练瑜伽促睡眠(二)

• 作者: 舒琬婷 陈平
• 来源期刊: 中老年保健
• 学科: 工学
• 关键词: 身体 放松 吐气 精神紧张 睡眠 感觉 瑜伽 吸气 下沉 气息
• 年，卷（期）: 2007,（11）
• 页码范围: 28-29
• 页数: 2页
• 分类号: TS974.5
• 语种: 中文

摘要

3.舒适而放松地盘腿坐定,双手搭在双膝上,闭上眼睛,如图9.吸气感觉双肩微微耸起,吐气双肩下沉,同时感觉身体也随之下沉,气息短、浅、微、弱,要感觉到气息丝丝凉凉地进入

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	舒琬婷		5	0	0.0	0.0