健康进餐<em>3</em>+<em>3</em>

• 作者: 于康 晓雪
• 来源期刊: 中老年保健
• 学科: 医学
• 关键词: 午餐 老年人 健康 晚餐 食物 早餐 高血压 维生素 优质蛋白质 消化系统
• 年，卷（期）: 2007,（1）
• 页码范围: 20-23
• 页数: 4页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

您想益寿延年吗?您的身体处在"亚健康"状态吗?您是"三高人士"(高血压、高血糖、高血脂)吗?从调整饮食习惯入手,必有意想不到的效果!您知道一日三餐怎么吃吗?人们都会说"这很简单!"其实要想饮食搭配合理、营养丰富、热量平衡,真正做到"吃出健康",问题就不那么简单了.工作压力增加、生活节奏过快,让人们逐渐形成了不良的饮食习惯,早餐、午餐采取"凑合"的方法,晚餐大