爬楼梯健身去病

• 作者: 龙启明
• 来源期刊: 体育博览
• 学科: 医学
• 关键词: 楼梯 运动医学 机械工人 锻炼 全身 运动量 体质 爬高 测定 关节
• 年，卷（期）: 1995,（3）
• 页码范围: 26-26
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

我是一名机械工人,现年44岁。原来身体发胖体质虚弱,每天下班回家腰酸腿软,全身无力。从1990年起,我开始早晚爬楼梯锻炼。经过4年的坚持锻炼,身上的病症神奇般的消失了,全身总觉得有使不完的劲。据运动医学专家测定:一个人登楼梯每爬高一米所消耗的热量,相当于散步走28米;若循着6层楼的楼梯爬上一

作者信息

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1	龙启明		1	0	0.0	0.0