30分钟午睡好处多

• 作者: 黄一健
• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2010,（2）
• 所属期刊栏目: 职场护身
• 页码范围: 9
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

保护正常生物节律 午睡能够保护人体正常的生物节律,德国研究者坎贝尔认为,睡眠周期是由大脑控制的,午休是自然睡眠周期的一个部分,适当的午休能舒缓心血管系统、降低人体紧张度.中国睡眠研究会专家建议,健康的午睡以30分钟最恰当.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	黄一健		1	0	0.0	0.0