有氧搏击操锻炼对女大学生心境的影响

• 作者: 刘晓娟
• 来源期刊: 辽宁科技大学学报
• 学科: 体育
• 关键词: 心境 有氧搏击操 锻炼频率 锻炼持续时间
• 年，卷（期）: 2010,（2）
• 页码范围: 199-203
• 分类号: G804.4
• 字数: 4191字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1674-1048.2010.02.020

摘要

在现代高速发展的社会里,女大学生承受着来自多方面的精神压力,越来越多的女大学生出现了不同程度的心理问题.采用实验法,选取影响心理健康的一个重要指标:心境,针对不同持续时间及频率的有氧搏击操锻炼对女大学生心境的影响进行研究.得出以下结论:四种方式的有氧搏击操锻炼对女大学生的心境状态均有一定改善作用;40 min 3次的锻炼时间方式更有利于女大学生心境状态的改善.不同有氧搏击操的锻炼时间方式之间,只在女大学生心境水平的慌乱维度上差异较明显.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	刘晓娟	新疆轻工职业技术学院基础部	18	36	3.0	6.0