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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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31. 炎炎夏日长了老年斑可别再暴晒了刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 张阿婆两年前发现自己左侧面部出现了一块“老年斑”,怎料近期黑斑迅速增大,一碰就疼,到医院一查竟是日光性角化,是一种癌变率较高的皮肤病! 老年人的脸上、手上往往会有一些黑褐色斑块及丘疹,或是...
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32. 小小一只蚊子就这样引发了骨痛热症刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 骨痛热症是一种由蚊子传播的虫媒病毒感染性疾病.可是,依然有许多人认为被蚊子叮咬是一件小事,甚至抱着一种“我不可能会中招的啦!”的心态,任由蚊子“肆虐”!目前正值骨痛热的高发季,注意个人防护很...
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33. 心梗预警季“养心”篇刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 急性心梗症状篇 看似感冒,可能是心梗来袭 80岁的李老伯受凉拉肚子已经好几天了,吃了点止泻药,但丝毫不见效,整个人也显得无精打采的.于是在家人的陪同下,老人去医院检查一下,可抽血结果却让...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 2019年6月20日,上海市健康教育协会消化与健康专家委员会在上海成立,“消化与健康科普论坛”也同时举行,本会议得到了拜耳医药保健有限公司的大力支持. 由于生活方式的变化,我国的肠癌、胃癌...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 享用美食而感到快乐是人类的习性,但在近些年里,研究人员经深入研究,了解到某些食物——特别是多油脂食品与甜食,在某种程度上会改变人体大脑的饱和机制,使人难以控制食欲. 身高1.75米左右的马...
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36. “挑食”海鲜有讲究刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 各路海鲜营养“面面观” 海鲜的营养价值很高,相比陆地上的动物性食物,海鲜具有更高的蛋白质、矿物质和更低的脂肪含量.同时,大多数海鲜肌肉纤维软嫩,蕴含的蛋白质和矿物质也更加容易被人体吸收.因...
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37. “挑食”海鲜有讲究刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 最近,为何山东人患胃癌少,引起了网上的热议.据说,山东人的餐桌上离不开大葱和大蒜,而常吃这两种食物能够有效防癌,这是真的吗?为此,我们请教了营养学专家.专家表示:爱吃葱、蒜的地区胃癌发病率低...
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39. 在家自测血压,怎么做最规范刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要：
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40. 痛风别光顾着止痛降尿酸治疗很重要刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 胰岛β细胞分泌功能障碍和胰岛素抵抗是2型糖尿病的两种主要发病机制.随着病程的逐渐进展和降糖药物使用的不适宜,胰岛β细胞的功能最终会走向全部衰竭.显而易见,从糖尿病确诊开始,就应当对胰岛β细胞...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 什么是“疰夏” 疰与“注”同音,也有人解为蛀.清人顾禄在《清嘉录》中写道: “俗以入夏眠食不服日注夏.”而袁景澜却认为应写作“疰夏”, “疰与注,当作蛀.入夏不健,如树木之为虫蛀也”....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 很多人在出现感冒、发烧等躯体不适的情况下会选择积极就医,但却很少有人关注心理方面是否健康,久而久之,心理上的不适可能会以身体不适的症状表现出来,这在医学上称之为心理问题“躯体化”.面对这类疾...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 新生宝宝的丑是暂时的 妈妈:宝贝儿,终于把你盼来了,让我好好看看你.哈,咋这么丑,大脑袋,尖尖的,没有脖子,脸上、身上皱巴巴的,像个瘦猴子,会不会是护士抱错了哦? 宝宝:妈妈,没错,我就...
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45. 高龄难生二孩90天养卵来助孕刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 怀孕过程中,如果将早期的胚胎比作种子的话,那么子宫内膜就如同土壤一样.土地肥沃,这颗种子可以生长得更好;反之,土地贫瘠,也会不同程度地影响到种子的生长发育.可见,子宫内膜情况是胚胎种植成功与...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 婚姻中的距离感和自由度,每个人的需求都不同,这跟我们从小形成的依恋模式相关.你在婚姻中感觉自由吗?享受婚姻生活,也可以享受婚姻中的单身自由,这才是一种安全健康的亲密关系.对于不安全依恋的人来...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 很多已婚人士很苦恼,有的烦恼自己与配偶太相似,有的抱怨配偶与自己大不同. 外向型VS外向型 李伟和妻子小雪是大学同学,两个人是在大学的学生会里相识相爱的.当时他们都是学生会干部,工作、交...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： “心理饱和”损害生活、工作效率 有个中国商人去美国印第安人居住地旅游,他看见那里的编织草帽很漂亮,于是问道:“买一顶多少钱?”对方回答:“10元.”“如果我买100顶同样的草帽呢?”“每顶...
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51. 求职败北的四大“酷”类刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 恐惧的应聘者 刘天平这个月都在为求职而奔波.他学的是会计学,成绩和能力都不错,只是不太善于表现自己,试了几个单位,都是在面试后便杳无音讯了.今天又有一个令他喜忧参半的消息,明天一家大型的银...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 主持人鲁豫曾在节目上表示:没有人敢说,这不是一个看脸的时代.每次拍照,第一件事都是先打开手机上的美颜相机,磨皮、瘦脸、美颜……还要找各种角度,想尽一切办法让自己的脸看上去更显小,最后花几个小...
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53. 想要皮肤好根据肤质选对护肤品刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 了解自己的皮肤类型 在选择护肤品和化妆品前,要对化妆品成分和自己的皮肤类型有了解,才能做到知己知彼,有针对性地使用护肤品,让自己的皮肤少受损害.如果不了解自己的皮肤类型,可以去皮肤病专科医...
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54. 高温季节警惕“夺命”热射病刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 夏季气温飙升,户外工作人员如果需要在高温、高湿、不通风的环境下工作,往往容易发生热射病.热射病如果得不到及时科学有效的救治,死亡率高达60％以上. 热射病是如何发生的 简单来讲,热射病就...
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55. 高温季节警惕“夺命”热射病刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要：
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57. 煎煮中药是否真的越浓越好刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 很多人都喜欢用中药养生或治病,还认为中药煎的时间越长,药物浓度越大,疗效就越好,其实这既不符合中药煎煮的规范,也不增强疗效,还可能破坏药效,甚至产生有害的作用. 器具选择:煎药器具以砂罐或...
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58. 夏天家庭自备小药箱到底该装点啥刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 随着生活水平的提高和卫生保健知识的普及,很多家庭配备了放置常用药和应急物品的小药箱,让人们在应对突发事件和家庭保健上都受益匪浅,可谓是“小药箱里装着大健康”.随着春夏秋冬的更替,常备药品也要...
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59. 夏天磕磕碰碰外伤处理不可马虎刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要： 夏季,人们穿衣单薄,户外活动增多,免不了磕磕碰碰.尤其是孩子,容易在跑跳的过程中受伤.当出现不同类型的外伤时,应该怎样用药物来处理呢? 酒精不能涂黏膜一般医用酒精的浓度为75％,浓度过高或...
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60. 夏季哮喘用药不规范影响治疗刊名： 自我保健发表期刊： 2019年7期页码:摘要：
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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