. 控制血糖吃面食有窍门刊名： 自我保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 王先生今年67岁,在体检中发现自己的血糖有点高,就买了个血糖仪将自己每天的血糖值都记录下来.结果发现,只要他吃面条,血糖就会飙升到15毫摩尔每升,这让王先生有点犯难了.王先生是东北人,习惯吃...
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188. 为什么患糖尿病还会有低血糖刊名： 自我保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 文阿姨今年63岁,因发现血糖升高入院.在医院的时候,她突然感到心慌、冒冷汗.于是护士赶紧给她测了血糖,3.6毫摩尔每升.护士告诉她出现低血糖了,让她马上喝糖水,吃点东西.后复测血糖为6毫摩尔...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 关于肿瘤大小的疑问 事实上,恶性肿瘤的产生,源于自身细胞的“叛乱”和不受控制的增殖.“脱缰”的癌细胞增殖、汇聚、长大,最终形成“叛乱者”的“大本营”——肿块.这也是肿瘤之所以称为“肿”的原...
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190. 肝炎病毒春肆虐甲乙丙肝早防范刊名： 自我保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 早期肝炎都有症状吗 “早期肝炎,患者主要表现为乏力、疲倦、厌食、中上腹胀或右上腹不适,少部分患者会出现皮肤和巩膜黄染,小便发黄.但是,这些症状并不是肝炎所特有的,一些其他的疾病可能也会有上...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 孙阿姨今年59岁,近几年总感觉脖子和右侧肩膀酸胀难受,经常让老伴帮她对付着按揉几下.但最近一年,孙阿姨明显感觉腰部和大腿也开始酸胀难受.到社区医院就诊了几次,没有发现颈椎病、腰椎间盘突出、类...
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192. 揭开肠息肉的神秘面纱刊名： 自我保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 息肉就是指人体黏膜表面上长出的多余赘生物,多由局部黏膜组织增生而成.息肉的发生率一般会随年龄增长而增加,大部分息肉的形成是慢性炎症的结果.而肠息肉就是肠道黏膜上所有隆起性的病变,通俗地说,就...
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193. 两位阿姨都是居家腹透为何临床效果大不相同刊名： 自我保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 市民李阿姨因糖尿病波及肾脏,要在家进行腹膜透析.在居家腹透的两年时间内,她竟6次感染上腹膜炎.而黄阿姨虽也是一名肾病患者,已做腹透5年多,但生活并未受到影响,每天推着婴儿车下楼散步,颐养天年...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 职场中,跳槽的念头会隔三差五地从脑子里蹦出来.但跳槽并不是一件小事,它可能会影响到自身的职业规划、事业发展等等,尤其是频繁跳槽,更要谨慎. 小林:未来规划不清晰 小林是个成绩不错的文科生...
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195. 家庭世纪难题家务事从来就不是小事刊名： 自我保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 南北方观念差异大 李小姐和任先生在大学期间一见钟情,迅速发展成恋人关系.大四毕业之后,任先生选择了回家乡山东发展,而身为上海人的李小姐也毅然决然地选择跟他去了山东.两人没多久就结了婚.当新...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： “避免争吵型”沉默 倾诉人:31岁(婚龄6年) 我是个容易较真的女人,很多事情都习惯争出个对错,结婚以后也是如此.去年初,女儿的到来给我们增添了快乐也带来了烦恼.因为带孩子的方法不统一,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 倾诉者:28岁的外企白领闻静闺蜜和男友幽会,我该怎么办 我和闺蜜小雪自大学起就是同窗好友.相交8年,我们的关系真的是不分彼此,比如:她想要一条围脖,我就会跑几条街买来送给她;我过生日,她也...
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198. 小儿五脏五证中医儿科有拿手绝活刊名： 自我保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 肺热:口唇红赤,大便秘结 最近几周以来,市民杨女士为儿子军军的咳嗽犯了愁,无论吃什么咳嗽药水、感冒药,似乎都不见效.上周,杨女士带着儿子来到中医儿科门诊,想用中药调理一下.医生望闻问切后发...
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199. 流产反反复复怎样进行寻因对症的治疗刊名： 自我保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 自然流产是指孕24周之前的流产/胚胎停育,复发性流产指≥2次的自然流产.育龄女性自然流产的发病率约10％ ～15％,2％～3％的育龄女性会经历≥2次的自然流产.有研究表明:20～35岁女性中...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 20位准妈妈可能有1位罹患甲减 据李益明教授介绍,准妈妈甲状腺功能低下(以下简称“甲减”)是育龄女性的常见病之一,包括妊娠期临床甲状腺功能减退症和亚临床甲状腺功能减退症,以及自身免疫性甲状...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 体检之前应先做咨询 陪长辈去体检,最好先抽出半天时间到体检中心咨询.健康管理师会和体检者进行充分的沟通,询问非常详细的问题,比如:家里人有没有异常高危因素?现在身体有没有哪里不舒服?有没有...
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202. 爸妈身高变矮、驼背只是因为年纪大了吗刊名： 自我保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 长大后,人体的骨骼基本成型,但是骨代谢不会停止.骨质疏松是因为骨组织的新陈代谢出现问题,表现为单位体积内骨组织量减少.在多数骨质疏松中,骨组织的减少主要是因为骨质吸收增多所致.骨吸收是指旧骨...
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203. 老年人失眠危害大中医巧妙来支招刊名： 自我保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 《黄帝内经》中有一篇《灵枢·营卫生会》,其中明确指出:“老者之气血衰,其肌肉枯,气道涩,五脏之气相搏,其营气衰少,而卫气内伐,故昼不精,夜不寐.”意思是说,人老了,气血衰减了,肌肉开始千枯了...
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204. 给慢性病老人做个“心理评估”刊名： 自我保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 上个月,我参加了初中同学的聚会.一位老同学在闲聊中告诉我,她的母亲年纪不算大,却全身都是病,如高血压、糖尿病、关节炎等等,每天吃大把药.但结果是,药效并不显著,老人的脾气却是见长,经常唉声叹...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 近日,小编的一位亲人不慎摔伤,CT显示耻骨支骨折.由于其已八十多岁的高龄,西医骨科认为不适宜手术治疗,让其回家吃药静养.这可苦了老人,持续的疼痛导致她饭吃不下、觉睡不着,全家人都忧心忡忡.后...
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206. 咽喉干痒疼痛最好仔细查原因刊名： 自我保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 真真假假的“咽喉炎” 在上海交通大学附属市第一人民医院耳鼻咽喉一头颈外科中心主任医师王杰教授的门诊中,不少患者长期咽喉不适,有“鱼刺鲠喉”之感,但是因为种种理由,他们并没有第一时间就诊或得...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 复旦大学附属华东医院皮肤科张洁尘副主任医师介绍,时常遇见老年人来皮肤科门诊时主诉皮肤瘙痒,观察体征时发现患者的皮肤粗糙不平,有的呈干燥的白色鳞屑、裂隙或皲裂,而有些患者往往直接要求医生给开点...
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208. 为何一到晚上就口渴?刊名： 自我保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 广西读者孙先生问: 我今年84岁,患有糖尿病、高血压、冠心病和哮喘,医生给我开了胰岛素、格列齐特、阿卡波糖、氨氯地平、阿司匹林与辛伐他汀等药物.最近三年来,我经常会在夜间感到口渴难耐,每天...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要：
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210. 服用丹参类制剂哪些事得特别注意刊名： 自我保健发表期刊： 2019年4期页码:摘要： 丹参性寒、味苦,归心、心包经,常用的制剂有复方丹参滴丸、丹参心舒片、丹田降脂丸,冠心宁片等,广泛用于心脑血管疾病的治疗.但是服用这类药物时应注意以下几点: 忌与牛奶、豆制品同服:由于丹参的...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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