我心飞翔——谈考试焦虑及其应对

• 作者: 曹筱燕
• 来源期刊: 大众心理学
• 学科: 教育
• 关键词: 考试焦虑 飞翔 高三学生 学习生活 复习进度 高考 注意力 课堂
• 年，卷（期）: dzxlx_2007,（12）
• 页码范围: 16-17
• 页数: 2页
• 分类号: G632.474

摘要

小王是一位高三学生。现在，高三的学习生活刚刚开始，他就常常想到高考问题。老师也常常在课堂上提起高考，让同学们努力学习，准备迎考；原本班级墙报的位置，也被醒目的高考倒计时哪几个又粗又大的数字代替。一想到高考，他的心跳就会剧烈起来，尤其想到前几次的考试失利，他的身体就会出现一种不舒服的躁热，还经常会莫名其妙地感到恐惧，出汗、失眠、全身没功，思维似乎也不太受控制，注意力难以集中，考试时候拿到试卷手也会发抖。这种反应常干扰上课，也影响到课余的复习进度，尤其妨碍考试时的良好发挥。