Fitness,《健身》要想瘦,多吃肉

• 作者: 杜伊特
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健身 碳水化合物 中年妇女 研究人员 澳大利亚 蛋白质 肉 摄入量
• 年，卷（期）: 2010,（5）
• 页码范围: 34
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

总所周知，低碳水化合物、高蛋白饮食，可以在短期内更快地减轻体重。澳大利亚的研究人员在对79名中年妇女，进行为期64周的调查研究之后发现了更多事实——哪怕不能完全坚持自己的饮食计划，但只要达到足够的蛋白质摄入量，依旧可以预测体重的减轻程度。