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中医健康养生
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TCM Healthy Life-Nurturing
主办单位：
中国中医药报社
ISSN：
2095-9028
CN：
CN10-1279/R
出版周期：
月刊
邮编：
100192
地址：
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31. 看科普巡讲直播,学中医养生知识刊名： 中医健康养生发表期刊： 2021年1期页码:摘要： 2020年12月11日,由国家中医药管理局办公室指导,《中国中医药报》社有限公司主办、《中医健康养生》杂志社有限公司承办的2020年中医药文化科普巡讲活动在京圆满落幕.
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32. 二十四节气刊名： 中医健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要：
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刊名： 中医健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 近日,国家医保局、人力资源社会保障部印发通知,发布《国家基本医疗保险、工伤保险和生育保险药品目录(2020年)》(以下简称《2020年药品目录》),自2021年3月1日起正式执行.
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刊名： 中医健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 近日,《中成药治疗优势病种临床应用指南》标准化项目首批指南发布.本次共发布中成药治疗血管性痴呆、冠心病、室性早搏、小儿急性上呼吸道感染、新生儿黄疸、成人流行性感冒等优势病种14部临床应用指南...
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35. 关键词解读刊名： 中医健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要：
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36. 编读往来刊名： 中医健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要：
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37. 遭遇"恼人"的更年期刊名： 中医健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 更年期有多种多样的身心表现,女性需要做的首要"工作"就是真正了解更年期. 更年期跨越的时间范围大 女性更年期是指绝经前后的一段时期,它包含了许多概念,如围绝经期、绝经过渡期等.
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38. "干预"更年期要积极刊名： 中医健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 年近五旬的李女士,一向自觉年富力强、精力充沛,但是近一年来,因更年期影响,身体频频出现问题.如深受阵热困扰,晚上经常被热醒,天气越冷,烘热汗出的症状发作越频繁,尤其在人多的场合容易出现脸红、...
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39. 保卫卵巢,警惕更年期提前刊名： 中医健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 卵子不可再生.女性卵巢储备的卵泡数量是在其出生时就已经决定的了.随着卵泡消耗完,卵巢也会衰老.卵巢衰老会导致分泌的雌激素减少,雌激素减少会引发全身组织器官尤其是生殖功能的衰退,从而带来诸如月...
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40. 更年期也要注重"面子"问题刊名： 中医健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 近日,小齐特别烦恼,他跟岳父母住一块儿,岳母因更年期,脾气变得很大,动不动就和岳父吵架,埋怨岳父不正眼看她,对她漠不关心.小齐媳妇劝两句,岳母就说家里人都针对她.为让岳母开心,小齐去商场买了...
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41. 更年期,饮食须"达标"刊名： 中医健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 女性之所以在更年期比较容易发胖,一方面受更年期体内激素水平的影响.更年期期间,女性卵巢功能下降、激素分泌紊乱,容易出现肥胖的表现.另一方面,更年期后,随着年龄的增长,人体的代谢能力降低,能量...
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42. 学会自我调节, 平稳度过更年期刊名： 中医健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 女性更年期阶段,自我调节十分重要,尤其临近更年期的女性更需要及时掌握更年期时的常见症状.下面,我总结了临床上常见的更年期四方面表现,供大家了解.
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43. 立春雨水至,春日养阳时刊名： 中医健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 立春是传统二十四节气中的第一个节气,是我国民间重要的传统节日之一.立春期间气温上升,日照趋于增多;雨水节气则雨量渐增,预示着冬季干冷天气即将结束.此时养生要顺应春季阳气生发的特点,注意保护阳...
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44. 叠掌按髀过立春刊名： 中医健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 立春时气温变化较大,正是常说的"乍暖还寒,春寒料峭"之时.立春养生不宜骤减衣物,以免损伤阳气;饮食方面,适当选择一些柔肝养肝的食物,如枸杞子、大枣、菊花等;起居方面,宜夜卧早起,免冠披发,舒...
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45. 黑茶温润,适当加料更美味刊名： 中医健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 我国作为茶文化发源地,百姓多有饮茶的习惯.从中医角度看,饮茶也有一定的保健作用,但根据具体功效的不同,分情况饮用.以四季为例,春温、夏热、秋凉、冬寒,气候变化时茶的选择应当随之改变.目前正处...
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46. 长期节食减肥 应注意饮食补钾刊名： 中医健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 血清钾元素是人体7种宏量元素(机体正常生长发育所需量较大的必需营养元素)之一,对人体正常生理活动有着重要的意义.正常血钾的浓度是3.5～5.5毫摩尔/升,可以维持正常的物质代谢和能量代谢,参...
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47. 五谷养生粉,能长期吃吗?刊名： 中医健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要：
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48. 健胃消食片在手, 吃多也不愁?刊名： 中医健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 春节期间,忙碌了一年的人们,趁着春节长假,终于能够放松下来,吃吃喝喝在所难免,就容易暴饮暴食,造成消化不良.但很多人不以为意,认为常备几片健胃消食片,一切问题就都解决了.然而,并非所有的食积...
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49. 认识身边的中药 ——白术刊名： 中医健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 《抱朴子·仙药》中有这样一个小故事,相传南阳有个姓文的人,乱世之中逃到壶山,饥寒交迫,不知如何是好.这时有人教他采挖白术来充饥,文氏此后不时服用白术.多年之后,战乱结束,文氏回到家乡,家乡的...
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50. 白内障也会年轻化刊名： 中医健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 眼睛的晶状体出现变性、浑浊,就是大家所说的白内障.作为一种致盲性眼病,白内障会影响人们的生活质量,尤其是老年性白内障,患病率呈现逐年增长的趋势.幸运的是,白内障通过早期防治可延缓进展,积极治...
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刊名： 中医健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 白内障是一种常见的眼科疾病,随着年龄的增加,晶状体老化,发病率明显升高.一般50岁以上的中、老年人多见.有研究表明,80岁以上老年人患白内障的概率接近百分之百.
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52. 延缓白内障,中医来帮忙刊名： 中医健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 年龄相关性白内障是白内障中最常见的一种类型,又被称为"老年性白内障",其发病率随着年龄增长而逐渐增加. 与肝、脾、肾相关 从中医来看,年龄相关性白内障属于"圆翳内障".历代医家对圆翳内障...
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53. 受伤留"疤"不等同于瘢痕体质刊名： 中医健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 人体是一个非常复杂的生物体,当皮肤受到损伤时,身体就会想办法去修复它.而瘢痕(俗称"疤痕"),就是人体用来填补伤口的"创可贴".
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54. 饮酒后脸上出现出血点怎么办?刊名： 中医健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 问:饮酒后脸上的出血点是什么? 答:大部分人饮酒后的主要症状是脸色发红.酒精进入肝脏后,先氧化成乙醛,乙醛会引起末梢血管扩张,尤其是面部毛细血管扩张明显,从而出现脸红.一般来说,这种脸红是...
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55. 睡前听音乐能助眠吗?刊名： 中医健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 问:听音乐可以助眠吗? 答:中医理论认为,音乐与脏腑经络具有密切的联系.在聆听音乐的过程中,音乐与人体脏腑产生共鸣,能够调畅情志、调理脏腑,改善因焦虑、抑郁等导致的失眠.现代医学研究发现,...
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56. 咳嗽咯血就是肺痨吗?刊名： 中医健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 问:咳嗽伴咯血就一定是肺痨吗? 答:不一定.咳嗽伴有咯血还可能是支气管炎、支气管扩张、肺炎、肺脓肿等其他呼吸系统疾病的表现.另外,风湿性心脏病、肺动脉高压以及血小板减少性紫癜等也可引起咯血...
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57. 心率每分钟65次,偏低吗?刊名： 中医健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 问:正常心率为多少,小李的情况是否属于心率偏低? 答:正常成年人的心率会根据人体需求调节,当人运动、紧张或饮用咖啡、茶饮时,心跳会应需加快;当人睡眠、休息时,身体耗氧少,心跳就会慢下来,但...
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58. 动、植物油需搭配吃刊名： 中医健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 前几期文章介绍了肉奶蛋类食物的营养价值和饮食原则,简单来说就是"控制总量,种类丰富;少吃红肉肥肉,多吃白肉瘦肉;避免煎炸,多用蒸煮".究其原因,肉奶蛋类食物含有丰富的蛋白质和脂肪,而如何均衡...
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59. 经期将至,不妨多揉期门穴刊名： 中医健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 期门穴位于乳头直下、第6肋间隙,属于足厥阴肝经,为肝之募穴,亦是足太阴、足厥阴、阴维经之交会. 期门穴之名意义深远,在《说文解字·月部》中记载,"期"为"会也",《左传·襄公九年》云:"行...
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60. "脸黑"暗藏健康隐患刊名： 中医健康养生发表期刊： 2021年2期页码:摘要： 中医诊断疾病需通过望诊、闻诊、问诊、切诊四诊合参,观面色就是望诊中重要的一部分. 面色分清"主""客""病" 中医把面色分为主色、客色和病色.主色是人一生不变的肤色,有偏白、偏黄、偏黑等...
中医健康养生基本信息
| 刊名 | 中医健康养生 | 主编 | 马骏 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国中医药报社 | 主管单位 | 国家中医药管理局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 2095-9028 | CN | CN10-1279/R |
| 邮编 | 100192 | 电子邮箱 | zyjkystg@163.com |
| 电话 | 010-84249009转6401 | 网址 | |
| 地址 | 北京市朝阳区北沙滩甲4号 |
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