科学健身32式(三)

• 作者: 庞后成
• 来源期刊: 中老年保健
• 学科: 医学
• 关键词: 科学健身 疲劳感 健身法
• 年，卷（期）: 2005,（6）
• 页码范围: 23
• 页数: 1页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

这项运动主要是踢腿和曲指相结合.具体作法是先左脚向前踢出.同时曲肘,双手在胸前握拳并用力张开.接着右脚用力向前踢出.双手在胸前同样一握一张,这样做108次,人也随之向前踢走108步.其要领是但求力度.不求速度.