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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年1期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 随着晒“体脂率”这种“花式晒健身”的方式风靡网络,体脂秤的市场也一下兴旺起来,那些五花八门的体脂秤,纷纷将“精准测量体脂率”作为最大卖点.那么,这些仪器到底靠谱吗?日常生活中有没有更简单的方...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 新闻故事 刘先生是个老驾驶员,由于工作关系,他的一日三餐十分不规律,由此也常常发生胃部不适.在刘先生看来,无非是年纪大了,消化功能变差,有时候不小心吃多了或者有一顿没吃饿着了才导致的胃不舒...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 案例 张女士是来自哈尔滨的私营企业主,整天忙于打理生意,五十出头已经感觉身体大不如前,经常容易疲劳,烦热心慌.虽然常规体检没有查出毛病,但她仍不放心,前往上海某医院的治未病中心进行了中医体...
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5. 适合中医体检的五大类人群刊名： 自我保健发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 1有明显自觉不适,但西医检查无异常或无针对性治疗方法的患者,如患者长期头痛、乏力、周身不适,但西医体检均正常. 2无明显自觉不适,西医检查有异常但没达到疾病诊断标准,没有合适治疗方法,西医...
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6. 让我们聊聊抑郁症刊名： 自我保健发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 抑郁症离我们并不遥远.抑郁症是高患病、高复发、高致残、高自杀和负担沉重的精神疾病与公共卫生问题,终生患病率为10％ ～20％,自杀率为15％～20％.据《Nature》杂志报道,全球有3.5...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 大年三十,餐桌上少不了各种美味.从冷盘到凉拌菜,从热菜到煲汤,从面食到甜点……可谓应有尽有.在这里,我们也为您组合了几道色香味俱全的年夜饭菜肴. 冷盘 如意八宝菜 做法 1准备原料:...
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8. 药膳火锅真能养生保健吗?刊名： 自我保健发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 一项针对沪上多家药膳火锅店进行的随机调查中,只有10％的消费者提及自己的体质适合吃某类药膳火锅,更多的人只是追求口感,根据自己平时爱好的口味来择锅. 有人甚至在大众点评网上写道:“服务员在...
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9. 养生药膳火锅的适宜人群刊名： 自我保健发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 肉类火锅,配温补药材底料 合适人群 虚寒性疾病患者,平日怕冷,一遇到寒气就会腹痛,一到冬季就感觉畏寒肢冷、手脚冰凉. 药膳推荐 羊肉火锅,配肉桂、黄芪、枸杞、桂圆作为底料. 中医解析 ...
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10. 超市里的“新概念米”刊名： 自我保健发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 大米是很多人日常生活中必不可少的主食,但近些年在商家精心包装下,有机米、竹营养米、水晶米等概念米层出不穷,它们是否像宣传的那样既营养又保健?今天,我们为您揭开几种常见概念米的神秘面纱. 常...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 心血管系统:冬季晨练,时间不宜过早 上海中医药大学科技人文学院副院长、心病科专家陈丽云教授说,较大的昼夜温差,容易引起动脉血管收缩、血压升高、心跳加快,造成心血管病患者病情不稳定,从而出现...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 想要快速诊断是不是“下肢动脉硬化闭塞症”.这里教给大家两个自我诊断的小实验. 第一个是足背动脉搏动实验.足背动脉位于足背正中最高突位置,因动脉表浅,搏动明显,故容易触及,常用于判断下肢动脉...
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13. 难以制服的脆性糖尿病刊名： 自我保健发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 应该说,糖尿病是一种可预防、可治疗的疾病,如能将血糖控制好,可以避免、延缓并发症的发生.在糖尿病患者中,长寿者也并不少见.那么,为什么生活中仍然有越来越多的糖尿病患者,并发症的发生也日益多见...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 最近,媒体突出报道了全球最先进抗癌药“O药”正式在我国50多个城市开售的消息,称这标志着“我国癌症治疗真正进入‘免疫时代’”.那么,类似的这些最先进的抗癌药物,优势到底在哪里呢? 现代医学...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 精准防癌筛查门诊通常是专业医师、护士、遗传学家与咨询者见面,一起完整了解并详细分析个人和家族病史,然后再根据咨询者的家族史和遗传学证据,并结合其情况和个人生活方式等因素,综合评估咨询者患癌症...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 最近,美国科学家开发了一种能记录大脑高级活动的系统——“大脑活动”技术,可以通过脑活动电子图像确认做梦者的梦中情形.换言之,这个技术可以读出每个人的梦,挖掘人心底的秘密.21世纪被称为脑和意...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 事实上,孕期检查是保证母婴安全和健康的必要手段.很多时候,胎儿是否正常母体根本感觉不到,但却在无意中便影响到了胎儿,对分娩、继续妊娠都有影响.因此,为了优生优育,做检查是很有必要的. 检查...
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18. 新妈妈必知请月嫂需要知道什么刊名： 自我保健发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 坐月子,请月嫂,大小事都让月嫂代办.宝宝哭了,月嫂抱;尿了,月嫂换尿布;饿了,月嫂抱着喝奶粉……许多人请月嫂照顾产妇和宝宝,最后月嫂却成为了母亲与宝宝感情交流间的障碍.为了增进母子感情,照顾...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年1期页码:摘要： “这两天,我啥都不敢吃了.我知道糖尿病要限食控糖,要忌口,但肚子里的胎儿需要营养,该怎么办?”这种困扰很多“糖妈妈”都有.她们害怕孕期营养不够,不得不多吃,又怕血糖升高、病情恶化,不敢乱吃....
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20. 给孩子断奶 该怎样断奶才更好刊名： 自我保健发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 断奶对婴儿来说是一个非常重要的时期,是婴儿生活中的一大转折.断奶不仅仅是食物品种、喂养方式的改变,更重要的是断奶对宝宝的心理发育有重要影响.这就是为什么心理学家将此过程称为第二次母婴分离.婴...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 一言不合就关电脑 “我看她在气头上也不敢说话,就默默地听着,谁知她越说越来气,冲上来就把我的电脑给关了.” 倾诉人:陈先生 我和我老婆都是“90后”,通过相亲认识,感觉双方都还不错,便...
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22. 面对亲人也要说声“谢谢”刊名： 自我保健发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 从小,长辈就教导我们:得到别人帮助时要说“谢谢”.比如:家庭聚餐时长辈给你夹菜要说“谢谢”;同事指导你完成工作要说“谢谢”;男朋友为你做了顿饭要说“谢谢”.无论多么亲密,都应该说声“谢谢”....
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23. 婚姻重组,孩子怎么办刊名： 自我保健发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 近年来,随着离婚率的大幅攀升,随之增长的是再婚率,社会上的重组家庭也越来越多.重组家庭,不仅在结构上发生了根本变化,而且在孩子的教育方面也面临诸多挑战:如何与继子女相处?如何处理双方儿女的纠...
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24. 甩掉职场的孤独包袱刊名： 自我保健发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 公司里,领导常感叹“高处不胜寒”,不合群的员工常觉得没有同事理解自己,新职员也常在热闹的办公室里默默承受孤单…… 孤独感代表了人与人之间的关系质量.不能处理好自己与他人的关系,是孤独感产生...
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25. 服用胃药参考“最佳时间表”刊名： 自我保健发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 胃病的病因复杂,有时需要遵医嘱吃多种胃药,或在吃胃药的同时服用其他药.这时,我们应当讲究先后,按最佳时间服用. 质子泵抑制剂 如奥美拉唑、兰索拉唑、埃索美拉唑和雷贝拉唑等,是目前比较有效的...
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26. 房颤导致的卒中需用抗凝药物预防刊名： 自我保健发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 对房颤患者来说,预防中风是首要的大事.预防房颤导致的中风,抗凝治疗是唯一的方法.抗凝作用的药物有两大类:一类是以阿司匹林为代表的抗血小板药物,另一类是以华法林为代表的作用于凝血因子的药物. ...
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27. 六味地黄丸不是“补肾万能药”刊名： 自我保健发表期刊： 2019年1期页码:摘要： 六味地黄丸虽然能滋补肾阴,但它也是药物,而不是简单的滋补品.服用该药的前提是患者为肾阴虚,服用时间和剂量都要严格按照医嘱,不能自行服用.六味地黄丸的特点是“三补三泻”,并非纯补药,是补泻兼施...
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28. 健康有约刊名： 自我保健发表期刊： 2019年1期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年1期页码:摘要：
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30. 信息动态刊名： 自我保健发表期刊： 2019年1期页码:摘要：
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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