瑜伽砖令脊柱精准自如的伸展

• 作者: 梁渤昕 茉莉人（图）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽 脊柱 练习过程 练习者 身体 体式 不平衡
• 年，卷（期）: 2010,（4）
• 页码范围: 94-96
• 页数: 3页
• 分类号: G883

摘要

瑜伽体式练习最终要带给练习者的是，通过安全而精准的骨骼、关节的摆放，肌肉的配合来调整身体的不平衡，治疗身体的损伤以及疾病，让身体更加健康，充满活力，再由身体的改变上升到意识屋面的改变。而这一切需要我们在体式练习过程中，精准地完成每一个体式。