PNF牵拉时间对肩关节柔韧性及肌肉力量的影响

• 作者: 郝红红
• 来源期刊: 信阳师范学院学报（自然科学版）
• 学科: 体育
• 关键词: PNF牵拉 柔韧素质 关节活动度 肌肉力量
• 年，卷（期）: 2008,（4）
• 所属期刊栏目: 基础理论研究
• 页码范围: 519-522
• 页数: 4页
• 分类号: G804.5
• 字数: 3120字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1003-0972.2008.04.012

摘要

考察不同时间的PNF牵拉对关节ROM和肌肉力量的影响作用.研究结果表明,随着PNF牵拉时间的延长,肩关节的柔韧性改善效果较为明显,肩关节的肌肉力量呈现明显下降趋势.PNF牵拉法操作简便、无需专门的场地和器材, 可以在运动实践中进行推广,但应注意牵拉持续时间不宜过长.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	郝红红		17	91	5.0	9.0