陀罗尼动功(连载)

• 作者: 林淑华
• 来源期刊: 中国气功科学
• 学科: 医学
• 关键词: 陀罗尼 晃海 动功 预备式 两脚分开站 身体各部分 身体结构 身体表面 上下起伏 筑基功
• 年，卷（期）: 1999,（1）
• 页码范围: 25-25
• 页数: 1页
• 分类号: R214

摘要

陀罗尼动功（连载）林淑华一、动功的筑基功──晃海晃海的要领：坐在椅子上，上身不动，两脚平着地，与肩同宽。身体各部放松。以“海底轮”（相当于会阴）为轴心划圆圈，就叫晃海。晃海亦可在盘坐时进行。划圆圈，可慢可快，可大可小。不是故意晃腰，做腰部运动，而是晃...