夏至5大营养秘笈

• 作者: 亦非
• 来源期刊: 食品与药品B
• 年，卷（期）: 2010,（3）
• 所属期刊栏目: 食尚
• 页码范围: 74-75
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

6月21日为夏至.谚语说,冬至饺子夏至面,说明夏日饮食不能再照搬秋冬食谱,以免摄入的营养不均衡,引发多种疾病.夏至是我国最早的节日之一,也是全年白昼最长的一天.中医养生理论主张,夏至时节宜顺应阳盛于外的特点,注意保护阳气,着眼于一个"长"字,我们的日常饮食和保健也应随之进行调整,以防病强身,延年益寿.