镁与人体健康

• 作者: 张忠诚 张素洁 徐祗云
• 来源期刊: 微量元素与健康研究
• 学科: 化学
• 关键词: 镁 生理功能 镁缺乏危害 高镁危害
• 年，卷（期）: 2006,（4）
• 所属期刊栏目: 元素专论
• 页码范围: 67-69
• 页数: 3页
• 分类号: O614.22
• 字数: 4950字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1005-5320.2006.04.029

摘要

镁是人体必需的阳离子元素之一.它参与几乎所有生命活动,能维持核酸结构的稳定性,激活体内多种酶,抑制神经的兴奋性,并参与蛋白质合成、肌肉收缩,是细胞新陈代谢中各种酶系统的重要活化剂.体内缺镁可能引起心律失常、高血压、冠心病、脑梗塞、偏头痛、痴呆、癫痫、支气管哮喘、骨质疏松、手足搐搦等.高血镁中毒时,可产生四肢软弱无力及心律紊乱等症状,重者昏迷.镁广泛地分布于植物中,绿色蔬菜、大豆及其制品、玉米、水果等含镁较为丰富,植物的种子、谷物的皮壳中含镁量更高,常喝硬水,保证合理的膳食,就不会缺镁.临床上常用的镁制剂有硫酸镁和天门冬氨酸钾镁.补镁不仅适用于缺镁者,也可用于健康人的预防保健.