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老人失眠少寐与饮食疗法
老人失眠少寐与饮食疗法
基本信息来源于合作网站,原文需代理用户跳转至来源网站获取
饮食疗法
柏子仁
大枣
失眠
血清素
色氨酸
摘要:
人到老年,精气日衰,脏腑的功能通常也不及青壮年,所以大多应该避免强力劳作,充分注意休息养体,这就得首先保证有一定的睡眠时间,只有熟睡才是最彻底的休息,因为它能使大脑受到广泛的抑制.祖国医学认为,熟睡能"神舍于内,不为外扰,休养精神,恢复脏腑"(《养老奉亲书》语).民间所谓的"能吃、能睡、能长寿"的说法也许就是这番道理.然而,在日常生活中,我们常常看到的一些人,由于失眠少寐及其他原因,以致睡眠不足而导致身体欠佳、体力衰弱、精神萎靡、记忆力减退.可以肯定,倘若是老年人,那么就会更加明显地加速衰老了.
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文献信息
篇名
老人失眠少寐与饮食疗法
来源期刊
食品与生活
学科
医学
关键词
饮食疗法
柏子仁
大枣
失眠
血清素
色氨酸
年,卷(期)
2007,(2)
所属期刊栏目
研究方向
页码范围
19
页数
1页
分类号
R247.1
字数
语种
中文
DOI
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研究起点
研究来源
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研究去脉
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相关学者/机构
期刊影响力
食品与生活
主办单位:
上海市食品研究所
出版周期:
月刊
ISSN:
1004-5473
CN:
31-1616/TS
开本:
大16开
出版地:
上海市吴中东路513号
邮发代号:
4-430
创刊时间:
1979
语种:
chi
出版文献量(篇)
8736
总下载数(次)
2
总被引数(次)
363
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