五分钟恢复轻松

• 作者: 史墨 王跃
• 来源期刊: 特区展望
• 学科: 经济
• 关键词: 腰酸背痛 僵硬 休息 体会 身体 运动 睡觉 办法 办公桌 放松
• 年，卷（期）: tqzw,（2）
• 页码范围: 47
• 页数: 1页
• 分类号: F812.5

摘要

一天的工作结束了，伏在办公桌上8个小时的你是不是觉得腰酸背痛?也许你现在惟一想做的事情就是美美地睡一觉，让疲惫的身体得到休息。但是，能让你所有肌肉都放松的办法并不是睡觉，而是做一些简单又恰到好处的运动——最多5分钟，被长时间伏案变僵硬的身体会找到轻松的感觉。