哪些黑色食品最有营养

• 来源期刊: 新疆人大
• 学科: 政治法律
• 关键词: 延缓衰老 不饱和脂肪酸 消化不良 抗氧化效果 增强活力 防老抗衰 营养 植物食品 自由基 核黄素
• 年，卷（期）: 2010,（5）
• 页码范围: 47-47
• 页数: 1页
• 分类号: D624.45

摘要

黑芝麻:富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。黑豆:有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维B族和维E,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、