发展跳高能力的十三个练习

• 作者: 韩云田
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 跳高 能力 速度力量 练习 教学与训练 肌肉群 爆发性 爆发力
• 年，卷（期）: tj_2008,（7）
• 页码范围: 3
• 页数: 1页
• 分类号: G823.1

摘要

跳高是由伸膝、髋、躯干肌群和屈足肌群爆发性收缩完成的。发展跳高能力的关键在于肌肉用力时爆发有力，它的用力性质属于速度力量，也称爆发力。爆发力的大小取决于肌肉快速收缩时的力量和速度，所以发展学生跳高的能力，应与提高有关肌肉群的力量结合进行。结合教学与训练的体会，现将我的一些做法介绍如下：

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	韩云田		4	0	0.0	0.0