有氧健身操对女性老年人身心健康的作用

• 作者: 周筱霞
• 来源期刊: 温州师范学院学报(自然科学版)
• 学科: 体育
• 关键词: 有氧健身操 女性老年人 身心健康
• 年，卷（期）: 2005,（5）
• 所属期刊栏目: 体育科学
• 页码范围: 93-97
• 页数: 5页
• 分类号: G812.48
• 字数: 5413字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3875/j.issn.1674-3563.2005.05.019

摘要

采用文献资料调研、追踪调查、心率测试等方法研究了有氧健身操对女性老年人身心健康的影响.结果表明:经过一年的有氧健身操的训练,发现平时经常参加健身舞(操)锻炼的女性老年人,其锻炼年限越长心肺功能指标越好,并在体质、精神状态、记忆力及学习能力等方面收效显著.可见科学合理的有氧健身操运动对女性老年人的身心健康有益,与长走(散步)、慢跑等运动项目相比是更为有效的一种健身方法.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	周筱霞	温州师范学院学前教育学院	3	9	1.0	3.0